Total Calorie 和 total fat的问题

最近由于胆固醇高在锻炼和控制饮食。下了一个app 来控制饮食，每天的总卡路里没超标，但是总脂肪是目标的150%。我是坚果吃得多一点，大概每天2到2.5oz吧。这样的话胆固醇会不会还是降不下来？

我觉得你这样胆固醇降不下来。因为锻炼是主要是增加hdl，ldl是主要靠饮食控制的。Keto饮食很容易引起胆固醇过高。

天天算食物卡路里。fat. 蛋白质之类的。太伤神了。

这样的话，只有忍痛减坚果了。这个是我的大爱呀！ 胆固醇控制咋就那么痛苦呢……

我觉得你这样胆固醇降不下来。因为锻炼是主要是增加hdl，ldl是主要靠饮食控制的。Keto饮食很容易引起胆固醇过高。
bonniesakura 发表于 2020-11-15 10:40

keto最大的问题是会搞的人臭烘烘的。

为啥呢？