关于臀部，穿牛仔裤的问题

保持运动快10年了，虽然没有系统的举过铁，但是经常做一些深蹲，及其他的臀部workout,臀部形状比以前有很大改善 但是穿弹力裤，还好，一穿牛仔裤，臀部基本上还是很平，没有弹力的牛仔裤，穿上屁股就被勒得更平 大家有类似的问题吗?还是需要去举铁，让臀部肌肉更硬一些？

我觉得我穿啥裤子屁股形状都是一样的，楼主的裤子是不是太紧了或者不太合身

跟牛仔裤本身的设计和裁剪都有关系。口袋的位置和大小，面料的弹性，裤腰的高度，都有影响。买到合体的牛仔裤其实很不容易的。能满足大部分要求的牛仔裤就很不错了，买下来之后都要再去裁缝那里稍微改一点。

我觉得最近流行的特别高腰的牛仔裤会显得屁股很平，中等的比较好

那就别穿牛仔裤吧，如果你觉得不适合你。我就不能穿dress pants。非常奇怪的一件事。其他裤子我穿都好看，显得臀翘腿细。一穿dress pants不是裤管太大就是臀部拉不上来。我基本放弃了。很多年不穿dress pants了。

要增肌的话必须加碳水加重量才能练出好看的肌肉线条，碳水要多吃超过TDEE，重量要循序渐进的加，深蹲臀推必须的

是的，看剪裁。我有一条中低腰牛仔裤，口袋正好在臀部上面那里，每次穿上都显得特别好看 穿高腰jegging就是另外一种效果

唉，别费劲了，先天的干嘛要逆天。就避免牛仔裤就好了，人人都能能练翘臀那还有模特什么事儿

我有一条牛仔裤，后面口袋的盖子翻卷起来了，怎么都平不下去。结果意外之喜是从视觉效果上屁股看着翘了······