多站着,少坐着对瘦大腿有用吗?

congcong8565
楼主 (北美华人网)
我明白脂肪不能单独瘦某个bodypart.但是我一胖就开始胖腿,屁股,是不是坐得太多了?打算买个ergo desk,.大家给点意见吧
CrystalinCad
少吃 多运动 才是最健康的办法~
站着会减少水肿,但不会减脂肪
Thanesha
一点办法都没有,基因决定你哪个部位最先和最后减脂。我腹肌都出来的时候大腿还是有脂肪。。。
pwwp
回复 1楼congcong8565的帖子
个人经验,少吃是王道。
1,只要你觉得吃饱了,就是吃多了。 2,只要你老觉得饿,你就是一天到晚躺着,也不长肉,别说站着。
malenazou
完全没有用。 你自己也知道不可能 spot reduce fat,减肥只可能是全身性的瘦下来。当然根据个人基因,某些部位的脂肪会特别顽固(比如说腹部,对大多数人来说),这些部位的脂肪会在你长胖时最先堆积,减重时最后离去。 至于怎么瘦下来怎么减重,没有任何一种方法可以偏离卡路里摄入少于支出这个原理。你站着比坐着还是躺着能多消耗多少卡路里呢?我告诉你几乎可以忽略。
lesity
回复 1楼congcong8565的帖子
个人经验,少吃是王道。
1,只要你觉得吃饱了,就是吃多了。 2,只要你老觉得饿,你就是一天到晚躺着,也不长肉,别说站着。

pwwp 发表于 2020-11-20 14:58

哈哈真理。 如果睡前感觉到肚子饿,但不是饿得咕咕叫差不多就最佳了。
pwwp
哈哈真理。 如果睡前感觉到肚子饿,但不是饿得咕咕叫差不多就最佳了。
lesity 发表于 2020-11-20 15:19

谢谢,贵在真诚。
我两天一点饭不吃,没事就躺着。
体重减轻了3磅。

Volans
不知道单纯站着有没有用。去年我们公司提供了坐着和站着两种办公方式,办公室的人因此来个为期三个月的减肥活动,大家基本都站着上班,再改变一些不良生活习惯。三个月到期每个人都瘦了不少,衣服号码下降了。
Yuliasbabe
不知道单纯站着有没有用。去年我们公司提供了坐着和站着两种办公方式,办公室的人因此来个为期三个月的减肥活动,大家基本都站着上班,再改变一些不良生活习惯。三个月到期每个人都瘦了不少,衣服号码下降了。
Volans 发表于 2020-11-20 15:22

有用。好像说站一天等于多少公里的马拉松
conniecook627
我每天几乎都是站着,大腿很粗
Spaghetti
我做过一阵子瘦腿操,就是人躺在瑜伽垫上,腿腾空做各种动作的那种,感觉有用的,腿确实会变紧实变细。就是得要坚持常做。
ostrakon
not helpful