大家都是如何面对生命中的苦痛和如何疗伤的

看了隔壁失去至亲的帖子忽然想问问。我是一个典型的鸵鸟型的人，遇到艰难痛苦时就想睡觉，好像醒了那些事情就不存在了。还有就是悄悄埋在心里的某个角落，不去看它或是触碰它。等到终于有一天可以面对的时候再说。成年人心里的痛，苦很多时候无法说与人听，只能自己慢慢消化，慢慢抚平伤口。你们呢？有多少人可以直面现实，又是怎么自愈/治愈那些伤口的呢？
楼下有人说我BSO，还真不是，就是无法面对现实时的一种逃避方式而已。还有同意音乐可以疗伤，我有段时间一直单曲循环伍佰的挪威森林，不知道为什么那首歌听了就特别有共鸣。

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https://www.youtube.com/embed/6s1tuvmdWMs
Mahmooooood 10 months ago (edited)
This song reminds me of my brother Donald. Our father left my mother a year after I was born in 1950 and Don stepped up and into that role. We listened to this song in February 1971 the night before he was to report to the depot to be processed into the army as he was drafted into the war. Five weeks in country he stepped on a wooden land mine. When my mom was notified I listened to this song over and over again. A few weeks after he died I received a letter from Don and he talked about how much he loved spending that last night together talking and listening to music. He said that he would sing this song often. He was my best friend, he was everything to me, and whenever I hear this song can see his face, smell his odor, hear his voice, and feel his presence. It’s very weird. I love this song. Don, I know our country needed you like you said, but I needed you more. I never stopped loving you. I miss you Man! I’m an old man now but still remember everything from that night like it was yesterday.

这首歌有好些版本，我之前很喜欢Rod的，但不知道为什么今晚突然很喜欢Credence的原唱，觉得更符合我现在的心情，又看到了下面的留言。。。

lz你这几乎是bso了。因为大部分人在苦痛的时候，根本无法入睡，也无法不去想让自己痛苦的那件事情。

lz你这几乎是bso了。因为大部分人在苦痛的时候，根本无法入睡，也无法不去想让自己痛苦的那件事情。
momclub17 发表于 2020-11-18 23:39

没错啊 遇到苦痛 失眠 难过 郁闷 根本睡不着羡慕楼主 真希望能和楼主一样 呼呼睡一觉就忘了。LZ肯定是心态超好的人！

小時候看張賢亮的小說，裡面有一句話：人生不幸才是常態，幸運才是少數。

回复 1楼HereIam的帖子
跟自己说伸头是一刀，缩头也是一刀，都是要这么过来的，硬抗

Face it right on, deal with it, get over it then move on.

咬着牙硬挺。我想鸵鸟可惜做不到。

lz你这几乎是bso了。因为大部分人在苦痛的时候，根本无法入睡，也无法不去想让自己痛苦的那件事情。
momclub17 发表于 2020-11-18 23:39

还真不是BSO，就是无法面对时的逃避方式而已

我会哭……

https://en.wikipedia.org/wiki/Stoicism
<My religion is Stoicism, believing God is the Universe/Nature, Natural Law (Spirituality), and all things (Inc. Jesus) and beyond (inc. mysteries), as explained and searched by science and rationality. 我的宗教是斯多葛主义，相信上帝是宇宙/自然，自然法则（灵性), 以及万物（包括耶稣）和超越一切（包括奥秘），正如科学和理性所解释和探讨的那样。>

看着演绎人生苦难的书。倒不是去找平衡，而是深入的了解人类经受的各种摧残，而人又是一个多么坚强的物种。给自己打气！

我会哭……
贵鬼 发表于 2020-11-18 23:59

能哭出来好啊，最怕是心里很痛很苦却哭不出来，情绪无法宣泄积郁成疾

反正我是无法面对的。。只能骗自己let it go

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Mahmooooood 10 months ago (edited)
This song reminds me of my brother Donald. Our father left my mother a year after I was born in 1950 and Don stepped up and into that role. We listened to this song in February 1971 the night before he was to report to the depot to be processed into the army as he was drafted into the war. Five weeks in country he stepped on a wooden land mine. When my mom was notified I listened to this song over and over again. A few weeks after he died I received a letter from Don and he talked about how much he loved spending that last night together talking and listening to music. He said that he would sing this song often. He was my best friend, he was everything to me, and whenever I hear this song can see his face, smell his odor, hear his voice, and feel his presence. It’s very weird. I love this song. Don, I know our country needed you like you said, but I needed you more. I never stopped loving you. I miss you Man! I’m an old man now but still remember everything from that night like it was yesterday.


pwwp 发表于 2020-11-18 23:34

这个留言写得太感人了，歌也好听

我能理解，有过类似经历，就是强迫自己睡死过去，潜意识不愿醒过来

看着演绎人生苦难的书。倒不是去找平衡，而是深入的了解人类经受的各种摧残，而人又是一个多么坚强的物种。给自己打气！
guotangma 发表于 2020-11-19 00:09

你很坚强！我看书看电视电影时会自觉过滤掉悲剧，网上浏览时不点进看了会让人难过的帖子😂

时间。
别无他法。

要相信任何事都是暂时的，挺过去就好了。

看了隔壁失去至亲的帖子忽然想问问。我是一个典型的鸵鸟型的人，遇到艰难痛苦时就想睡觉，好像醒了那些事情就不存在了。还有就是悄悄埋在心里的某个角落，不去看它或是触碰它。等到终于有一天可以面对的时候再说。成年人心里的痛，苦很多时候无法说与人听，只能自己慢慢消化，慢慢抚平伤口。你们呢？有多少人可以直面现实，又是怎么自愈/治愈那些伤口的呢？
楼下有人说我BSO，还真不是，就是无法面对现实时的一种逃避方式而已。还有同意音乐可以疗伤，我有段时间一直单曲循环伍佰的挪威森林，不知道为什么那首歌听了就特别有共鸣。
HereIam 发表于 2020-11-18 23:28

我跟你一样，就是像鸵鸟一样一个人躲起来疗伤，跟谁也不联系，除了吃发呆就是睡觉。

实修佛法可以破除一切痛苦烦恼，有空请到华人菩提园版聚聚。

路很长… 总有更难的，没有最难的 只有更强的，没有最强的

哭，半夜醒来放声大哭。

回复 1楼HereIam的帖子
读圣经 祷告

一想到，不管发生什么～最后人死了之后，这一切清零就觉得无所谓了。。

人生如戏，学会适当抽离。

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pwwp 发表于 2020-11-18 23:34

歪哥正点，音乐和时间疗伤最佳

看书。。。

一想到，不管发生什么～最后人死了之后，这一切清零就觉得无所谓了。。
_summerdays 发表于 2020-11-19 00:55

跟我一样。我感觉我周围的人都挺幸运的，就我最倒霉，倒霉事老找我，好事从来不找我。但是一想到不管幸运还是倒霉，反正最后大家活个七，八十岁都得死，多幸福的人生或者多不幸的人生都不能永久，也就释然了。

理解楼主 有人无法入睡 有人长睡不愿醒

跟楼主一样一样，就是睡。哭着哭着哭累了，睡着了，梦里不会有痛苦。有一次就这样睡了三天三夜，什么都没吃，中间醒来最多下床喝口水。然后一称体重，瘦了7斤。喝水都会胖的人，居然就那么容易瘦下来了。

看了隔壁失去至亲的帖子忽然想问问。我是一个典型的鸵鸟型的人，遇到艰难痛苦时就想睡觉，好像醒了那些事情就不存在了。还有就是悄悄埋在心里的某个角落，不去看它或是触碰它。等到终于有一天可以面对的时候再说。成年人心里的痛，苦很多时候无法说与人听，只能自己慢慢消化，慢慢抚平伤口。你们呢？有多少人可以直面现实，又是怎么自愈/治愈那些伤口的呢？
楼下有人说我BSO，还真不是，就是无法面对现实时的一种逃避方式而已。还有同意音乐可以疗伤，我有段时间一直单曲循环伍佰的挪威森林，不知道为什么那首歌听了就特别有共鸣。
HereIam 发表于 2020-11-18 23:28

我大概就去買三包蒲燒鰻 煮一鍋飯.....

跟楼主一样一样，就是睡。哭着哭着哭累了，睡着了，梦里不会有痛苦。有一次就这样睡了三天三夜，什么都没吃，中间醒来最多下床喝口水。然后一称体重，瘦了7斤。喝水都会胖的人，居然就那么容易瘦下来了。
xixixihahaha 发表于 2020-11-19 02:57

太佩服了，居然能睡这么久，我年轻时极限也就能睡12个小时左右。

硬抗。不然还能怎么的？ 哭，不睡觉，睡不醒，什么都不做，不吃不喝，疗伤。上网找其他人类似经历，互相安慰。 你觉得特别难的时候，很可能就是到了难过的顶点，就要熬过来了。因为过了这个峰值，后面就会越来越能接受现状，然后慢慢的好起来了。

lz你这几乎是bso了。因为大部分人在苦痛的时候，根本无法入睡，也无法不去想让自己痛苦的那件事情。
momclub17 发表于 2020-11-18 23:39

你不知道抑郁症患者要么失眠要么多眠么？一直睡觉也是抑郁的一种表现，严重的无法起床

讲个自己的经历吧。最初是焦虑，无法入睡，每天紧张忧郁不行。 后来心脏开始疼，然后胃也疼，肝也疼，注意力被疼痛揪回到自己身上， 开始不停的看医生，做检查。这个过程，大概半年左右。期间明显的是白发，皱纹突然大量增多， 人老的很快。体力也开始明显不足。 后来判定抑郁导致的身体不适，没有器质性病变，开始松了一口气。 开始关注心理精神，读大量心理学书，静坐，冥想，运动。 中间联系过心理医生，但是没有开始治疗，自己的状态越来越好。 运动的作用很大。另外对事情开始有不同的理解。 其实，人人都会有这个经历，只是在不同的时间点，不同的结束方式。 你只有做自己，你动不了别人的因果，改不了别人的人生境遇。 接受一切老天的给予。过好自己的每一天。

我大概就去買三包蒲燒鰻 煮一鍋飯.....
phlin 发表于 2020-11-19 02:57

正是
年少不知愁滋味 為吃鰻魚強說愁
如今吃盡鰻魚味 欲說還休 欲說還休 卻道蟹黃好下酒

回复 2楼pwwp的帖子
太tmd催泪了！打倒歪歌！

看书可以解决..
可以搜Literacyhero那里边很多书可以读 （我现在好担心 一推荐啥啥时就有人跳出来说打广告)

To accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, And Wisdom to know the difference.

一切都交给时间吧。

To accept the things I cannot change, Courage to change the things I can, And Wisdom to know the difference.
也啰嗦几句 发表于 2020-11-19 07:27

所以怎么面对和度过伤痛，心态很重要👍

提前学习佛教。佛教最擅长讲解各种痛苦。

真痛苦人是没有办法入睡和停止去想，即使理智上让你停止，身体也不受控制，抑郁症就是这么来的吧。有两三年时间曾经历过，控制不住哭，明显变老，眼袋黑眼圈特别严重，一撮头发变成白色，不染没法出门，最后还是解决烦恼后人才慢慢恢复，连那撮白发也不见了。

瓦萨 我也经常心情不好的时候就听挪威的森林 还有就是悲伤的时候去山里走一走 一个人 听风听雨听鸟叫 哭使劲哭

运动或者麻痹自己 Physically forgetting it

人在巨大精神打击下，身体会出现各种反应的。每个人情况不同，这跟不同的人对待感情的态度有关。严重的情况，有人会因此而离世。有些人会失忆，这种人会比较占便宜。
不断做事情，不计回报帮助别人(比如义工），会好很多很多. 做一些美好的事情（或者说是和艺术相关的事情），自己喜欢的。 比如:绘画，弹琴，听音乐，刺绣，园艺，独自旅行等等。
人生的悲欢离合，对每个人都是平等。这大概就是生命的魅力！

我和楼主一样，逃避痛苦的方式是睡觉。曾经直接睡过期末大考，睡过一日三餐，从130多lb直接睡成90多lb。

最近失恋了，每天晚上在床上躺到凌晨5点才会睡着。 我也知道这个人不值得我为他这么难过，但心理上说服了自己，生理上就是说服不了。

看了隔壁失去至亲的帖子忽然想问问。我是一个典型的鸵鸟型的人，遇到艰难痛苦时就想睡觉，好像醒了那些事情就不存在了。还有就是悄悄埋在心里的某个角落，不去看它或是触碰它。等到终于有一天可以面对的时候再说。成年人心里的痛，苦很多时候无法说与人听，只能自己慢慢消化，慢慢抚平伤口。你们呢？有多少人可以直面现实，又是怎么自愈/治愈那些伤口的呢？
楼下有人说我BSO，还真不是，就是无法面对现实时的一种逃避方式而已。还有同意音乐可以疗伤，我有段时间一直单曲循环伍佰的挪威森林，不知道为什么那首歌听了就特别有共鸣。
HereIam 发表于 2020-11-18 23:28

睡觉，听悲伤音乐等等：
我怎么觉得这是很典型的抑郁症的表现啊？ 逃避是抑郁症病人对待负面事件最糟糕的方式。 不过大多数人都没有勇气直面这些痛苦创伤的

推荐阅读书籍：少有人走的路。
中心思想：人生从来都是苦难重重的。
感恩苦难中的点滴幸福。

最近失恋了，每天晚上在床上躺到凌晨5点才会睡着。 我也知道这个人不值得我为他这么难过，但心理上说服了自己，生理上就是说服不了。
kudozebra 发表于 2020-11-19 13:52

少年维特之烦恼？

我的独门妙招：搞卫生，扔东西

如果有知己，可以完全信任地说于 他/她 听。 但世界上99.9%的人，一生都不会遇到这样的知己。所以，更现实的对付这种苦痛的方法就两个字：
硬熬。 自己硬熬，没别的办法。

睡觉 擦干眼泪 听着音乐睡觉

最近失恋了，每天晚上在床上躺到凌晨5点才会睡着。 我也知道这个人不值得我为他这么难过，但心理上说服了自己，生理上就是说服不了。
kudozebra 发表于 2020-11-19 13:52

时间会抚平失恋。