如果你瘦了二十斤后第一件事是做什么?

octavy
楼主 (北美华人网)
我想吃一只炸鸡喝一杯奶茶。。
xialele
回复 1楼octavy的帖子
哈哈哈LZ好可爱
xialele
是我就立马下单曾经想穿穿不进去的裙子
Blueway
赶紧把之前的漂亮裙子翻出来试试
kitty2
一般人肯定看医生吧,怕是绝症什么的
Xiaofanyi
炸鸡奶茶偶尔喝一下比较人性吧,不用等瘦20斤。。
p
peacepeace
不要为难自己了。控制总量就好。不要太苛求自己。焦虑比胖一点杀伤力更大
octavy
回复 5楼kitty2的帖子
哈哈哈哈哈
octavy
回复 6楼Xiaofanyi的帖子
我再坚持会儿
aroll
对镜自拍一张
Gabrial
增肥
无声中沉寂
再增肥个5-8斤 瘦20斤有点儿太瘦了
y
yanle
基数多少,版上大部分人都不是老美那种胖,瘦个20斤,得赶快去医院查有没有什么病了哇。
y
yayalyst
我有堆买的时候以为可以忍,穿上后呼吸不畅的衣服裤子等着
贵鬼
你这肯定要加个条件,怎么瘦的。通过饮食运动,一段时间的努力瘦的。还是段时间莫名其妙极速瘦的,肯定不一样啊。
octavy
回复 15楼贵鬼的帖子
就饮食和运动锻炼,正常瘦
l
love8apple
瘦了20斤,买了一个香奈儿奖励自己,多少年来没有下定决心减肥,反正是减下来了
TABSMOM
瘦了40斤,还增肌2,3斤。 奶茶封印至今没解,含糖的都不吃了,那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹,肯定很大习惯都改健康了,现在想要的将来可能不喜欢了,不要给自己这些不健康的treats暗示,也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
jiajia2018
对我说,胖带来的焦虑vi及有杀伤力一点!
不要为难自己了。控制总量就好。不要太苛求自己。焦虑比胖一点杀伤力更大 peacepeace 发表于 10/26/2020 10:58:00 PM
huangs
回复 18楼TABSMOM的帖子
mm好棒~
恋爱的犀牛
瘦了40斤,还增肌2,3斤。 奶茶封印至今没解,含糖的都不吃了,那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹,肯定很大习惯都改健康了,现在想要的将来可能不喜欢了,不要给自己这些不健康的treats暗示,也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

mm好棒,从你的贴子学到IF,对我特别有用,感谢感谢
jiajia2018
瘦了40斤,还增肌2,3斤。 奶茶封印至今没解,含糖的都不吃了,那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹,肯定很大习惯都改健康了,现在想要的将来可能不喜欢了,不要给自己这些不健康的treats暗示,也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

我倒是啥都吃的,冰淇淋瓜子牛肉干巧克力蛋黄酥等等,这些都没有断过,也没有打算彻底断掉。
只不过不是天天吃。也不是一次就狂吃过头那种。PORTION CONTROL,热量输入输出控制好就得。
我也基本没有特意IF过。大晚上的偶尔吃个宵夜,啃瓜子追剧,也都是常有的事。
就是饮食里把大部分时候的正常饮食改成了相对健康的MACRO搭配。维持的时候松一点。减脂的时候控制添加糖严格一点。
5个月减了快30LB。从来不挨饿。经常吃到撑。。。说句哎砸的话,方法对了,意志力到了,计划可以执行下来,减肥真的很简单很简单。就是简单的MATH嘛。
juliadjh
瘦了40斤,还增肌2,3斤。 奶茶封印至今没解,含糖的都不吃了,那些对我没有诱惑了。 炸鸡一直时不时的都有吃。如果真的减下来不反弹,肯定很大习惯都改健康了,现在想要的将来可能不喜欢了,不要给自己这些不健康的treats暗示,也不要说什么什么我做不到。将来你会发现曾经很多不可能做到的都做的挺好
TABSMOM 发表于 2020-10-27 03:42

顶这个。我现在减了很多磅,并不是靠忍着这个不吃那个不吃减下来的,而是真的换了个生活饮食方式,之前馋的已经完全不馋了,一点都不craving。
susancoffee
我要晒马甲线,哈哈哈哈
小青龙
看怎么瘦的,如果是keto或者carnivore,炸鸡奶茶现在就可以啊,炸鸡用杏仁粉或者椰子粉,奶茶不加糖加heavy cream,吃完喝完能量足足的可能就想要锻炼。吃对了,你就发现各种高糖高碳食物吃不进嘴没有吸引力了
xianleexian
买衣服~~~
cattyjean
瘦了20斤。从之前的不爱买衣服,到现在的老是在看再买。周末也喜欢打扮自己,出门玩拍照片。
amylee303
打扮的漂漂亮亮的上街。然后注意一下回头率。 哈哈哈😄
莲落荷处
同样瘦了25斤的飘过,已经平台了2-3个月了。控制不住嘴,尤其是姨妈前一周,总是crave carbs. 感觉刚一吃完饭就又饿了。后果就是那一个月减的3-4斤又在姨妈前一周涨回去了。姨妈期间+过后一周就不carbs craving了。然后又瘦3-4斤。这样循环了3个月了。好像很多人都有姨妈前一周狂吃,胃口特别好的状况。有人有好的解决办法吗?
MockingJay
顶这个。我现在减了很多磅,并不是靠忍着这个不吃那个不吃减下来的,而是真的换了个生活饮食方式,之前馋的已经完全不馋了,一点都不craving。
juliadjh 发表于 2020-10-27 12:20

握手,以前想着减肥成功了要去订一个蛋糕庆祝,真的减下来以后觉得完全没吸引力了,还是买健身衣服去吧
fivecolor
如果不是见医生就是见上帝了。
q
queenajxy
我减了12磅,最近1个月一直保持着,嘴馋就吃点,最近老公总问老婆你有没有哪里不舒服,你是不是病了,正常情况你那点运动量不会掉那么多肉啊
gem
买买买
Jaelynleaf
有借口继续买买买
wjttg
看年龄,年轻想怎么折腾都行,年龄大了就......
加珍珠的奶茶
20斤?风别把我吹没了……还是追求马甲线翘臀吧
wrench
应该是看医生吧 如果是是主动减肥瘦身的话,肯定是买新衣服啊
d
dajiangyoude
回复 32楼queenajxy的帖子
咋减的啊?
k.hao
haha 看看少了哪里。
C
Chipette
我会去纹身
bluemoon2020
抓紧时间照泳装照
abclly
还跟以前一样,该干嘛干嘛,就是更喜欢买运动服了
cxying
买紧身衣服~
cleandrop
瘦20斤就没我了😱
sNoOpY_cA
Nothing special. I occasionally indulge myself to my cake, my drinks and my snacks. I have lost over 30 lbs and have stabilized. All done gradually over 3 years
chicot
正常人这样的话,赶紧去医院了吧。
FusionCbnt
赶紧把之前的漂亮裙子翻出来试试
Blueway 发表于 2020-10-26 22:55

+11111111111111111
jj791010
把穿不下又喜欢的衣服翻出来穿个够💪
c
cindy_cheng2000
买衣服。 我瘦了16磅以后所有的衣服穿着空空的, 全部重新买
steelkoi
我这次订的目标是瘦24斤,所以瘦了20斤后还得继续减。。。。咔咔。哦还有衣服肯定都不行了,我想趁机学一下裁缝,如何把大衣服改小,改衣服玩玩~反正改坏了也没关系可以再买。万一学会了改衣服呢~
514964460
买很多以前一直想买却因为身材原因没买的衣服,裤子,裙子。 然后还要好好吃一顿炸鸡翅,抹茶蛋黄酥,喝奶茶。
galah
我找了个帅哥 认真的 哈哈
加菲猫的奇妙人生
买衣服!