多站着，少坐着对瘦大腿有用吗？

我明白脂肪不能单独瘦某个bodypart.但是我一胖就开始胖腿，屁股，是不是坐得太多了？打算买个ergo desk，.大家给点意见吧

少吃 多运动 才是最健康的办法～

站着会减少水肿，但不会减脂肪

一点办法都没有，基因决定你哪个部位最先和最后减脂。我腹肌都出来的时候大腿还是有脂肪。。。

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个人经验，少吃是王道。
1，只要你觉得吃饱了，就是吃多了。 2，只要你老觉得饿，你就是一天到晚躺着，也不长肉，别说站着。

完全没有用。 你自己也知道不可能 spot reduce fat，减肥只可能是全身性的瘦下来。当然根据个人基因，某些部位的脂肪会特别顽固（比如说腹部，对大多数人来说），这些部位的脂肪会在你长胖时最先堆积，减重时最后离去。 至于怎么瘦下来怎么减重，没有任何一种方法可以偏离卡路里摄入少于支出这个原理。你站着比坐着还是躺着能多消耗多少卡路里呢？我告诉你几乎可以忽略。

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个人经验，少吃是王道。
1，只要你觉得吃饱了，就是吃多了。 2，只要你老觉得饿，你就是一天到晚躺着，也不长肉，别说站着。

pwwp 发表于 2020-11-20 14:58

哈哈真理。 如果睡前感觉到肚子饿，但不是饿得咕咕叫差不多就最佳了。

哈哈真理。 如果睡前感觉到肚子饿，但不是饿得咕咕叫差不多就最佳了。
lesity 发表于 2020-11-20 15:19

谢谢，贵在真诚。
我两天一点饭不吃，没事就躺着。
体重减轻了3磅。

不知道单纯站着有没有用。去年我们公司提供了坐着和站着两种办公方式，办公室的人因此来个为期三个月的减肥活动，大家基本都站着上班，再改变一些不良生活习惯。三个月到期每个人都瘦了不少，衣服号码下降了。

不知道单纯站着有没有用。去年我们公司提供了坐着和站着两种办公方式，办公室的人因此来个为期三个月的减肥活动，大家基本都站着上班，再改变一些不良生活习惯。三个月到期每个人都瘦了不少，衣服号码下降了。
Volans 发表于 2020-11-20 15:22

有用。好像说站一天等于多少公里的马拉松

我每天几乎都是站着，大腿很粗

我做过一阵子瘦腿操，就是人躺在瑜伽垫上，腿腾空做各种动作的那种，感觉有用的，腿确实会变紧实变细。就是得要坚持常做。

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