对于心理健康和个人成长一直很有兴趣，加上上下班通勤，听了超多播客，来分享一些我觉得最好的给大家。上网课郁闷，WFH抑郁，都可以听一听，调节心情缓解压力。2020大家都不容易～～ 英文资源 Pretty Spiritual Podcast 几位女士分享她们个人成长，情绪管理和亲密关系的故事，以及应对相关问题的方法和技巧。非常真实坦诚，也很贴近生活。 比如讲healthy boundary, how to heal a broken heart, how to forgive 等等话题，都很好哭。 https://podcasts.apple.com/us/po ... odcast/id1451784057 Happier with Gretchen Rubin 两姐妹聊如何让生活更加快乐，分享生活小技巧小诀窍，邀请观众分享经验和问题，非常轻松，也能学到一些有用的东西，很适合开车的时候听。 https://podcasts.apple.com/us/po ... n-rubin/id969519520 The Anxiety guy podcast 专门针对焦虑的播客，探讨焦虑的成因，在身体的表现，以及如何应对消除焦虑。超多集，很适合Binge。 https://podcasts.apple.com/us/po ... odcast/id1080900600 Affirmation Pod with Josie Ong 自我积极对话的播客。女主播声音温柔好听，早上起来上班的时候听一听，帮助有更多积极的情绪和念头。 https://www.affirmationpod.com/ A Hilarious World of Depression 一个访谈节目，采访很多明星名人，谈自己抑郁症的经历。听了觉得很受安慰，觉得自己不是孤单的，对于消除谈论抑郁症的顾虑很有帮助。 比如Community的Allison Brie，the good place的Jameela Jamil都有上过这个节目。还有很多你看着眼熟的名人。 https://podcasts.apple.com/us/po ... ession/id1181589175 Unlocking us with Brene Brown 社工教授Brene Brown关于vulnerability and shame的Ted talk 点击上百万，知名度飙升。 这个播客她采访了许多作家和各界名人，探讨个人成长、心理健康很多话题。深入的谈话、宝贵的见解，发人深省。 https://podcasts.apple.com/us/po ... -brown/id1494350511.、 Oprah's Super Soul Conversations 欧普拉的播客。也是采访各界知名人士，谈自己新出的书或者作品。 https://podcasts.apple.com/us/po ... ations/id1264843400 Little Stories for Tiny People 如果睡不着，听童话故事是一个很好的催眠方式。推荐这个播客。 https://podcasts.apple.com/us/po ... tories/id1039511252 中文资源 Just Breathe 深呼吸 by Dora Chen 加州咨询师陈朵拉的播客，讲疫情中的心理健康和自我关怀，讲原生家庭以及感情问题，声音很温柔，内容也很好。也可以去关注朵拉陈的暖心小站（微信公众号） https://podcasts.apple.com/us/po ... %90%B8/id1488198542 https://www.ximalaya.com/thirdpa ... 256864&type=red Steve说 一位心理咨询师的播客，很出名。涉猎话题也很广泛。 https://podcasts.apple.com/cn/podcast/steve%E8%AF%B4/id1073852728 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/3385682/ 心灵啦啦队 三位心理/社工/社会学方向留学生/职业青年聊心理健康和个人成长的播客，留学生和职场人士可能比较有共鸣。有讨论疫情生活中怎么应对不确定性，怎么面对拖延症，如何进行自我关怀，北美生活等等。PS： 这是我和两个朋友在一起做的播客。 https://podcasts.apple.com/us/po ... eaders/id1536241062 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40320933/ surfingkoala 发表于 2020-10-25 15:40
英文资源 Pretty Spiritual Podcast 几位女士分享她们个人成长，情绪管理和亲密关系的故事，以及应对相关问题的方法和技巧。非常真实坦诚，也很贴近生活。 比如讲healthy boundary, how to heal a broken heart, how to forgive 等等话题，都很好哭。 https://podcasts.apple.com/us/po ... odcast/id1451784057
Happier with Gretchen Rubin 两姐妹聊如何让生活更加快乐，分享生活小技巧小诀窍，邀请观众分享经验和问题，非常轻松，也能学到一些有用的东西，很适合开车的时候听。 https://podcasts.apple.com/us/po ... n-rubin/id969519520
The Anxiety guy podcast 专门针对焦虑的播客，探讨焦虑的成因，在身体的表现，以及如何应对消除焦虑。超多集，很适合Binge。 https://podcasts.apple.com/us/po ... odcast/id1080900600
Affirmation Pod with Josie Ong 自我积极对话的播客。女主播声音温柔好听，早上起来上班的时候听一听，帮助有更多积极的情绪和念头。 https://www.affirmationpod.com/
A Hilarious World of Depression 一个访谈节目，采访很多明星名人，谈自己抑郁症的经历。听了觉得很受安慰，觉得自己不是孤单的，对于消除谈论抑郁症的顾虑很有帮助。 比如Community的Allison Brie，the good place的Jameela Jamil都有上过这个节目。还有很多你看着眼熟的名人。 https://podcasts.apple.com/us/po ... ession/id1181589175
Unlocking us with Brene Brown 社工教授Brene Brown关于vulnerability and shame的Ted talk 点击上百万，知名度飙升。 这个播客她采访了许多作家和各界名人，探讨个人成长、心理健康很多话题。深入的谈话、宝贵的见解，发人深省。 https://podcasts.apple.com/us/po ... -brown/id1494350511.、 Oprah's Super Soul Conversations 欧普拉的播客。也是采访各界知名人士，谈自己新出的书或者作品。 https://podcasts.apple.com/us/po ... ations/id1264843400
Little Stories for Tiny People 如果睡不着，听童话故事是一个很好的催眠方式。推荐这个播客。 https://podcasts.apple.com/us/po ... tories/id1039511252
中文资源 Just Breathe 深呼吸 by Dora Chen 加州咨询师陈朵拉的播客，讲疫情中的心理健康和自我关怀，讲原生家庭以及感情问题，声音很温柔，内容也很好。也可以去关注朵拉陈的暖心小站（微信公众号）
https://podcasts.apple.com/us/po ... %90%B8/id1488198542 https://www.ximalaya.com/thirdpa ... 256864&type=red
Steve说 一位心理咨询师的播客，很出名。涉猎话题也很广泛。 https://podcasts.apple.com/cn/podcast/steve%E8%AF%B4/id1073852728 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/3385682/
心灵啦啦队 三位心理/社工/社会学方向留学生/职业青年聊心理健康和个人成长的播客，留学生和职场人士可能比较有共鸣。有讨论疫情生活中怎么应对不确定性，怎么面对拖延症，如何进行自我关怀，北美生活等等。PS： 这是我和两个朋友在一起做的播客。 https://podcasts.apple.com/us/po ... eaders/id1536241062 https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/40320933/
一三说是一位咨询师的播客，在喜马拉雅上有，有聊一些中年人的话题，比如育儿，亲子关系。喜马拉雅上还有很多类似的心理健康播客。 另外推荐常见的微信公众号：比如knowyourself, 简单心理。希望对您有所帮助～
thank you for the list!
mark
收藏了。多谢分享。