刘璇自曝产后抑郁：夫妻也没有感同身受

刘璇在最近一期的《新生日记2》中讲述了自己曾患产后抑郁的经历。
“不想跟任何人说话，任何人说的话跟我都是相反的。”“没有人关心我，没有人理我。”想要逃避现实，感觉与别人隔着一道墙，无法与家人朋友正常沟通，陷入深深的自我怀疑……这听起来是一种极度孤立无援的状态。
即便是像刘璇这样，乐观、有着坚强心态的运动员，在激烈变化的身体激素和心理变化面前也显得有些无助，她在微博里写道：“纠纠一哭我就很烦躁，想逃避，甚至都有想把纠纠送人的想法”。
很糟糕是吗？但有很多产妇都面临着这样的状况。调查研究发现，10%-15%的女性会产生产后抑郁症，50%-80%的女性会出现产后抑郁的情绪。
袁咏仪曾在节目里讲过，产后抑郁的时候，只是看到妈妈去买菜回来，她就哭了，甚至她自己都不知道为什么哭。张嘉倪也曾说过，在怀孕生产的那段时间，随时都处于不开心的状态，老公有事出门一趟，她就觉得老公就是不想待在家里，不想陪她。
很多人会说，女性在怀孕以后就变得矫情。但心情不好、对什么都不感兴趣，有罪恶感和虚无感，失眠或者睡眠过度，思维力减退，精神恍惚……这些问题可不是矫情那么简单。
就如同李艾在《新生日记》里说的，即使是亲密无间的两个人，都没有绝对的感同身受。
患了产后抑郁的新生妈妈们，是生了一场几乎没有人能理解的病。

中国男人普遍不知道什么empathy，老婆有点事情就觉得是矫情。

我这次倒是产前有点忧郁，我是那种会把所有情况想一遍的那种，第一胎倒是没产后抑郁，这次倒是产前有点忧郁，担心产后跳槽。。🙂多出门走走，对自己好点。

这也是什么事情引起来的吧，本来我生完超级幸福的，结果一天收到老师来信，说老大miss一个作业，我就抑郁了一天。老二两个月check up，发现光长肉 95%，不长个头10%，现在还在抑郁中。

我觉得现代人太在乎自己的感受，虽然没有错但是仔细想想孩子不是你自己要的吗？好多人让自己的感受无限放大，怎么想自己怎么委屈然后就抑郁了。我的意思就是当现实跟自己的想法不一致的时候想想自己有没有退路，可不可以，justify 自己的行为，如果可以就去做，不可以或是不正确的话找出自己这么想的原因，找出解决方法才是正道。不一定对，但是这样起码不太容易钻进牛角尖。我有孩子，多多少少有过产后抑郁，但是回头看看这和人生中的很多境遇特别是没有预想的困境是相似的，所以理性思考对大多数人来说是可以扛过去的。当然对那种极度的情况可能不适应，该寻求帮助还是必须的。

不同意楼上说的靠理性思考就可以扛过去， 产后抑郁是因为荷尔蒙引起的，生理性的，但这只是个触发点，周围人如何对待此时的你也很重要，不只是自己理性思考就可以扛住。 我自己经历的时候觉得那种blue比我想象的要强烈，但因为我爸妈很开明，不强调坐月子各种陋习，老公也算可以，宝宝小天使娃，自己就走出来了。但我记得那种很孤独的感觉 听了一些朋友的经历（严重撕裂身体不适，月子里亲妈不让自己吃水果做饭不加盐，老公没耐心，小娃高需求。。。），我都觉得替她们抑郁 生娃后深刻感受到 It takes a village to raise a kid. 希望大家都能有很好支持系统，如果没有，承认自己的情绪及时求助。

不同意楼上说的靠理性思考就可以扛过去， 产后抑郁是因为荷尔蒙引起的，生理性的，但这只是个触发点，周围人如何对待此时的你也很重要，不只是自己理性思考就可以扛住。 我自己经历的时候觉得那种blue比我想象的要强烈，但因为我爸妈很开明，不强调坐月子各种陋习，老公也算可以，宝宝小天使娃，自己就走出来了。但我记得那种很孤独的感觉 听了一些朋友的经历（严重撕裂身体不适，月子里亲妈不让自己吃水果做饭不加盐，老公没耐心，小娃高需求。。。），我都觉得替她们抑郁 生娃后深刻感受到 It takes a village to raise a kid. 希望大家都能有很好支持系统，如果没有，承认自己的情绪及时求助。


summerline 发表于 2020-10-22 10:36

Agree. Moms should empower themselves with knowledge and self awareness. You cannot always control how people behave. But you do need to know your limit and your resources. And yes, do not be afraid to call for help!

有时候情绪上来特别想要人引导

本来就是

有时候情绪上来特别想要人引导
angelene 发表于 2020-10-23 01:16

这个倒是真的，这个时候就想有人可以引导自己