疫情期间不敢去洗牙？在家里也可以清洁牙齿，保持牙齿健康。

两年前听一个朋友介绍了oil pulling，就一直坚持了。
方法很简单，每天早上起床，第一件事就是挖一勺椰子油，用来漱口，不要超过20分钟，吐掉之后去刷牙。记得一定要吐到垃圾桶里，如果流进下水管里，凝固的椰子油会堵塞下水管。不喜欢椰子味道的人可以选择refind的椰子油，就没有味道了。有的网站上说也可以用芝麻油，效果如何我并不知道，因为没有用过。
如果有牙垢，漱口几天后，牙垢就会脱落了，很有效果。我坚持做oil pulling一段时间后去洗牙，牙医都说我的牙齿很干净，好像没什么好洗的，因为每天保持的很好。 疫情期间大家不妨试一试，这个办法真的是方便有效, 可以保持牙龈健康等等好处。详细的信息就请大家google oil pulling啦
祝大家健康

是把椰子油包口里20分钟？

漱口二十分鐘是哪招

是把椰子油包口里20分钟？
随风飘散 发表于 2020-11-14 14:14

这可不是一件容易事！

回复 2楼随风飘散的帖子
哈哈，是啊，我第一次放油放在嘴里也觉得有点不能接受，习惯了就好了，又不吞下去。

神奇啊。不过估计做不到含油那么久。

还没试我就有想吐的感觉。

对啊。咋把油一直含着20分钟。。。

冬天椰子油结成固体了怎么办

包漱口水含二十分钟也有功效吧。

谢谢分享,还想问一下，牙刷会不会油乎乎的？

是把油含在嘴里然后用水漱二十分钟吗？还是含在嘴里二十分钟后才漱口？

呼叫阿吉mm来解惑

会不会忍不住吞下去？如果不小心吞了有没有健康危险？

回复 11楼Lilyspring的帖子
不会的，刷牙之前已经吐掉了呀。

回复 12楼imniz的帖子
是用油漱口，吐掉之后再刷牙。

回复 7楼覀的帖子
我刚刚听到的时候也是这个感觉，一口油啊，怎么能放到嘴里啊，可是尝试了之后也没有那么差，漱口而已。

回复 6楼raining1234的帖子
5-20分钟都可以啦……

回复 9楼pinochao的帖子
挖出来放嘴里就化了呀，室温低才会结成固体。

回复 13楼的帖子
不懂这个操作的机理是啥，我没学过。 大约是像白灼菜心一样，水里加点油保持鲜嫩可口？
每个人的口腔环境生活习惯都不同，也受刷牙的频率方式影响。牙周病还有遗传因素的影响。我不觉得牙垢能用这个办法去除干净。真有牙周问题特别是牙龈下的结石，请定期看牙医手动去除。

回复 10楼1nsb的帖子
漱口水是没有祛除牙垢的功效的哦，不信你试试看。相比椰子油，我更不喜欢漱口水的味道呢。

回复 3楼mise88的帖子
哈哈，我也不知道是哪招啊，据说这个是印度的Ayurveda里记载的，有几千年历史呢……你google一下看看啦，好多信息

神奇，椰子油去牙垢是什么原理？牙垢只是钙啊

回复 14楼Melaniejj9991的帖子
到现在为止我还没有吞下去过，应该没有健康危险啊，除了自己的口水就是可以食用的椰子油，哪样都没毒啊。

回复 23楼canskate的帖子
我也不懂呀，油居然会把牙垢分解了。据说这个办法是印度的Ayurveda里记载的。

我自己的习惯是,一个礼拜用1次baking soda+牙膏刷牙. 偶尔记得的情况下,去厨房拿纯盐刷牙. 牙齿也算是干净,我是从来没去过牙医那里洗牙的.所以牙齿不会像被漂白过一样白,但是就是能保持天然白,没问题.

回复 26楼DSL925的帖子
多谢MM分享啊……我也喜欢用小苏打刷牙