costco 的chia seeds 怎么吃好吃？

大家怎么吃的？好像没啥味道。

回复 1楼miffy123的帖子
我做面包或饼啊什么的撒点， 打蔬菜汁什么的时候也可以加些。

泡水，泡椰奶，smoothy里撒一点。

大家怎么吃的？好像没啥味道。
miffy123 发表于 2020-10-26 02:48

放酸奶里搅搅吃了

做chia pudding，加奶/水泡涨了之后加各种topping

煮麦片的时候加几大勺一起煮

Chia本来就没有味道，吃它是看中它的营养和吸水膨胀的特性。我把它加入oat里煮粥，煮出来浓浓糯糯；加在水果里捣烂了放进冰箱二十分钟就成果酱，完全不需要煮；还可以做各种健康布丁。

做overnight oats的时候放在里面

这个东西没有味道，为了吃而放点而已

可以代替西米 加椰奶做成西米露

每天酸奶水果蔬菜chia seeds oats打smoothy

Chia本来就没有味道，吃它是看中它的营养和吸水膨胀的特性。我把它加入oat里煮粥，煮出来浓浓糯糯；加在水果里捣烂了放进冰箱二十分钟就成果酱，完全不需要煮；还可以做各种健康布丁。
malenazou 发表于 2020-10-26 11:31

学到了还可以做果酱

就加水喝，当一顿饭

加在oat meal里面吃

我吐槽一下这个ChiaSeeds，我也在Costco买的，别家的没买过也不知道。这个ChiaSeeds里面混有小小的红色砂子，很难看清楚，但吃的时候时不时就硌了牙，特别倒胃口。搞得我现在吃ChiaSeeds pudding的时候都特别害怕，一粒粒地用勺子拨过去把砂子挑出来。

不好吃， 更喜欢flexseed

大家怎么洗chai seed的？如果不煮的话，用过滤网冲一冲就够了吗？