肥婆,大肥婆,死肥婆☹️

cleandrop
楼主 (北美华人网)
有什么办法既可以随便吃又不长肉?现在喝凉水都长肉,晚上还老是嘴馋要吃方便面😩😩😩😫😫😫😤😤😤😭😭😭,啊~~~
sodaa
除非是长不胖体质
Mojdently
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这个问题已经困扰好多年了,始终都没有找到答案
MockingJay
怎么可能呢,除非是有病了
huanglin82
【没】有什么办法既可以随便吃又不长肉
52hz
恭喜升级了!重型装甲
小马和小猴
晚上还吃方便面 你怪谁呢
BYJB
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妹妹好可爱
cleandrop
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忒形象啦😂
colorfulmud
来,给大家看看喝水都会长胖的真相; https://m.sohu.com/a/304807237_100291371/?pvid=000115_3w_a lz大晚上吃方便面就不要怪水了,水不背这个锅
kaiagerber
半夜起来经常找东西吃,哎,成习惯了
cleandrop
半夜不睡觉,结果看到了这个😱,要死啦……难道只有绝食一条道吗?!🤬绝食皮肤松垮那还是宁愿肥死好了。啊啊啊~~~女人何苦为难女人,全世界都在为难女人😤~~~大唐审美多好🥺

TABSMOM
方便面是凉水吗?审美是一方面,关键是健康吗。 如果没有好好学习下健康饮食,改变不好的生活习惯,永远不会减肥成功且不反弹。 抱怨没有用,不如静下心来好好学习营养学,制定适合自己的饮食健身计划,坚持下去
pielover
恭喜升级了!重型装甲

52hz 发表于 2020-10-28 23:14

让我想到shamu出水一刻的动人场景。🤣
abclly
看题目我以为大字报谁呢
bouldering
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早点睡觉。 如果想看电视,就躺床上看。这样不会吃零食。
xiaohuayuan
戒糖戒米饭戒零食
kanger00
提高肌肉量并保持运动量,使基础代谢率提高。我自己属于不容易长胖的,每天如果吃4-5千卡,也是会胖,但要瘦下来比较容易。当然,年龄只有30+。 随便来张图示意一下零食量:一块稻香村苏式月饼,几块豆乳威化饼干,几个多谷棒,几小包蒜香青豆,108g薯片一袋,一小根良品铺子麻花,一个橙子(不在图里)。 当然不是每一天都这么吃,但大概30%的时间会有这个大的零食量,偶尔更多。每天多少都会吃一些。
提高肌肉量并保持运动量,使基础代谢率提高。我自己属于不容易长胖的,每天如果吃4-5千卡,也是会胖,但要瘦下来比较容易。当然,年龄只有30+。 随便来张图示意一下零食量:一块稻香村苏式月饼,几块豆乳威化饼干,几个多谷棒,几小包蒜香青豆,108g薯片一袋,一小根良品铺子麻花,一个橙子(不在图里)。 当然不是每一天都这么吃,但大概30%的时间会有这个大的零食量,偶尔更多。每天多少都会吃一些。
kanger00 发表于 2020-10-29 13:22

我曾经30岁的时候也可以这样吃,我老公(180磅的健身型男)都没我吃得多,但是,40之后,明显肚子上开始变厚。现在不敢这样吃了。
pangpang168
我曾经30岁的时候也可以这样吃,我老公(180磅的健身型男)都没我吃得多,但是,40之后,明显肚子上开始变厚。现在不敢这样吃了。
唯 发表于 2020-10-29 13:30

我30岁的时候比这吃的还多,也不太运动。高中的时候饭盒是全班最大的,我一东北人,班上180多男生的饭盒都没我的大,可还是不胖。但是过了35就不一样了,现在40+,小心控制加运动,才能维持。
kanger00
我曾经30岁的时候也可以这样吃,我老公(180磅的健身型男)都没我吃得多,但是,40之后,明显肚子上开始变厚。现在不敢这样吃了。
唯 发表于 2020-10-29 13:30

新陈代谢肯定会因年龄改变。所以我现在吃的比二十多岁的时候少了,运动量也比二十几岁的时候大了很多。肯定会根据年龄增长继续一定量的减少食量才行。我自己大概每天吃2-3千卡,偶尔偶尔可以到4000。 疫情期间因为有更多时间,我一周大概会有六天,每天运动2小时,包括半小时重训,一小时椭圆机,半小时瑜伽。疫情前大概每周也有10小时运动量。我自觉没有不易胖基因。小时候就是个胖子。 只是在给lz提供唯一可以不易长胖的方法。
conniecook627
这么贪吃还怪凉水,高热量的食物就别买,吃完饭早点把牙刷了,肚子饿得难受就追剧分散一下,饿得睡不着了听一听似懂非懂的广播
小花朵
还是跟年龄有最直接的关系,年轻时代谢高怎么吃都不胖老了真的喝水都胖
我30岁的时候比这吃的还多,也不太运动。高中的时候饭盒是全班最大的,我一东北人,班上180多男生的饭盒都没我的大,可还是不胖。但是过了35就不一样了,现在40+,小心控制加运动,才能维持。
pangpang168 发表于 2020-10-29 13:38

握手🤝,我也是天天运动,偏偏管不住嘴,总想吃点零食,所以每天都在和自己斗争。
cleandrop
刷了牙躺床上看片子,越看越饿于是起来煮方便面,吃饱喝足心满意足躺下睡觉,第二天再次体重的罪恶感😢
cleandrop
不运动体重还降降,一运动体重蹭蹭的往上涨😩
cydblu
这不就是我前几天发帖说的吗,年龄增长对于不运动的人来说会有很直接的影响。如果本来就有运动习惯的,年龄上长变缓的基础代谢不会一下降得很厉害。但是原本就不动的人就很艰难了,必须饿,并且改变饮食结构!加大运动量,要想overcome这个是蛮有难度的
Giovanna
回复 27楼cydblu的帖子
所以说增肌就是储蓄,对未来的投资。越靠节食,随着年龄的增长就越难减下来。
f
flyingbird2
楼主,😊😀😂你笑死我了,祝楼主变瘦:变 变 变!😅🤗 运动💪,加油楼主。
f
flyingbird2
不运动体重还降降,一运动体重蹭蹭的往上涨😩
cleandrop 发表于 2020-10-29 17:19

发完才看到楼主的这句话。😓
shoppingspree
说自己喝水都长胖的我觉得还是对自己不够狠。如果你真的每天只吃进去250卡路里然后运动1000卡路里,我不信不会瘦。我当时就是胖到不想照镜子,一口气减了三十多接近四十磅。就是靠少吃和运动,没别的。没吃药没抽脂。
剪秋萝碎米荠
11点准时睡觉的完全不理解晚上肚子饿是怎么回事
k.hao
水不背这个锅
steelkoi
在真正忙碌的季节是真的怎么吃都长不胖的,曾经有一段时间工作超忙,早6晚10,吃的很多根本不愁变胖,全耗掉了。
f
flowereat
如果戒不掉carb和糖,那就只能少吃。唉
livehappy
回复 35楼flowereat的帖子
改变饮食结构和生活习惯,可以吃饱不长肉
livehappy
回复 1楼cleandrop的帖子
有啊,调整饮食结构,挑选健康食物,养成良好的生活和锻炼习惯,你可以吃的饱饱的不长肉,但如果吃的好指的是口味重,味道好,就当我没说。
m
mermaidyuu
居然半夜馋方便面,你不胖谁胖?
cleandrop
哎...肥死我算了……
xvn
恭喜升级了!重型装甲

52hz 发表于 2020-10-28 23:14


有大虎鲸跃出水面的感觉
小猪hulu
减肥减不下来的大多都是贪图嘴上那口吃的。如果你不严肃对待减肥这件事,那肯定是减不下来的