冬天运动一出汗凉的胃疼怎么破？

我的胃凉了容易痉挛，所以冬天都是在健身房运动。今年不敢去健身房了，在室外运动，天还不算太冷，也就是50F左右，外面也没风，我也没跑步，就跳绳跳一会出汗完了以后身上就凉了，但是凉到胃痉挛我还是满意外的，我这种情况是不是就和冬天室外运动无缘了？请教万能的华人健身版高手，有啥办法没？

室内运动，各种虐，总有一款适合你。

室内运动，各种虐，总有一款适合你。
chwlbaby 发表于 2020-10-30 00:43

疫情期间室内运动不是有困难吗，往年都是在gym里面运动这个问题不明显，今年不敢去gym了

室内运动可以在家。买个lulu的镜子跟着跳操

我运动很有限，因为我寒气很大，一出汗就顺带排寒气，后背超冷容易感冒。我的办法只能是抓紧时间高效运动，然后赶紧洗澡。所以我只能在家里运动。

我运动很有限，因为我寒气很大，一出汗就顺带排寒气，后背超冷容易感冒。我的办法只能是抓紧时间高效运动，然后赶紧洗澡。所以我只能在家里运动。
steelkoi 发表于 2020-10-31 19:58

出汗排寒气是什么样的感觉？我也冬天出汗容易感冒，但不知道是不是属于寒气大的类型。你出汗的时候能感觉到排寒气？出完汗洗澡前穿厚衣服有用吗？