产后便秘的要崩溃

一胎产后就能便秘好几天，靠miralax撑着慢慢半年了才有自主排的能力，二胎从怀孕开始就必须靠各种药物miralax，乌梅汁，stool soften，芹菜汁，益生菌，可以说市面上温和的药物和食疗我都试了个便，到后期也慢慢失效，只能靠一种叫dulcolax的药每几天解决一次，这样一拖就拖到月子结束。情况依旧没有改变，每天依旧miralax加益生菌加stool soften，问题是无论喝多少水都完全没有便意，每几天还是靠强力药dulcolax。吃饭都是正常蔬菜偏多，因为之前糖妈所以不太多吃主食，甜食偶尔嘴馋吃一点，疫情期间两岁大的不能上幼儿园每天一会哭一会叫，小的也是有点高需求娃，最重要是心情受到便秘严重影响，每天都在崩溃的边缘，ob问要不要refer我去看肠胃科，我有点犹豫，从来都没有肠道问题，实在也不想去做肠镜，日子太艰难了，怎么一个乐观的人就这么轻易被便秘给打败了那。我就是很想知道，为什么没有便秘，是不是肠蠕动太慢了，有啥瑜伽什么的可以做改善么？想听听姐妹们的建议。

多久了啊 半年还便秘吗？我当时就是饮食注意 几个月内恢复了 多吃蔬菜肯定是对的

我们全家吃红心火龙果超管用。一定要红心的才管用

据说乌梅汁要喝热的.
还有人说凉牛奶+蜂蜜

一胎产后就能便秘好几天，靠miralax撑着慢慢半年了才有自主排的能力，二胎从怀孕开始就必须靠各种药物miralax，乌梅汁，stool soften，芹菜汁，益生菌，可以说市面上温和的药物和食疗我都试了个便，到后期也慢慢失效，只能靠一种叫dulcolax的药每几天解决一次，这样一拖就拖到月子结束。情况依旧没有改变，每天依旧miralax加益生菌加stool soften，问题是无论喝多少水都完全没有便意，每几天还是靠强力药dulcolax。吃饭都是正常蔬菜偏多，因为之前糖妈所以不太多吃主食，甜食偶尔嘴馋吃一点，疫情期间两岁大的不能上幼儿园每天一会哭一会叫，小的也是有点高需求娃，最重要是心情受到便秘严重影响，每天都在崩溃的边缘，ob问要不要refer我去看肠胃科，我有点犹豫，从来都没有肠道问题，实在也不想去做肠镜，日子太艰难了，怎么一个乐观的人就这么轻易被便秘给打败了那。我就是很想知道，为什么没有便秘，是不是肠蠕动太慢了，有啥瑜伽什么的可以做改善么？想听听姐妹们的建议。
小蜜蜂666 发表于 2020-11-21 22:25

多吃麦片

不管吃多少都没有便意吗？有便意的时候会很难排出吗？ 孕产期相关的便秘大多还是激素的问题，这个只能靠慢慢恢复。如果吃太少其实也不利于便秘，因为废料不够。看看吃点纤维补充剂有没用，火龙果、西梅汁、牛奶、咖啡、雪梨、酸奶、奶茶、全谷物都可以试试看哪个管用。另外早上一般肠胃蠕动比较好，可以早上定点去试试。

同情一下lz
我孕期便秘也是很痛苦，后来是吃了黄色火龙果后显著改善的
产后吃colace就够了

理解mm的痛苦，我也是食疗根本不管用，只能用药物解决。但Dulcolax长期吃会引发黑肠症，建议不要一直吃。粉末状的laxaday是纯物理性的泻药，药剂师说每天吃几勺都没事的，你可以主要靠这个解决便秘，紧急情况下用一次dulcolax。
生完半年多后激素水平恢复正常 便秘会好一点。

麒麟果，試一試。我吃了這個不敢出門。

我家有会便秘的小朋友，跟楼主差不多，小的时候靠吃药才行，后来无意发现喝大量的标明富含益生菌的酸奶有效，他吃药的那种益生菌都没效，我家是小朋友，喝的量是大概一天1.5-2cup，希望你快好起来

回复 1楼小蜜蜂666的帖子
楼主是不是依赖口服药物了? 还有排便不及时? 试试蜂蜜栓吧，全天然，无依赖。而且每天都要大才行。

楼上麒麟果+1，也就是黄色火龙果。

+1 简直效果太好

Benefiber

LZ, 早上起来空腹喝稀释的西梅汁，吃纤维素高的水果，火龙果或者猕猴桃。喝benefiber，多吃粗粮，避免精细碳水。希望你快点好起来，吃药只是一时的，长期还是要靠改变饮食习惯。

我家有会便秘的小朋友，跟楼主差不多，小的时候靠吃药才行，后来无意发现喝大量的标明富含益生菌的酸奶有效，他吃药的那种益生菌都没效，我家是小朋友，喝的量是大概一天1.5-2cup，希望你快好起来
surreydays 发表于 2020-11-22 00:50

请问mm是哪个牌子的酸奶呀？

你可以试试吃上几顿肥一点的肉 比如肥点的红烧肉 或者熬点黑芝麻糊 起个润肠的作用 有时候光是高纤维还不够

食疗对我最有效的是火龙果和自制烤麦片。

谢谢大家谢谢各位姐妹们建议，是的，加上老二孕期的话也超过半年了，单纯没有便意，觉得肠蠕动都没有，所以一般三四天我就不等了，直接上强力药。看来先从黄色火龙果试起，确实药物治疗只能是短暂的，再次谢谢大家。

楼上说得都挺对的啊。还有一个大家没提过的事情就是运动。
现在刚出月子，如果身体条件允许可以散散步。完全康复 之后试试跑步。运动一下能促进肠子蠕动。

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要运动盆腔肌。一般产后一个月就恢复了。怀孕时也要运动。

我吃火龙果也很有效

我吃益生菌，original麦片加大量喝水管用

回复 1楼小蜜蜂666的帖子
吃枣试试看，对我挺有用的

Meta纤维粉试过吗？我当时产后也便秘了一段时间，当时医生推荐纤维粉，特别特别管用。而且感觉吃了几天后体质就变的和产前一样，不再便秘了。

换一种益生菌再试试，多吃酸奶多喝水，我也是bm长期患者，现在孕晚期反而每天早上定时定点去poopoo，主要是前段时间痔疮犯了痛不欲生，把辣的什么的戒了，多吃水果蔬菜了。希望产后不要再bm了。。。

coastco买的beets 非常拉 有限恐怖

还是要动起来啊。希望mm早日解决这个问题

我孕中期便秘的时候酸奶里加chia seeds有点用 然后就是喝咖啡有用，经常一杯还没喝完就要去了