乳糖不耐受。。。。

sbwlys
楼主 (北美华人网)
之前一阵子每天喝1litter鲜奶,除了胀气,fart(反正在家办工),没有其他问题,但是这几天喝得都是拉肚子,请问有什么办法吗? 如果从此不喝鲜奶,会有什么不良后果呢? 顺便求鲜奶的代替品
苹果绿
喝Lactose free的牛奶
cathy722
Lactose free牛奶或者酸奶(发酵过程中乳糖大部分会转化成乳酸和其它有机酸)
deepsix
之前一阵子每天喝1litter鲜奶,除了胀气,fart(反正在家办工),没有其他问题,但是这几天喝得都是拉肚子,请问有什么办法吗? 如果从此不喝鲜奶,会有什么不良后果呢? 顺便求鲜奶的代替品
sbwlys 发表于 2020-11-19 10:09

乳糖不耐是可逆的,你每天少量多次的喝,慢慢就治好了.
maomaopeng
其实鲜奶不是必要,如果不喜欢喝lactose free的奶,也不愿意每次喝奶都吃lactose pill的话,吃点钙片也就把钙补上了。
我和队友30岁之后都出现了lactose intolerance ,这个是late onset的遗传,不少亚裔会在20-30岁之后出现,说实话,我不喜欢lactose free的奶,喝过很多种,organic的选择不多,而且味道总是不那么香,大概是因为多了一道工序吧,而且因为乳糖被分解成了半乳糖和葡萄糖,所有的lactaid milk都会比较甜一点, 我更宁愿吃颗lactose的pill,喝一般的organic 奶。 lactose pill 药店amazon都有得卖。
Futurelife
没听说过乳糖不耐可逆。 有一种非处方的药,每次吃乳制品时吃会缓解症状
maomaopeng
乳糖不耐是不可逆的,一旦发生就是身体里的生产lactose的机器 shut down,不可强力为知,坚持喝普通奶会有不好的后果,长期的慢性腹泻和消化不良,会有慢性的肠道炎症。
ilovebluedkk
改喝lactose free或者酸奶
balaja
酸奶,而且成年人不喝奶没啥问题吧
sbwlys
乳糖不耐是不可逆的,一旦发生就是身体里的生产lactose的机器 shut down,不可强力为知,坚持喝普通奶会有不好的后果,长期的慢性腹泻和消化不良,会有慢性的肠道炎症。
maomaopeng 发表于 2020-11-19 10:38

天呐,我的身体分解lactose的enzyme突然就没了吗?不喜欢喝lactose free的,没味道。也不想吃那个药。那我从此不能喝鲜奶了,悲哀
singsu
牛奶煮久一点。
Meowbaby123456
只能喝酸奶和plant based milk了呗 一般lactose free的牛奶味道还是和普通奶不同的 有次喝了口差点吐出来 一股奇怪的味道
maomaopeng
只能喝酸奶和plant based milk了呗 一般lactose free的牛奶味道还是和普通奶不同的 有次喝了口差点吐出来 一股奇怪的味道
Meowbaby123456 发表于 2020-11-19 11:03

是的,lactaid milk我现在还没有找到好喝的,确实有些不同的味道,除了甜味以外
longtai
我比较轻微,喝牛奶前吃点carb的垫个底儿就没事,空腹喝就拉肚子。
kakeru
Sam's club有帮助笑话普通奶的药片,别的地方应该也有类似的。 再说lactose free奶挺好喝啊, 不觉得有啥问题。喝酸奶就更好了,问题就是这边买的加工酸奶糖太多,最好自己做。
erieri
成人喝牛奶多喝无益,你一喝就拉肚子,表示你的身体已经告诉你自己不适合喝牛奶,要是真的馋牛奶想喝,可以每天吃点消化酶
mingdrew
一天一升真多啊……我喝水都喝不了那么多
1nsb
成人喝牛奶多喝无益,你一喝就拉肚子,表示你的身体已经告诉你自己不适合喝牛奶,要是真的馋牛奶想喝,可以每天吃点消化酶
erieri 发表于 2020-11-19 11:40

不是小牛为啥得喝牛奶?没有蛋白质还是没有糖可吃?
k
kolanut
我认识有人把这个逆过来了,就是吃Cheese,先从lactose含量少的Cheese开始吃,慢慢变成lactose含量高的Cheese,后来就又能喝奶了。我不知道是否有科学依据,是一个在日本的朋友亲口告诉我的她的亲身经验。
Ruth
之前一阵子每天喝1litter鲜奶,除了胀气,fart(反正在家办工),没有其他问题,但是这几天喝得都是拉肚子,请问有什么办法吗? 如果从此不喝鲜奶,会有什么不良后果呢? 顺便求鲜奶的代替品
sbwlys 发表于 2020-11-19 10:09

你如果没有消化吸收的障碍,饮食均衡,成年人喝牛奶不是必须,不喝没啥后果
n
nekomimi
lactose free的不错 好喝 甜甜的 或者喝oatmilk 我觉得也挺好喝
如如
是可逆,我之前也是不能喝,肚子不舒服拉肚子的感觉,但是还是坚持喝一杯,这样下来现在居然没有反应了。只是千万不能喝冷牛奶,要微波炉热一热。
d
dajiangyoude
喝soil milk 好些
tuer
我一吃辣的就拉肚子,这是啥不耐受?还能吃辣吗?
u
uncutjade
我娃最近 Complain 喝完牛奶以后肚子疼,以前都不这样,牛奶牌子没换过。怀疑是 Lactose 不耐受。但是他不拉肚子,疼一会儿就好了。他不喝 Lactose free 的牛奶,不喜欢那个甜味。不知道是该让他继续喝牛奶,还是先停了
otqt
改喝coconut milk N年的飘过 oatmilk也有很多问题 almond炎性高 看来看去最人畜无害就是coconut milk了 乳糖不耐受的就别喝了
Vlj
可以试试这个路线酸奶-》冰淇淋……
Biden
之前一阵子每天喝1litter鲜奶,除了胀气,fart(反正在家办工),没有其他问题,但是这几天喝得都是拉肚子,请问有什么办法吗? 如果从此不喝鲜奶,会有什么不良后果呢? 顺便求鲜奶的代替品
sbwlys 发表于 2020-11-19 10:09

豆奶啊
还有各种大麦之类的 饮品啊
另外 法国, 希腊的酸奶都不错啊
badgerbadger
soy milk也挺好 各种替代品去乳酸奶很多的,任君挑选 我特喜欢lactaid牛奶,甜甜的好喝