回复 5楼COCOMILK的帖子 我是大概4-5年吧，但有的人很快，2-3年吧，每个人不一样 Asmallswan 发表于 2020-10-26 18:48
covid后开始和ld每天练球，打了一个夏天打得不错，进步很明显，就是感觉永远也学不会发球... lz有没有什么发球学习心得 Irenecrystal 发表于 2020-10-28 14:52
我是一个体育方面比较弱的一个人， 身高一般，162cm， 身材一般，五五分，没有大长腿，上学的时候没有在任何项目中体现出过人之处， 也就勉强及格的水平。 后来认识了我老公和他的爸妈，他们打网球，每个周末去上海的西郊宾馆的网球场打球。那是98还是99年的样子，我当时对他们打网球的费用还是很吃惊的， 记得两个小时是收费300块钱左右，然后还请了一个小伙子私教，大概是200块钱一小时吧，我可能记得不是很准确，但当时很多人每个月工资在2000左右的时候，我觉得他们打一次球要花500-700RMB真的是非常奢侈。同时我也发现打网球很有意思，跑跑跳跳又锻炼身体又好玩儿，别的运动都没这个好玩。后来一直找机会学，在北京当时没什么网球场，个别高级饭店才有，我努力的花钱请了几次教练，但被教练说没天分。后来也觉得太贵承受不了，球技也没有进步就放下了。 真正认真开始学网球是移民美国后带孩子去学， 孩子没学成，老妈却迷的一塌糊涂，每周必上2-3次大课，很少私教，不舍得70刀／小时。在美国打网球感觉变得可以负担了，不觉得那么奢侈了。 相比之下，国内人民还是体育设施不够，当然最近好很多，但美国还是差很远。 网球进步好慢啊，上了一年也只是能把球打过去对方球场，球速，角度都很差，不知道被多少球友嫌弃。后来我就对自己说一定要努力提高，最起码别人愿意跟我玩，不要太弱。后来数次搬家，网球也断断续续的时有时无。但出于对网球对热爱，无论住在哪里我都会寻找打网球对机会。真正开始大量打网球是5年前我们从马来西亚搬回休斯顿，加入了西边网球俱乐部。这个俱乐部像一个resort，有近30个网球场，室内室外，室外球场原来还细分成Hydro， Clay， Hard court。。。。我以前都没听说过。现在还价建了water park， lazy river， 有3 个游泳池， 健身房，给孩子们玩都篮球场，排球场，迷你高尔夫，保龄球馆，电子游戏机器， 男女更衣室内都有的桑拿蒸汽浴，基本上你能想到的娱乐设施这里都有， 除了没有高尔夫球场。 最让西边俱乐部与众不同的是这里饲养着很多动物，猴子，长颈鹿， 火烈鸟，巨龟，鹦鹉，经常还会有小动物客人暂住，小BB老虎，豹子什么的。。。
西边俱乐部提供很多免费和收费的网球课程，我当时有很多时间在俱乐部里混，疯狂上课，一个礼拜打5天，有时候一天打4个小时。球技在这个时候突飞猛进，球技提高后就是各种业余球队的邀约参加，从此开始了我的各大俱乐部征战生涯，一开始输多赢少，每一次都是我提高的机会，无论从战术上还是技术上还是气势上还是自我挣扎中，个人觉得不停在成长。2020年新冠来袭，西边俱乐部关门一个月，5月1号开门后，各路球友迫不及待的约起再续球缘。后来一个经常一起打球的墨西哥妈妈被告知得了COvid， 吓得很多跟她打过球的球友纷纷去测试， 结果非常令人振奋，没有人被传染，测试统统negative，这更坚定了我的信心，打网球是很安全的。 经过长时间的积累，我的球技越来越稳定，比赛经验越来越丰富，每每出战也是赢多输少了， 球友们都很愿意和我打球，邀约不断，参加了俱乐部举办的2次女子双打和这次的男女混合双打，都获得了冠军，奖金不足挂齿，但其中但酸甜苦辣令人沉醉。朋友变好多，各种drama随时上演，八卦满天飞，我这样的大妈唯恐天下不乱的长舌妇就如鱼得水，乐在其中。
网球带给我积极健康的lifestyle，我没有变身材很好，但我的生活充实而快乐。可惜对是以后我就不能参加USTA 3.5 的比赛了，要打4.0的高手球友了，我知道会被所有人打败，但我好期待和高手交锋，磨练我自己也提高球技。所谓外行看热闹，内行看门道。现在我只要和对手warm up个10 分钟左右基本就会对对方对球技有一个八九不离十对判断，和对比赛结果的预测。
收获冠军后激动疲惫，腰酸背痛，连胸骨都痛的以为自己要吐了。大战了3天，好几场比赛都是打超过2个小时，赢在Tie Breaker 上。我们打了5轮比赛，一轮一轮胜出，另一对决赛选手从另一个小组也是战胜了另外5租选手才得以艰难胜出。礼拜天下午最后的交锋几十个球友观战，我由于体力不支并没有打得很优秀，是我的partner每每杀球得分，我的工作就是配合他把球打回对方球场。这次的对手很多都是法国人，俱乐部变成法语世界，一阵一阵的法语加油喝彩没有影响我，我只是累的脑子麻木，调动全部力气去跑接球回球，身体超热，脸红的像火烧，膝盖发软，我告诉自己不能晕倒不能摔倒。。。幸亏几个观战的球友准备了湿毛巾，在我们休息的时候体贴的搭在我的后脖颈帮我们降温， 还准备了energy drink。。。最后我和partner勇猛顽强的战胜了法国对手，赢得了冠军，很多人也幸灾乐祸的嘲笑法国人。我们还是互相祝贺，也许以后会一起打球，只要他们愿意说英语。。。嘿嘿
小结到此为止，跟网球爱好者们共勉，不管你是不是体育优才，只要你喜欢，肯花时间下力气，还是可以打业余打很开心的！
请问有没有受伤过，怎么避免伤痛，一但有肌肉拉伤的情况出现，需要恢复多长时间才能再打，有什么恢复的好办法吗？
我是大概4-5年吧，但有的人很快，2-3年吧，每个人不一样
200刀左右个人，全家大概3-400吧，我5年前加入的。Westside Tennis Club， 你可以打电话问一下
谢谢mm的分享。太励志了！
关键是要自己用着顺手，价格不是首要考虑因素
抛球的手需要保持在往上的姿势直到球拍上升到顶点再放下来，这样对motion的延续性有帮助。还有就是弓腿弯腰侧身。
楼主好棒啊！我学网球上手太快的，几次group lesson后发球接球就有模有样了。有小孩之后好几年没打球，小孩大了之后开始重新打，但每次打完手肘痛，好些天才恢复，感觉有过小孩关节变松了。像楼主这样一次打几个小时我想都不敢想啊。