准备减肥了…请班上mm推荐一个好的fitness App。希望有trainer和课程选择的那种

想花点钱认认真真逼自己一把。我想要那种推荐课程跟着做的。最好还有calories tracking啥的... 有用过觉得好的mm来推荐用过的app吗？冬天实在不能去健身房了…

要花钱干啥，youtube大把健身视频。。。。

帕梅拉

youtube,减肥健身操一艘一大把，跟着练跟着跳就行了。有的很像广场舞，每天练那么半个小时一个小时的就管用。

可以试试keep

基本都是免费的课程，跟着练也好不错

跟着heather robertson跳她的12 week program呗，省心免费，youtube上有，需要哑铃和瑜伽球

减肥推荐oculus quest 可以跳舞攀岩光剑拳击乒乓球等等等等

keep啊，或者YouTube搜帕梅拉，我觉得很有效

keep

keep大家都爱做啥？ 半小时内全身运动能微微出汗的

健身推荐keep，根据自己的level选择想练的练。还推荐crossrope的跳绳，用他家自己的app，advanced level强度挺大的，30分钟绝对出汗。track饮食推荐lose it。除了买跳绳，其他app都是免费的。我坚持了半年，效果非常明显

我试了YouTube和keep都没坚持下来。目前在考虑等黑五买个游戏机和just dance。有这个游戏的mm说说跟着just dance容易坚持吗？是就随便跟着跳 还是像游戏一样一级一级通关的。

Keep, 一天半小时到一小时，还挺有效果的，也买过里面的包月会员订计划啥的，没啥用，就随便挑几个自己能跟的上的课程，坚持就行。

mm，我也正在减肥，而且初步见效，很愿意和你交流经验，你愿意的话可以加我，然后我也可以把你拉进一个健身群

三分在练 七分在吃

我试了YouTube和keep都没坚持下来。目前在考虑等黑五买个游戏机和just dance。有这个游戏的mm说说跟着just dance容易坚持吗？是就随便跟着跳 还是像游戏一样一级一级通关的。
abcdefg2020 发表于 2020-11-02 01:10

刚开始新鲜好玩，后来就成摆设了。有个拳击游戏我忘了叫啥，就是揍人！很好玩也很累。压力大时候用来发泄超爽，后来娃会模仿，就不玩了

减肥主要靠吃 吃的少一点 吃的健康 不运动也能减肥 当然运动更好

我买了switch，怀孕前每天在家健身环，just dance，Zumba，很开心，也不枯燥。