出轨贴洪流中 推荐一小股清流

最近出轨贴比较火， 不做道德上的评价，只想说每个人都在苦当中，哪怕处在相对快乐舒适的时刻，也可能有隐隐的不满足，而且没有什么世俗的快乐是永恒的。每个人都在竭力执着乐，逃避苦，出轨也是一样，为了感到幸福，弥补现实中的不满足。但是就像是一条美丽的蛇，你拿起一端的时候另一端很可能会调头狠狠咬你一口。一时的快乐也可能会伏藏着巨大的风险，带来更大的痛苦，影响伤害到很多人。因果非常微妙，你永远不知道你的一个选择，会有怎样的蝴蝶效应，会在什么时候 什么人身上显示出后果。最关键的是，每个人苦苦挣扎，希望从外界 从他人身上获取幸福，其实都不是真正导向离苦的路。 十年前开始修习正念mindfulness，虽然没有达到很高的定境，但是也在坐禅中体会到一点点轻安，是世俗的娱乐，爱情的刺激无法带来的清净快乐。平时喜欢读这方面的书，偶尔看到一位僧人的ted talk，他的背景比较有意思，在西方长大后来选择出家习武，他有讲一些处理情绪和日常修行的方法，推荐给感兴趣的人

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后面有一些有点神奇的小故事 电梯 https://forums.huaren.us/showtopic.html?forumid=398&topicid=2609974&postid=85853183#85853183
https://forums.huaren.us/showtopic.html?forumid=398&topicid=2609974&postid=85853604#85853604

水至清则无鱼，你这清流太清了

😄 给有缘人。有机会讲讲认识的几位师父和比较神奇的一些小故事 估计会比较多人感兴趣

没有什么世俗的快乐是永恒的。这句话很对。

僧人好帅哦

赞清流贴。楼主讲讲吧，让咱们也洗洗眼睛

没有什么世俗的快乐是永恒的。这句话很对。
fzcrystal524 发表于 2020-10-22 19:03

空

请教一下，你坐掸时， 如何排除脑中的杂念？ 你是把注意力集中在某个点上？某件事上？ 还是完全放松？ 如果完全放松的话，怎么能做到不入睡？

请教一下，你坐掸时， 如何排除脑中的杂念？ 你是把注意力集中在某个点上？某件事上？ 还是完全放松？ 如果完全放松的话，怎么能做到不入睡？
wmn 发表于 2020-10-22 20:00

坐禅最开始的话一般可以选择把注意力放在人中，感觉呼吸进出，放轻松；注意力肯定会跑掉，没关系，轻轻地回到呼吸。 打坐觉知到有杂念，知道就好，不要试图清除杂念，不要对抗，觉知自己的念头和情绪；日常处理情绪也是这个原则，杂念情绪是无法清除的，但是本质是虚幻无常的，念头和情绪来来去去，这一秒很生气很烦恼，下一秒问题解决了又变很开心。坐禅的目的是让心安定有力量，尽量把坐禅练习的觉知力带到日常生活中，对日常生活起心动念保持观照，这样不会被情绪牵着走，慢慢能很清楚地看到情绪变化无常的本质。照见五蕴皆空。 我感觉坐禅修止的时候，比较容易紧张，的确应该尽量放轻松，不要紧盯或者责备自己。打坐之前如果睡眠充足，应该不是很容易困，有一个关注的点（例如 观呼吸），也可以防止走神犯困，实在困得很就小睡一会再坐。
德加尼亚禅师的方法很好：http://www.360doc.com/content/18/0609/07/20394940_760849365.shtml
他的书：https://ashintejaniya.org/teachings 不要轻视烦恼 仅仅觉知是不够的 从觉知当下的心出发

回复 5楼mingdrew的帖子
😄 更多是一种 内心比较有力量的自信 修行可以带来的

继续上面的，情绪和念头虚幻不实，这点很容易体会到，你坐下来放松，觉知一下自己在想什么，当下有什么情绪，惬意，疲惫，兴奋，还是焦虑？你可能会发现一些之前没注意到的一些微细的情绪，也可能会发现导致这些情绪的原因。 对一个人的感情也一样，没有永恒的爱，今天很喜欢很喜欢，过一段时间这种感觉可能就莫名消退，或者发现对方缺点，转而厌烦。如果你有很好的家庭，然后又陷入一场crush，理智的你告诉自己不可能，也约束自己的行为，这时候肯定会痛苦，练习看看自己的心和情绪，不做批判不做干扰，也不被情绪牵着走，慢慢你也能看到感情的变化，莫名升起的好感，也会渐渐消退。

多谢答复， 再请教下，如何控制，或者说计算座掸的时间 比如说，一次要坐20分钟，怎么知道20分钟到了？ 或者说，不计划时间，那么怎么知道本次坐掸应该结束了？

mark 谢谢分享

mark一下

来讲讲一些比较有趣 有点神奇的小故事吧， 有的细节记得不是很清楚了，以及为了保护隐私，春秋笔法写写，大家就当故事看看。
我小时候很多年几乎不吃肉，吃到就吐🤮，据说是4岁左右没来由突然就不能吃肉了，一直到现在都不是很喜欢吃肉。 15年开始认识了一些师父，在美国和国内的都有，可能因为小时候不吃肉，以及比较年轻就喜欢打坐，有个师父觉得我前生是出家人。我也的确比较容易认识出家人，而且容易跟他们熟悉起来。在国内的大寺庙，也有认识认真修行的师父，还有幸常常能到游客不能进入的后院跟师父喝茶。也许前生真的修行过吧，但今生并没有什么特异功能 😂，也不敏感，几乎没做过什么预测性的梦啊之类的，按师父的话来说就是稀里糊涂的。
师父们的风格也是各异，有的有博士学位，有的10几岁就童身入道，有的比较重经论，有的定功很好偏实修。 定功好的，一般身体调的也会比较好，打坐在道教和其他外道也有，应该是能调气血的，我见过的定功好的师父年纪大了也一头黑发；或者40几岁，看起来自带光圈，皮肤很饱满像很健康的18岁的气色，一看就跟普通人不一样，这位师父也修得非常温和慈悲，没见他着过急。
有段时间经常去看这位40几岁的师父，一般都是几个同修一起，有一次见到了另外一个女生，大家聊天问她怎么认识师父的，她说自己的朋友A，有一段时间有很严重的失眠和精神衰弱，走投无路找到师父帮他调好了，所以他们这些朋友就都跟着来了。原来，A的一个好朋友不幸突然离世，伤心之余A总是能听到朋友的声音，有时候喊他名字，特别是晚上睡觉的时候，弄得他完全没法睡，时间一长就神经衰弱了，去医院看，吃药也没好；实在没办法，有人建议他来找师父聊聊，这位师父给了他念佛机，回家就放佛号，听着佛号慢慢就能入睡，朋友的声音也就再听不到了。 也许是A太思念自己的朋友造成的心结，听佛号比较清净，也升起信心，郁结打开了，也有可能是佛号把朋友渡走了，无论怎样理解，心病还得心药医。心的影响是很大的，很大的愿力和很强的信心，往往能够转变当下的境界。

帅

多谢答复， 再请教下，如何控制，或者说计算座掸的时间 比如说，一次要坐20分钟，怎么知道20分钟到了？ 或者说，不计划时间，那么怎么知道本次坐掸应该结束了？
wmn 发表于 2020-10-22 20:48

一般我不固定时间，如果要固定时间的话，可以试一试这个app - insight timer，可以定时 有敲引磐的声音 告诉你时间到了。

越南人，🐂

看到清流没想到这么清

再讲一个在另一位师父那的见闻，这位师父，就叫她通师父吧，因为感觉定功好，比较敏锐的。通师父比较常讲一些神奇的经历和梦境，我愿意听，但其实不是很相信。
有一次庙里来了一位东南亚国家的佛教徒Y，想跟师父聊聊，让我帮忙翻译（师父不会说英文）。这位Y是第一次见到师父，开始的对话很平常，就交流一下修行的方法和感受，我就照常翻译；聊着聊着，师父突然转过身对我说Y身边应该有护法神或者是天人，应该有四个，这我肯定不好翻译给Y，就打个哈哈过去了。然后Y就说，修行嘛也有点烦恼，自己不想努力都不行，因为总有人监督自己的感觉，例如 早上如果没有按时早起打坐读经，会被弄醒，轻轻挠脚踝的感觉；如果许了愿要供养寺庙，到了忘了给或者后悔了，转头就会撞到头，或者一直不顺，直到她返回去做供养。做神奇的是，她说有人给她看，说是有四位（应该算是护法神吧）跟着她，而且她有一次出车祸 意识模糊的时候 也看到过这四位。。。听到这我都惊了，因为师父讲的中文，她是听不懂之前师父的话的，但是她叙述的情况跟师父讲的很一致。师父的解释是，佛教中有天道，承认有神仙的存在，修行好的话或者因为过去生的缘分，也可能有护法神，护法需要跟着一起修行，所以会督促你修行。后来因为住得远 且语言不同，Y就没大来寺庙，有人监督着修行，应该进步了不少了吧。

回复 19楼jjhn的帖子
😄 哈哈 是的哈 我可能平时接触多 看习惯了 如果十年前 我也会觉得太清了吧。 不过佛教修心，并不是要把所有情绪感情都斩断，特别对在家人来说，更重要的是学会处理情绪 不做情绪感情的奴隶。

请问lz我想接触佛教从哪开始啊？

回复 22楼过好每一天的帖子
美国大一点的城市应该有寺庙，纽约有很多，庄严寺应该很不错。找找看附近有没有寺庙？ 基本的禅修的话，其实可以先试一下正念，大一些的医院会有mindfulness based anxiety reduction program, 会教基本的坐禅和行禅，以及日常的觉知。 公众号推荐 维安的正念小站