你是怎么不知不觉变丑的

妹妹好可爱。
还有个办法可以预防甚至纠正，就是练芭蕾，腿能抬多高就抬多高，不用太勉强，但天天练，效果是很好的。

我的坐姿一直都不正确，但是好难改

我老公不介意，因为他觉得全世界反正只有我在看他 可是殊不知我这个看的人其实很介意

说的都对。可是习惯不是一天养成。还真的很难改。唉。

生来就丑，然后又破罐子破摔了

妹妹好可爱。
还有个办法可以预防甚至纠正，就是练芭蕾，腿能抬多高就抬多高，不用太勉强，但天天练，效果是很好的。
dancingpig2019 发表于 2020-11-18 19:39

真有用吗？我感觉我都快驼背了

边看这贴边赶紧放下了二郎腿；）

正确的姿势是需要相应的肌肉群支撑的。不只是习惯问题。

最要紧就是时刻提醒自己

很多是天生的 后天能改善的很少很少

累死了。。。这就是开始变丑的时候了吧哈哈哈 看着我都累

mark mark 谢谢lz

真有用吗？我感觉我都快驼背了
primary 发表于 2020-11-18 20:28

有用啊。不用高级的，就初级跟着bar练的，时间长了，确实人会挺拔的。不过，有个妹妹也提到，肩，背，腿的肌肉也要练，否则会受伤的。

太阳8那个该学习了

不错

谢谢分享！

知道重要，但是好难改啊

全中，哎

发现驼背，脖子前伸真的是难看。

做瑜伽是能改正好多不好的姿势

赶紧把手机举高一点

简直全中😂

很多是天生的 后天能改善的很少很少
lxlwj 发表于 2020-11-18 20:48

确实很多是天生的，我的脖子很长但是前倾，我照着镜子尽力挺背脖子也像长颈鹿一样向前

我觉得脖子要不前倾我的脑袋要向后仰着才行，这种没办法矫正吧

回复 1楼primary的帖子
有一天超市里看到一华人美女，正面那个好看啊，结果背面太难看了，因为背很不好看

啊 好多都中了 怎么纠正？

玩手机那个很形象呀。。。

这个要顶

生完孩子之后，特别是生完老二后，感觉都不敢照镜子了

谢谢分享。其实楼主的推介的这些端正的姿态，是最符合ergonomic 原则的，反倒是不累而且不伤身体的。

哇，竟然一个错误都没犯，幸亏都做到了，否则岂不要丑出天际，这些貌似都是我每天念叨我女儿要改的，赶紧存下来给女儿学习去

三翻六坐。我们家小娃会坐了以后，每天直着腰，坐个绷直，像个小佛一样，特别好玩。可是现在长大了后，就开始到处斜靠。看来要好好规整一下。

我觉得是心情不好才是一个人变丑的根源

太赞了，谢谢楼主

全中。。。我上班坐姿就特喜欢二郎腿，前两天脖子那个疼哦

生完孩子之后，特别是生完老二后，感觉都不敢照镜子了
Yayayayayaya 发表于 2020-11-22 11:55

一样的，二胎后整个仪态都不好了