各位仙女平时都吃什么关节保健品

最近深蹲的时候会听到膝盖和肩膀pop，倒也不疼，但是想好好预防一下，请各位仙女推荐一下保护关节的保健品谢谢

osteo biflex。Costco 本月有打折。

Move free...

维D和MoveFree： https://selfcarestacking.com/blog/f/vitamins

补充维d就可以，疫情不出门很缺维d，我每天吃1000iu的，体检还轻微缺乏，我就增加到每天吃2000 iu了

Move free

我也是经常听到膝盖pop。。。我以为是因为我膝盖力量不够。。。。看来我也需要买点关节补品吃吃？

我也是哦，膝盖总是有响声，听起来很恐怖。。。
最近吃了快1瓶move free了，还是有响声。。。

断断续续吃点move free。第一次吃的时候很快就有效果，现在感觉没区别，所以没什么动力坚持吃。

move free 吸收其实并不好，要同时服用好的抗氧化剂，消炎改善微循环，选吸收率高的骨胶原和氨糖效果才好。

回复 1楼hotyoga的帖子
服用等渗剂型吸收会高些，片剂吸收率最低，其次是胶囊，再次是粉剂，最好是等渗剂型。