我真讨厌每天被逼着锻炼

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的

幸福，还有人逼你锻炼。

谁逼着你锻炼了

嗯呐

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

中国人以前穷, 严重营养不良, 一个个又黄又黑的
营养不良严重, 哪里有精力去锻炼啊

你说“中国人几千年都没有健身的概念”，公园的大爷和广场的大妈们都不服。

我倒是现在越来越喜欢锻炼锻炼，哪怕走一走都很舒服。当然葛优躺也是必要的哈哈

我锻炼完了再葛优躺，不然躺不踏实，没人逼

如果你的工作运动量够大，其实是不需要锻炼的，可是如果就是坐办公室，最好还是锻炼一下，毕竟几千年来也就近期能坐着工作。

我倒是现在越来越喜欢锻炼锻炼，哪怕走一走都很舒服。当然葛优躺也是必要的哈哈
台灯MM 发表于 2020-10-31 16:56

走路我可以接受，我就讨厌那种练得气喘吁吁的

中国人以前穷, 严重营养不良, 一个个又黄又黑的
营养不良严重, 哪里有精力去锻炼啊
Mcdonald 发表于 2020-10-31 16:50

说得好像西方人以前多不穷似的，几百年前连屎尿都往大街上泼的主

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temptation bundling挺管用，边锻炼边干喜欢的事情，比如刷剧什么的

你说“中国人几千年都没有健身的概念”，公园的大爷和广场的大妈们都不服。
luckyluck 发表于 2020-10-31 16:50

公园大妈大爷这种我可以接受啊，我就讨厌work out搞得累死个人

我喜欢运动，不喜欢锻炼～～单一的跑步简直就是折磨～～

我是被自己身体疼痛逼的要运动。不动，这里疼那里痛，动起来后就消减了。这也是劳碌命一种。

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temptation bundling挺管用，边锻炼边干喜欢的事情，比如刷剧什么的
kats 发表于 2020-10-31 17:01

所以我爱跑步机和椭圆机，边看边锻炼，45分钟一下就过了。反正不锻炼也是躺着刷手机。 可惜就不行了

走路我可以接受，我就讨厌那种练得气喘吁吁的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:59

说了半天也没说出来谁逼你练了？ 没人逼你你讨厌个什么？ 不理解。气喘吁吁的那种运动效果好，我要是有体力我倒是希望我能气喘吁吁的，

走路也可以啊，现在天冷不能游泳了我就每天走45分钟，加做俯卧撑锻炼一下肩背，跳健身操很见效但确实累，而且出了汗又要洗澡换衣服很麻烦

到底谁逼你了？感觉楼主诉求合理啊，谁逼你，叫他back off，okay？

找一个好玩的运动

同款痛苦，不是非常喜欢运动，但是也还是要逼自己运动，不运动哪儿都不舒服，可是运动很痛苦啊

。。。。。。。。。。。。。。。。

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

那就别锻炼啊，谁逼你就怼回去。我天天workout可我从不逼别人，反正肥肉不长在我身上

古代中国贵族也是讲究运动的，所谓六艺就有骑马射箭两项跟运动有关。 至于底层劳动人民，反正每天都在体力运动，应该也没心情专门去锻炼了。

来网上发泄自己的negative的情绪而已，估计现实生活里气都不敢出的主

那就别锻炼啊，谁逼你就怼回去。我天天workout可我从不逼别人，反正肥肉不长在我身上
剪秋萝碎米荠 发表于 2020-10-31 19:00

我可没肥肉，天生就长不胖，所以我觉得我不需要锻炼

走路我可以接受，我就讨厌那种练得气喘吁吁的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:59

我也讨厌，尤其跑步，不过气喘吁吁是不是说明心肺功能差，是严重缺乏锻炼的原因。我会选择打球，逛街…

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temptation bundling挺管用，边锻炼边干喜欢的事情，比如刷剧什么的
kats 发表于 2020-10-31 17:01

这只能跑步机椭圆仪上用，其他的很多锻炼，不集中注意力非常容易受伤

我可没肥肉，天生就长不胖，所以我觉得我不需要锻炼
君心我心 发表于 2020-10-31 19:25

有种肥叫skinny fat。。。。

咱老祖宗有锻炼的概念，只是和西方不一样，讲究的是缓和伸展转动外加配合呼吸的运动，比如华佗的五禽戏，太极拳等。
我也不爱运动，做做老祖宗的体操感觉还行，而运动的快感至今对我还是一个传说。

也极讨厌运动。谁会逼楼主运动？搞不懂。

我可没肥肉，天生就长不胖，所以我觉得我不需要锻炼
君心我心 发表于 2020-10-31 19:25

运动不是光为了减肥。减肥根本不需要运动，少吃就行了。

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

中国人几千年能有几个人整天葛优躺。

最近开始锻炼了，感觉还不错

护士问我锻练多少，我说不多就是不激烈的运动如走路。结果她给我写成“Never Excercise"!

每天干家务累得半死不都算锻练吗

谁逼你的，你也找件他不喜欢的事逼他好了

作为网友我支持楼主天天葛优躺。如果楼主是我的亲人我是一定会要求楼主运动的。每个人锻炼身体，注意饮食，把自己的身体搞好，是对家庭负责任的体现。一个人纵容自己最后把身体搞坏了最后照顾他/她的任务要么落在配偶身上，要么落在孩子身上，都是就是增加家庭负担，不负责任的体现。

我从去年起每天坚持锻练至少40分钟吧，刚开始体力不行，后来坚持一段时间后慢慢好起来觉得锻练没有那么痛苦，但我也没有多爱运动。就是把运动当成一种习惯，和毎天都要吃饭睡觉一样。我坚持的动力只是害怕自己一旦停下来体力变差就再也回不去了，以及为了奖励自己不停买买买，做一个狂热的购物分子

我真希望有人能逼我锻炼。

没人逼着你锻炼，不爱炼别炼，一边躺着去。

强人所难真不好， 你可以逼着对方和你一起葛优躺，你被逼锻炼一小时， 你就让对方陪你躺一小时， 互相体验一下。

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

中国人几千年都没有健身的概念？
楼主，了解一下“六艺”。

实在不喜欢锻炼就不锻炼好了，但如果养成一定习惯和规律了，，确实能体会到锻炼后的愉悦和放松，也不需要每天锻炼，一周保持3-5次就好，根据自己的时间和情况安排每周锻炼的次数了。

我也觉得不想锻炼就走走也是好的。

你活你的呗

护士问我锻练多少，我说不多就是不激烈的运动如走路。结果她给我写成“Never Excercise"!

bluelily888 发表于 2020-10-31 21:25

西人觉得走路不是锻炼身体（平时他们也还是以车代步的），你应该说是hiking反正也算走路，但这个就是锻炼身体的一种了。。。。

我有个朋友，每次劝她锻炼，她说乌龟不剧烈运动，寿命反倒长

谁逼你了

以前在国内当学生的时候，上下学挤公车，骑自行车，每天至少１个小时高强度健身。

hehe

找一个自己喜欢的方式吧，生命还是在于运动，特别是随着年龄的增长，规律运动有太多好处，当然如果你觉得身体健康无所谓就当我没说，有人督促你去运动，那一定是在乎你爱你的人，跟你没关系的人不会关心你运动与否

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

嗯。生命在于静止。哈哈哈

以前在国内当学生的时候，上下学挤公车，骑自行车，每天至少１个小时高强度健身。
XIAOLI0323 发表于 2020-11-01 10:13

画面感好强啊……

你几岁了？还要被人逼，骂回去。

楼主我跟你一样，以前最痛恨锻炼，感谢WFH，在家闷得开始从散步到快走到跑步，现在上瘾了，每天不跑步周末不爬山就不行，我从来没想到自己会变成这样，体力比以前好很多，runner's high很爽的，但我都是慢慢跑，从不弄得满头大汗，中医养生来讲是不好的。

买了一堆的碟子，跟着跳，瑜伽桑巴芭蕾普拉提......每天早上跑个步晚上跳个操，感觉出汗了以后很舒服😌

我们可能没有父母健康长寿。他们每天上班下班买菜，要走不少路。我们每天开车，运动量小很多。

谁逼你锻炼？不理他就好了

回复 35楼bluelily888的帖子
护士可能不了解中国人说的走路是走几十分钟吧

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讨厌气喘吁吁可能是因为心脏确实不太强吧 应该循序渐进练练 然后就习惯了

走路需要走一天两万步才算锻炼，太耗时间了。

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讨厌气喘吁吁可能是因为心脏确实不太强吧 应该循序渐进练练 然后就习惯了
doduso 发表于 2020-11-01 12:45

我以前也是，特别讨厌hiking, 一路上山，气喘吁吁，不知道好玩在哪儿，身边好多朋友喜欢，总被拖出去感觉是torture。最近慢跑了两个月后，心脏变强了，每个周末拖老公出去hiking(疫情期间不敢约朋友），重走了当年的好多条山路，觉得轻松很多，hiking原来是可以好玩的。 而且不知道是不是心理作用，觉得肺功能好像也强了些，戴口罩呼吸没有以前觉得这么闷了

那个护士真的很mean啊

我就是不喜欢锻炼，就喜欢葛优躺，每天被逼着锻炼真的是痛苦。中国人几千年都没有健身的概念，不也活得好好的
君心我心 发表于 2020-10-31 16:43

你幸福啊 ！

我也不喜欢被逼着锻炼。不过自己喜欢锻炼的时候能有时间锻炼最好。我不喜欢老躺着。这样我会特别颓废。我最烦的是工作忙孩子还要我陪，搞得我没时间锻炼。

你可以搞点静态的，如果讨厌气喘吁吁的感觉的话。八段锦、太极也是中国人的啊，想要点exotic的，瑜伽普拉提成人芭蕾钢管舞也行

那谁逼你了？

回复 63楼haowawa的帖子
只是纯爬就觉得好玩吗？途中有什么好玩的节目吗