天冷特别想吃甜食怎么办

kati
楼主 (北美华人网)
家里有孩子,经常得准备零食,其实如果没有,我也不会为了自己主动去买,但是零食已经在家里了。巧克力,巧克力饼干,冰淇淋,猪肉铺等等等等,本来IF不吃早饭,八点后不吃,结果现在晚上还要吃巧克力,才俩礼拜涨了四磅了。这种craving怎么控制。我属于吃饱了,也有craving吃零食的。
吃吃饭
不买。
bran
不买,给孩子准备健康的零食
Esacpe
眼不见心不烦,不买,不买
orange2
坚持住,千万不要吃
kitty2
试试先吃零食再吃饭呢,我也是有craving一定要满足那种,所以我都是先吃最想吃的东西,其它的就点到为止。 比如我每周都去冷饮店要一杯最喜欢的smashed avocado drink,近800卡,喝冷饮的这天,我中餐会少吃,下午四点左右去喝这个drink,然后晚餐略过不吃, 反正也不饿, 这样算下来也没多吃多少。
hellosmallworld
让队友锁起来,密码不告诉你?
civ_pro_Pink
不买或者分成小份 每次吃零食必须先运动,一份运动配一份零食 比如今天运动了四十分钟可以吃两份,六十分钟就可以吃三份。这样虽然不能减肥但可以保持体重不要发胖
gawing2008
少买最好。然后买些水果,代替甜食。
芳好年华
我最近也有类似的烦恼。晚上熬夜干活,压力大,一个劲的吃零食。还是要控制自己,不然都白健身了。
Giovanna
不明白家里有孩子跟经常得准备零食有什么必然联系。我家俩孩子,没有冰激凌巧克力。晚饭多吃肉,想吃甜食就吃个水果。如果血糖平稳还特别吃甜食,很可能是肾上腺素过高的结果。最近压力大吗?
jiajia2018
我个人的解决办法是特别想吃啥的时候就吃一点。生活不需要崩的那么紧张。人生是拿来享受的。
一点哦。。。。不是吃一大堆。每天还是要基本控制自己的体重体型。别过头就好。
jiajia2018
不明白家里有孩子跟经常得准备零食有什么必然联系。我家俩孩子,没有冰激凌巧克力。晚饭多吃肉,想吃甜食就吃个水果。如果血糖平稳还特别吃甜食,很可能是肾上腺素过高的结果。最近压力大吗?
Giovanna 发表于 2020-10-28 09:09

你家娃从来都不吃零食?是不爱吃还是完全不给?
wchippo
只能不买,真的只有这一个option
x
xiaojiaoya
最近每天都吃很多零食,好在大部分是国内转运来的,吃完就消停了
Giovanna
你家娃从来都不吃零食?是不爱吃还是完全不给?
jiajia2018 发表于 2020-10-28 10:04



零食就是水果,酸奶,坚果,牛肉干这些。饿了正好可以好好吃饭。冰激凌出门买,吃完就没了,家里不储备。饼干饮料什么的完全没有。
jiajia2018


零食就是水果,酸奶,坚果,牛肉干这些。饿了正好可以好好吃饭。冰激凌出门买,吃完就没了,家里不储备。饼干饮料什么的完全没有。
Giovanna 发表于 2020-10-28 10:52

我家娃抖特别ENJOY冰淇淋这些。过节了更是各种饼干从COSTCO买一堆回来。人生最可以没有啥限制大吃甜品的年纪啊。每天一个SERVING。水果酸奶那些不算。
我自己也会跟着吃,不会太放纵就是。
h
hope
黑巧克力。我也是忍不住了,每天咬几口黑巧克力,终于遏制住了
xianleexian
同感。我已经和想和奶茶的念头搏斗了好多天了。
鸡毛毽儿毽儿
题目应该改成,特别想买甜食怎么办!
我最近也是馋甜食馋得不得了,忍不住买了,店里也买了,online 也下单,哎
加珍珠的奶茶
想吃就吃 记得运动哦……
zmm
少吃 少吃 一次吃一小块
我家娃抖特别ENJOY冰淇淋这些。过节了更是各种饼干从COSTCO买一堆回来。人生最可以没有啥限制大吃甜品的年纪啊。每天一个SERVING。水果酸奶那些不算。
我自己也会跟着吃,不会太放纵就是。
jiajia2018 发表于 2020-10-28 11:43

同意。过得那么拘束干嘛,孩子不吃零食什么时候吃?(前提是适当吃,换着花样,不必天天吃巧克力之类)我现在这个年纪就想吃也吃不下了。
ytsophia
可以放飞自我一天,那天光吃喜欢吃的零食别吃饭,瘾可以压制住一阵
贵鬼
和我一样。而且我一打开一个袋子,就非要吃完才死心。
zxl035000
唯一的办法就是不买
theblingblings
文不对题啊lz。到底是天冷还是馋零食啊?天冷难道不是想吃热乎的么?天冷就穿保暖些,多喝热水,不要让气温影响自己。孩子爱不爱吃零食很大一部分是家长培养的,零食也不是必须的,不让吃/少吃零食也不是亏待孩子。还有一个办法,我就是馋了就猛吃,吃到腻味了,就很久或者再也不想吃了。
hunhunyuyu
不要买,不买就不会吃了
hangel3
我最近也有类似的烦恼。晚上熬夜干活,压力大,一个劲的吃零食。还是要控制自己,不然都白健身了。
芳好年华 发表于 2020-10-28 08:16

Same here.
The midnight snack is the only food that I can take my time and enjoy quietly
chicot
零食种类改一改,比如用黑巧之类的
k.hao
坚持住,千万不要吃
这个。
scofiz
我也控制不住,只能控制吃的时间,尽量不在晚上吃零食
剪秋萝碎米荠
不明白家里有孩子跟经常得准备零食有什么必然联系。我家俩孩子,没有冰激凌巧克力。晚饭多吃肉,想吃甜食就吃个水果。如果血糖平稳还特别吃甜食,很可能是肾上腺素过高的结果。最近压力大吗?
Giovanna 发表于 2020-10-28 09:09

👍管教得好!我家俩娃肯定得吃零食,甜的咸的轮流来。我家永远储备各种巧克力糖果chips。问题的关键是娃吃娃的,为啥大人要跟着吃?自己控制不住就别怪到娃身上。我也有control不住吃两块巧克力的时候,多运动半小时耗掉呗
剪秋萝碎米荠
我个人的解决办法是特别想吃啥的时候就吃一点。生活不需要崩的那么紧张。人生是拿来享受的。
一点哦。。。。不是吃一大堆。每天还是要基本控制自己的体重体型。别过头就好。
jiajia2018 发表于 2020-10-28 10:03

完全同意,想吃的时候就吃一点。我们是human being不是机器啊,肯定有非常想吃某种食物的时候。我昨天刚吃了一块榴莲千层蛋糕,但这是半年来吃的第一块蛋糕,非常enjoy每一口。
jiajia2018
完全同意,想吃的时候就吃一点。我们是human being不是机器啊,肯定有非常想吃某种食物的时候。我昨天刚吃了一块榴莲千层蛋糕,但这是半年来吃的第一块蛋糕,非常enjoy每一口。
剪秋萝碎米荠 发表于 2020-11-02 10:01

哈哈,那你控制的比我好多了。我最近每天都吃点这个那个的。特别想吃得时候我也不太勉强自己。不过过一阵那个劲儿过去了再控制回来就好。
magnoliaceae
零食放一个加时锁的罐子,到点就锁住,不到时间开不了,搜搜买一个
吃饱了还想吃零食很正常,实在想吃就吃,吃完运动就好了