体重激素水平升高的问题

以前体重都是在大姨妈来之前几天开始升高。大概比平时重三磅左右。一般在大姨妈来了之后就降回到平时的体重了。最近几个月可能是要更年期了吧，非常不规律，有时半个月，有时一个月，有时候两个月来一次。发现体重变化也不像以前那么规律了。饮食习惯基本不怎么变化的情况下，体重却长了五磅。而且姨妈来了也没有马上降下来。不知道哪天又降了。最近这次两个月才来，于是体重长了五六磅。来完了貌似体重还没降。不知道自己是体重真长胖了，还是像以前那样随激素变化导致的。想知道是因为不知道该不该减肥了，脂肪肝的原因所以比较注意体重。有人知道吗？

就是吃多了而已 别怪激素

就是吃多了而已 别怪激素
momo2008 发表于 2020-11-02 17:28

激素水平影响食欲

you need to decrease your insulin resistance by removing all refined carbs...

若你100磅长五磅算啥，你200磅不涨五磅都得减肥。脂肪肝和体重没必然的关系，胖子也未必有脂肪肝。瘦子也有脂肪肝。

若你100磅长五磅算啥，你200磅不涨五磅都得减肥。脂肪肝和体重没必然的关系，胖子也未必有脂肪肝。瘦子也有脂肪肝。
1nsb 发表于 2020-11-02 17:47

100磅长5磅很多的，相反200磅长5磅可以忽略不计，哈哈

就是吃多了而已 别怪激素
momo2008 发表于 2020-11-02 17:28

我每天都吃差不多的东西。没觉得吃上面有什么变化，所以觉得奇怪。难道就我体重会这么变化吗？以前真是超级准。就是来之前重三磅。来了就降回去。只是今年开始月经不规律以后才体重也不规律的。

我每天都吃差不多的东西。没觉得吃上面有什么变化，所以觉得奇怪。难道就我体重会这么变化吗？以前真是超级准。就是来之前重三磅。来了就降回去。只是今年开始月经不规律以后才体重也不规律的。
benita_cat 发表于 2020-11-02 19:05

你那几磅估计就是水分。看看体脂不要纠结体重，没多大意义。

若你100磅长五磅算啥，你200磅不涨五磅都得减肥。脂肪肝和体重没必然的关系，胖子也未必有脂肪肝。瘦子也有脂肪肝。
1nsb 发表于 2020-11-02 17:47

我是106磅，以前姨妈前长到109磅。但是这三磅好像不影响穿衣服。现在忽然111磅了。貌似也没影响穿衣服。但是来完还没降好头大。我常年体重不怎么变的以前。减肥也觉得很难，因为本来吃的也不是特别多。偶尔吃点甜食。

100磅长5磅很多的，相反200磅长5磅可以忽略不计，哈哈
尜尕 发表于 2020-11-02 17:58

200棒必定超重，105真不算啥。有几个105棒的胖子。不要光看体重，瘦并不代表健康。

回复 1楼benita_cat的帖子
年纪大了，代谢低了，而且疫情期间走动时间少了，所以就胖了，不要怪激素。

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年纪大了，代谢低了，而且疫情期间走动时间少了，所以就胖了，不要怪激素。
flowingsue 发表于 2020-11-02 19:14

我疫情期间这七个月运动情况也差不多。确实年纪大了代谢低了。只不过年轻时候也确实姨妈前重三磅。看来不是每个人都这样。

你那几磅估计就是水分。看看体脂不要纠结体重，没多大意义。
1nsb 发表于 2020-11-02 19:09

是，以前也有人和我说那三磅可能是水肿。所以不以为然。只是这两个月重了五磅，就开始闹心了。好不容易调整的饮食习惯，以为体重能保持呢，现在又要调整觉得好难。

我是106磅，以前姨妈前长到109磅。但是这三磅好像不影响穿衣服。现在忽然111磅了。貌似也没影响穿衣服。但是来完还没降好头大。我常年体重不怎么变的以前。减肥也觉得很难，因为本来吃的也不是特别多。偶尔吃点甜食。
benita_cat 发表于 2020-11-02 19:10

你若常年少吃会导致代谢率低，不利于减重。111也没多重，这也叫重，那200磅那些还不得去死。

你若常年少吃会导致代谢率低，不利于减重。111也没多重，这也叫重，那200磅那些还不得去死。
1nsb 发表于 2020-11-02 19:35

我因为113磅的时候脂肪肝严重，医生让我减重。我减到106磅就好一些，至少肝功能指标正常了，所以想保持体重。

spyj007 发表于 2020-11-02 19:34

哈哈，确实是哈，估计到时候得多锻炼身体了。

200棒必定超重，105真不算啥。有几个105棒的胖子。不要光看体重，瘦并不代表健康。
1nsb 发表于 2020-11-02 19:11

我不是说健康不健康，是自己的感觉 我本人属于100斤左右的，如果有段时间长了3，4斤，感觉差别很巨大的，自己就觉得笨重了好多

我因为113磅的时候脂肪肝严重，医生让我减重。我减到106磅就好一些，至少肝功能指标正常了，所以想保持体重。
benita_cat 发表于 2020-11-02 20:24

非酒精脂肪肝减吃碳水化合物就好了，顺带减肥。老中skinny fat的的不少，代谢综合症。

没办法，年纪越大，如果想维持体重就得吃的越少或者动的越多。

激素水平影响食欲
pinkMM 发表于 2020-11-02 17:42

按中医的说法有胃火也会导致吃得多体重增。

我不是说健康不健康，是自己的感觉 我本人属于100斤左右的，如果有段时间长了3，4斤，感觉差别很巨大的，自己就觉得笨重了好多

尜尕 发表于 2020-11-02 20:57

你的苗条身材大多数人无法复制，很不好维持吧。我小学毕业就100斤了，当年还没啥好吃的，可能基因强大。唯一的好处是胖子是潜力股，减肥容易，减下来连我妈都不认得我了，哈哈。