搭车问，时间有限的情况下，是专注做瑜伽、普拉提比较好，还是和其他有氧、力量运动混合比较好？如果是后者，一周只能轮上0-2次瑜伽、普拉提。。。感觉技术一直上不去 sssh 发表于 2020-11-18 11:29
个人觉得非常必要的一个问题是问你自己，“你自己喜欢什么，做什么能给你带来joy”，尽量避免你特别不喜欢的运动。身边单做瑜伽和普拉提的mm，也很有肌肉线条的人。