想添置个运动器械,大家给点建议吧

fdsvt
楼主 (北美华人网)
有椭圆机,但是懒人还是断断续续的用,想再添置一个不需要很长锻炼时间,但是减重效果好的,现在有以下几种选择,大家给排排序吧(膝盖不好,跑步机不考虑)
Concept2 rowing machine (这个机器有thanksgiving打折历史吗?还是永远抢手,无脑原价入?) airbike (这个貌似10几岁的孩子也能用) peloton bike stepmaster 楼梯机
谢谢!
jiajia2018
你确定你会用吗? 这是首先需要回答的问题。问问自己为啥椭圆机不用呢。其实椭圆机远比你打算买的要好。
smile1234
我有一边膝盖运动受伤过,也因为人到中年了,所以运动都是以护膝为主。我好几年前就买了concept 2, 比椭圆机还护膝,而且是全身都能运动到的器材,能折起来不占空间,是我这几年最好的健康投资之一了。但是楼主你要能坚持锻炼才行,要不用啥都不行。https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-based-solution
fdsvt
你确定你会用吗? 这是首先需要回答的问题。问问自己为啥椭圆机不用呢。其实椭圆机远比你打算买的要好。
jiajia2018 发表于 2020-10-24 14:09

说说为什么比其他的好呢?我平时用椭圆机基本就是按照椭圆机提供的程序做,刚刚做功课打印了elliptical hiit workout,打算试试
fdsvt
我有一边膝盖运动受伤过,也因为人到中年了,所以运动都是以护膝为主。我好几年前就买了concept 2, 比椭圆机还护膝,而且是全身都能运动到的器材,能折起来不占空间,是我这几年最好的健康投资之一了。但是楼主你要能坚持锻炼才行,要不用啥都不行。https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-based-solution
smile1234 发表于 2020-10-24 14:14

接受意见,努力坚持✊,考虑concept 2
bellbird
同问。有椭圆机,但练大概一个小时,一个脚的几个趾关节就会疼。跑步时也会,不知是不是鞋的support不够。请问可以边划船边看电视吗?
fdsvt
同问。有椭圆机,但练大概一个小时,一个脚的几个趾关节就会疼。跑步时也会,不知是不是鞋的support不够。请问可以边划船边看电视吗?
bellbird 发表于 2020-10-24 14:52

对,椭圆机最不喜欢对一点就是时间长,效率低
jiajia2018
那估计是你动作不对,设置阻力不够? 阻力加起来不会低效率啊。
对,椭圆机最不喜欢对一点就是时间长,效率低 fdsvt 发表于 10/24/2020 3:27:00 PM
parallel
我一直觉得锻炼时最好不要看电视,可以听音乐。 要体会肌肉关节运动时细微的感觉,不舒服就要调整,这样会少点运动伤害
双面夏娃
推荐椭圆机,每次和朋友聊健身就会推荐这个,可以一边踩一边看电视或者刷剧,时间很快就过了。
虽然这样的健身和全神贯注的健身质量或许有区别,但是从长期的角度来看,对于我这种微胖的人,频率比质量更重要,养成动一动的习惯比高质量但三天打鱼晒网要好
对于普通人,不会伤膝盖,因为比跑步机要温和。刮风下雨都可以用,没有借口。
ilovebluedkk
推荐椭圆机,每次和朋友聊健身就会推荐这个,可以一边踩一边看电视或者刷剧,时间很快就过了。
虽然这样的健身和全神贯注的健身质量或许有区别,但是从长期的角度来看,对于我这种微胖的人,频率比质量更重要,养成动一动的习惯比高质量但三天打鱼晒网要好
对于普通人,不会伤膝盖,因为比跑步机要温和。刮风下雨都可以用,没有借口。
双面夏娃 发表于 2020-10-24 19:31

lz有椭圆机
chwlbaby
买弹力带和类似TRX的。关键是要练。youtube上那么多无器械,用自重的low impact训练,跟着做
hoohoohoo
买辆质量好点的 road bike
fdsvt
主要想进个新器械,提高一下锻炼的士气,帖子看下来,感觉钱花不出去了
thepenpen
回复 14楼fdsvt的帖子
买你觉得最可能会用的东西,我以前国内一副羽毛球拍就行,这里找场地找伙伴太麻烦了而已,其实你可以想想你以前最喜欢什么,每个人喜欢的点不一样, 运动最难的就是找喜欢的点。
如果你以前不喜欢椭圆机,你得想想具体不喜欢哪方面,其实买两个哑铃也可以做的非常好。 如果是机器本身的话,那换器械是个不错的主意。 划船机对本身就喜欢锻炼的人来说很好也很全面,上面有一些小游戏我也可以玩个一会儿挺开心的,如果你是因为无聊没法坚持的话,现在除了Concept 2外还有Hydrow。椭圆机你不喜欢的话,我觉得楼梯机也挺难喜欢的。 我自己最喜欢Peloton因为我们全家都是懒人,不好玩的东西坚持不久,买了Peloton后现在挺上瘾的每天一个小时五百多卡路里。

l
llsweet
回复 10楼双面夏娃的帖子
想问一下你用的是哪一款椭圆机?谢谢!
elaine_328
先马克 谢谢
chwlbaby
主要想进个新器械,提高一下锻炼的士气,帖子看下来,感觉钱花不出去了
fdsvt 发表于 2020-10-25 15:04

在家悬赏,达到目标的奖金$$$
或者让家人互相监督。举报有奖
jiajia2018
我一直觉得锻炼时最好不要看电视,可以听音乐。 要体会肌肉关节运动时细微的感觉,不舒服就要调整,这样会少点运动伤害
parallel 发表于 2020-10-24 19:14

其实是这个道理。很多动作需要意念到位才能激发肌肉的参与的。
不过椭圆机,相对好一点吧。手脚位置相对固定,动作对了以后,是可以相对不需要意念一点的。
不过椭圆机其实好多人动作也漫不对的。我也是才知道。大家可以搜一下贵叔讲的几个错误点。我是因为在GYM看到别人用,学着自己做的,倒是基本都是到位的动作。没想到居然还有各种错法。
jiajia2018
推荐椭圆机,每次和朋友聊健身就会推荐这个,可以一边踩一边看电视或者刷剧,时间很快就过了。
虽然这样的健身和全神贯注的健身质量或许有区别,但是从长期的角度来看,对于我这种微胖的人,频率比质量更重要,养成动一动的习惯比高质量但三天打鱼晒网要好
对于普通人,不会伤膝盖,因为比跑步机要温和。刮风下雨都可以用,没有借口。
双面夏娃 发表于 2020-10-24 19:31

我也觉得椭圆机其实蛮好用的。唯一不太好就是占地方比较大了。我自己是跑步机一边追剧,跑步也是相对熟悉动作了不需要特别专心。
jiajia2018
主要想进个新器械,提高一下锻炼的士气,帖子看下来,感觉钱花不出去了
fdsvt 发表于 2020-10-25 15:04

其实大家建议的都是苦口良言。你真的不是需要买机器,而是把现油的用起来。或者不用器械,也足够锻炼了。如果没有锻炼的心,一屋子器械也不会有用啊。所以你标体就说,就想添置个器械,这个啊,重点就放错了
fdsvt
回复 14楼fdsvt的帖子
买你觉得最可能会用的东西,我以前国内一副羽毛球拍就行,这里找场地找伙伴太麻烦了而已,其实你可以想想你以前最喜欢什么,每个人喜欢的点不一样, 运动最难的就是找喜欢的点。
如果你以前不喜欢椭圆机,你得想想具体不喜欢哪方面,其实买两个哑铃也可以做的非常好。 如果是机器本身的话,那换器械是个不错的主意。 划船机对本身就喜欢锻炼的人来说很好也很全面,上面有一些小游戏我也可以玩个一会儿挺开心的,如果你是因为无聊没法坚持的话,现在除了Concept 2外还有Hydrow。椭圆机你不喜欢的话,我觉得楼梯机也挺难喜欢的。 我自己最喜欢Peloton因为我们全家都是懒人,不好玩的东西坚持不久,买了Peloton后现在挺上瘾的每天一个小时五百多卡路里。


thepenpen 发表于 2020-10-25 16:05

这个point对了,谢谢建议,再在concept 2与peloton间纠结一下,的确需要一个有吸引力的,希望疫情后还是可以去gym
fdsvt
回复 10楼双面夏娃的帖子
想问一下你用的是哪一款椭圆机?谢谢!
llsweet 发表于 2020-10-25 23:46

是precor家的,当时也是做了好多功课,说precor家的这个型号的阻力可以避免把小腿练粗
fdsvt
在家悬赏,达到目标的奖金$$$
或者让家人互相监督。举报有奖
chwlbaby 发表于 2020-10-26 15:25

哈哈,这倒是个好办法!
fdsvt
其实是这个道理。很多动作需要意念到位才能激发肌肉的参与的。
不过椭圆机,相对好一点吧。手脚位置相对固定,动作对了以后,是可以相对不需要意念一点的。
不过椭圆机其实好多人动作也漫不对的。我也是才知道。大家可以搜一下贵叔讲的几个错误点。我是因为在GYM看到别人用,学着自己做的,倒是基本都是到位的动作。没想到居然还有各种错法。
jiajia2018 发表于 2020-10-26 16:39

mark一下!总是追剧跑椭圆机,完全没想过动作的事情
fdsvt
其实大家建议的都是苦口良言。你真的不是需要买机器,而是把现油的用起来。或者不用器械,也足够锻炼了。如果没有锻炼的心,一屋子器械也不会有用啊。所以你标体就说,就想添置个器械,这个啊,重点就放错了
jiajia2018 发表于 2020-10-26 16:41

哈哈,接受良言
双面夏娃
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想问一下你用的是哪一款椭圆机?谢谢!
llsweet 发表于 2020-10-25 23:46

以前就是用便宜的,那种轮子在前面的。 现在买的是中档的,轮子是在后面,感觉更加顺滑一些,功能也多一点 牌子没有留意,就随便进了个椭圆机的店到处踩了踩,试一试,然后就决定送货了
对了,这个一定要自己去亲自试一下,不可以偷懒,感觉还是有分档次的,舒服的会利用率高很多 当然了,我一路踩下来,觉得健身房的最好踩 问了教练,果然是最贵,专业的。。。一分钱一分货,有钱就买比较好的
rosestory
是precor家的,当时也是做了好多功课,说precor家的这个型号的阻力可以避免把小腿练粗
fdsvt 发表于 2020-10-26 16:56

请问买的Precor哪个型号的椭圆机啊?我也想买precor的。另外MM是在店里买的还是网上买的啊?
fdsvt
请问买的Precor哪个型号的椭圆机啊?我也想买precor的。另外MM是在店里买的还是网上买的啊?
rosestory 发表于 2020-10-27 18:19

是225,好像这个型号是阻力可以达到不胖小腿的,最便宜的一个型号了,是去店里买的,买了几年了,local店里偶尔会有打折活动