如果你瘦了二十斤后第一件事是做什么？

我想吃一只炸鸡喝一杯奶茶。。

回复 1楼octavy的帖子
哈哈哈LZ好可爱

是我就立马下单曾经想穿穿不进去的裙子

赶紧把之前的漂亮裙子翻出来试试

一般人肯定看医生吧，怕是绝症什么的

炸鸡奶茶偶尔喝一下比较人性吧，不用等瘦20斤。。

不要为难自己了。控制总量就好。不要太苛求自己。焦虑比胖一点杀伤力更大

回复 5楼kitty2的帖子
哈哈哈哈哈

回复 6楼Xiaofanyi的帖子
我再坚持会儿

对镜自拍一张

增肥

再增肥个5-8斤 瘦20斤有点儿太瘦了

基数多少，版上大部分人都不是老美那种胖，瘦个20斤，得赶快去医院查有没有什么病了哇。

我有堆买的时候以为可以忍，穿上后呼吸不畅的衣服裤子等着

你这肯定要加个条件，怎么瘦的。通过饮食运动，一段时间的努力瘦的。还是段时间莫名其妙极速瘦的，肯定不一样啊。

回复 15楼贵鬼的帖子
就饮食和运动锻炼，正常瘦

瘦了20斤，买了一个香奈儿奖励自己，多少年来没有下定决心减肥，反正是减下来了

瘦了40斤，还增肌2，3斤。 奶茶封印至今没解，含糖的都不吃了，那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹，肯定很大习惯都改健康了，现在想要的将来可能不喜欢了，不要给自己这些不健康的treats暗示，也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好

对我说，胖带来的焦虑vi及有杀伤力一点!

不要为难自己了。控制总量就好。不要太苛求自己。焦虑比胖一点杀伤力更大 peacepeace 发表于 10/26/2020 10:58:00 PM

回复 18楼TABSMOM的帖子
mm好棒～

瘦了40斤，还增肌2，3斤。 奶茶封印至今没解，含糖的都不吃了，那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹，肯定很大习惯都改健康了，现在想要的将来可能不喜欢了，不要给自己这些不健康的treats暗示，也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

mm好棒，从你的贴子学到IF，对我特别有用，感谢感谢

瘦了40斤，还增肌2，3斤。 奶茶封印至今没解，含糖的都不吃了，那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹，肯定很大习惯都改健康了，现在想要的将来可能不喜欢了，不要给自己这些不健康的treats暗示，也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

我倒是啥都吃的，冰淇淋瓜子牛肉干巧克力蛋黄酥等等，这些都没有断过，也没有打算彻底断掉。
只不过不是天天吃。也不是一次就狂吃过头那种。PORTION CONTROL，热量输入输出控制好就得。
我也基本没有特意IF过。大晚上的偶尔吃个宵夜，啃瓜子追剧，也都是常有的事。
就是饮食里把大部分时候的正常饮食改成了相对健康的MACRO搭配。维持的时候松一点。减脂的时候控制添加糖严格一点。
5个月减了快30LB。从来不挨饿。经常吃到撑。。。说句哎砸的话，方法对了，意志力到了，计划可以执行下来，减肥真的很简单很简单。就是简单的MATH嘛。

瘦了40斤，还增肌2，3斤。 奶茶封印至今没解，含糖的都不吃了，那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹，肯定很大习惯都改健康了，现在想要的将来可能不喜欢了，不要给自己这些不健康的treats暗示，也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

顶这个。我现在减了很多磅，并不是靠忍着这个不吃那个不吃减下来的，而是真的换了个生活饮食方式，之前馋的已经完全不馋了，一点都不craving。

我要晒马甲线，哈哈哈哈

看怎么瘦的，如果是keto或者carnivore，炸鸡奶茶现在就可以啊，炸鸡用杏仁粉或者椰子粉，奶茶不加糖加heavy cream，吃完喝完能量足足的可能就想要锻炼。吃对了，你就发现各种高糖高碳食物吃不进嘴没有吸引力了

买衣服～～～

瘦了20斤。从之前的不爱买衣服，到现在的老是在看再买。周末也喜欢打扮自己，出门玩拍照片。

打扮的漂漂亮亮的上街。然后注意一下回头率。 哈哈哈😄

同样瘦了25斤的飘过，已经平台了2-3个月了。控制不住嘴，尤其是姨妈前一周，总是crave carbs. 感觉刚一吃完饭就又饿了。后果就是那一个月减的3-4斤又在姨妈前一周涨回去了。姨妈期间+过后一周就不carbs craving了。然后又瘦3-4斤。这样循环了3个月了。好像很多人都有姨妈前一周狂吃，胃口特别好的状况。有人有好的解决办法吗？

顶这个。我现在减了很多磅，并不是靠忍着这个不吃那个不吃减下来的，而是真的换了个生活饮食方式，之前馋的已经完全不馋了，一点都不craving。
juliadjh 发表于 2020-10-27 12:20

握手，以前想着减肥成功了要去订一个蛋糕庆祝，真的减下来以后觉得完全没吸引力了，还是买健身衣服去吧

如果不是见医生就是见上帝了。

我减了12磅，最近1个月一直保持着，嘴馋就吃点，最近老公总问老婆你有没有哪里不舒服，你是不是病了，正常情况你那点运动量不会掉那么多肉啊

买买买

有借口继续买买买

看年龄，年轻想怎么折腾都行，年龄大了就......

20斤？风别把我吹没了……还是追求马甲线翘臀吧

应该是看医生吧 如果是是主动减肥瘦身的话，肯定是买新衣服啊

回复 32楼queenajxy的帖子
咋减的啊？

haha 看看少了哪里。

我会去纹身

抓紧时间照泳装照

还跟以前一样，该干嘛干嘛，就是更喜欢买运动服了

买紧身衣服~

瘦20斤就没我了😱

Nothing special. I occasionally indulge myself to my cake, my drinks and my snacks. I have lost over 30 lbs and have stabilized. All done gradually over 3 years

正常人这样的话，赶紧去医院了吧。

赶紧把之前的漂亮裙子翻出来试试
Blueway 发表于 2020-10-26 22:55

+11111111111111111

把穿不下又喜欢的衣服翻出来穿个够💪

买衣服。 我瘦了16磅以后所有的衣服穿着空空的， 全部重新买

我这次订的目标是瘦24斤，所以瘦了20斤后还得继续减。。。。咔咔。哦还有衣服肯定都不行了，我想趁机学一下裁缝，如何把大衣服改小，改衣服玩玩～反正改坏了也没关系可以再买。万一学会了改衣服呢～

买很多以前一直想买却因为身材原因没买的衣服，裤子，裙子。 然后还要好好吃一顿炸鸡翅，抹茶蛋黄酥，喝奶茶。

我找了个帅哥 认真的 哈哈

买衣服！