吃了一段时间的褪黑素,好像有memory loss的副作用

ccheetos
楼主 (北美华人网)
我睡眠不太好,根据一个朋友的建议,每天睡前一小时吃1.5mg低剂量帮助入睡。朋友吃了半年,调整好睡眠后就自动不吃了,没有发现副作用。我吃了不到一个月,别的副作用不明显,但好像记忆有影响,有时候脑子很空白。有人遇到过这种问题吗?
s
sylvia
同觉得记忆力减退,最近没有敢吃
bangobunny
我吃了一次 好几天迷迷糊糊
Fhu
你不要吓我
ccheetos
你不要吓我
Fhu 发表于 2020-10-18 12:33

不吃就恢复了,别担心
ccheetos
我吃了一次 好几天迷迷糊糊
bangobunny 发表于 2020-10-18 12:33

好像第二天迷迷糊糊是典型的副作用,你是不是吃的剂量太大啦
ccheetos
同觉得记忆力减退,最近没有敢吃
sylvia 发表于 2020-10-18 12:33

原来我不是一个人,mm现在恢复了吗?
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benzhuzhu
顶锅盖问一句,吃了以后睡眠怎么样?深度睡眠时间够吗?睡眠没有足够改善也会影响记忆的。
一步一个脚印
那个ZZZquil sleeping aid好眠水有副作用吗?最近一直在喝
ccheetos
顶锅盖问一句,吃了以后睡眠怎么样?深度睡眠时间够吗?睡眠没有足够改善也会影响记忆的。
benzhuzhu 发表于 2020-10-18 12:43

吃完睡眠很好,比不吃要好一些
ccheetos
那个ZZZquil sleeping aid好眠水有副作用吗?最近一直在喝
一步一个脚印 发表于 2020-10-18 12:45

没试过,成分是什么?
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mingrimingyue
我也是 而且 我还有心脏不舒服的感觉 停了就好了去所以现在我都不吃药 就算睡不着也不吃
ccheetos
我也是 而且 我还有心脏不舒服的感觉 停了就好了去所以现在我都不吃药 就算睡不着也不吃
mingrimingyue 发表于 2020-10-18 12:56

mm是不是吃的剂量大?
月亮的雨
同感,所以我也不吃了。
119ppp
褪黑素的副作用比医用的镇定剂副作用已经小多了,镇定剂吃了那才真是永久性脑损伤一样呢……我是觉得比之睡不好褪黑素的副作用几近于无,基本上就是第二天稍呆滞/恍惚,基本不影响生活。等你睡不好到医生给你开镇定剂,那个才是糟糕透顶。
glassfishct
睡不好会导致记性差
arcticbaby
上周Vacation ,吃了一个星期。我长期睡眠浅(就是睡眠中有人靠近我或者一丁点声音立马就醒那种)吃了以后确实睡得沉了。据我老公反馈呼噜打的像猪一样。但是第二天很不舒服。觉得昏昏沉沉的,没睡醒的感觉。身体不累,但就是不想活动。如果滚回床上大概还能接着睡的节奏。所以,我打算停掉不吃了。或者改到周末晚上吃。ps: 我吃的3mg.
ccheetos
上周Vacation ,吃了一个星期。我长期睡眠浅(就是睡眠中有人靠近我或者一丁点声音立马就醒那种)吃了以后确实睡得沉了。据我老公反馈呼噜打的像猪一样。但是第二天很不舒服。觉得昏昏沉沉的,没睡醒的感觉。身体不累,但就是不想活动。如果滚回床上大概还能接着睡的节奏。所以,我打算停掉不吃了。或者改到周末晚上吃。ps: 我吃的3mg.
arcticbaby 发表于 2020-10-18 13:57

mm试试1.5mg,我是把3mg分成两半,一次吃半粒
懒猫
我吃不成褪黑素,虽然感觉确实有助眠效果,但是觉得睡眠质量并不高,而且白天有点昏昏沉沉的
smile1234
我吃过几次,就是有第二天脑子模糊空白的感觉,就停吃了。以前有很多关于失眠的帖子,你搜搜。
f
fadeintoyou
第二天昏昏沉沉
晴天一日
长期吃还是有点副作用的
leaves0202
我吃2.5的,第二天犯困,没精神。尽量不吃
m
miumiukitty
随便在超市买的一瓶,吃了一片,困了3天。
o
oldppp
倒时差吃过一次,吃完能很快入睡,但是一晚上都在做梦,第二天昏昏沉沉的,再也不敢吃了
苹果绿
对的,记忆力变差、给家里长辈买过,说吃了睡眠好了但是总忘事了
一步一个脚印
没试过,成分是什么?
ccheetos 发表于 2020-10-18 12:48

褪黑素我不敢吃,因为也是觉得第二天会全天昏昏沉沉很难受。最近喝zzzquil sleeping aid好眠水,感觉不错,自己是没发现什么副作用,最多就是夜里太空腹的话会有点胃部不适。但也担心长期喝会不会有啥副作用,看了下有效成分是Diphenhydramine HCI 
elli123
楼主怎么知道不是你长期失眠造成脑神经元的损伤造成的记忆力下降啊。。。。。。。褪黑素是人体自身会分泌的激素,如果说自己补充褪黑素造成体内激素分泌失衡可能还靠谱,说是褪黑素造成记忆力下降就有点民科瞎猜了
其他的什么好眠水,什么aid,都是很强力的药物成分,那个才真正损伤记忆力那。我每天吃5mg的,早上醒来喝杯防弹咖啡,醒得不能再醒,精神很好,能集中精神。
人从生下来到死亡那天为止,大脑的松果体都会根据光线分泌褪黑素来调节睡眠。刚生下来最多,老了后快死前功能退化分泌的很少,和记忆力是一毛钱的关系都没有。
elli123
褪黑素我不敢吃,因为也是觉得第二天会全天昏昏沉沉很难受。最近喝zzzquil sleeping aid好眠水,感觉不错,自己是没发现什么副作用,最多就是夜里太空腹的话会有点胃部不适。但也担心长期喝会不会有啥副作用,看了下有效成分是Diphenhydramine HCI 
一步一个脚印 发表于 2020-10-18 15:28

你那个主要成分是防过敏的,你过敏吗?老吃它有好吗?这种长期吃都损肝肾,还是小心了。
arcticbaby
回复 18楼ccheetos的帖子
下周试试吃1.5mg ^_^
一步一个脚印
你那个主要成分是防过敏的,你过敏吗?老吃它有好吗?这种长期吃都损肝肾,还是小心了。
elli123 发表于 2020-10-18 17:12

谢谢提醒,我也是最近睡眠不好老喝这个,很担心。感觉年纪大了之后睡眠质量真的下降。
calrose
应该不会,是不是睡眠还是不够?睡眠不足会导致记忆力衰退
lazycat12345
回复 1楼ccheetos的帖子
我婆婆常年坚持吃10mg褪黑素或者750mg的gaba。。顶锅盖说,我觉得她确实脑子慢半拍,我爸妈也觉得跟她说话费劲
黑白无常
我也是 赶紧停了
我吃了一次 好几天迷迷糊糊
bangobunny 发表于 10/18/2020 12:33:45 PM
b
burman
楼主怎么知道不是你长期失眠造成脑神经元的损伤造成的记忆力下降啊。。。。。。。褪黑素是人体自身会分泌的激素,如果说自己补充褪黑素造成体内激素分泌失衡可能还靠谱,说是褪黑素造成记忆力下降就有点民科瞎猜了
其他的什么好眠水,什么aid,都是很强力的药物成分,那个才真正损伤记忆力那。我每天吃5mg的,早上醒来喝杯防弹咖啡,醒得不能再醒,精神很好,能集中精神。
elli123 发表于 2020-10-18 17:06

我睡眠不好的时候吃10mg的,不会影响记忆,就是做的梦都很奇异,人体自然分泌的东西,不会对人体有伤害
bleu
有研究说褪黑色素这些年虽然往剂量大在发展,最早1mg,现在动不动买的就是10mg,但其实作用效果好是微量的,比如300 mcg这个剂量。我个人感觉剂量减少以后感受比较好。
f
foxxpo
我怎么看到川普上次新冠有医生开这个给他吃,随便搜了一下文章,说有啥抗炎,调节免疫的作用。
deann
怎么可能?想多了
echomom
长期间断性吃,没发现有副作用,吃了后睡眠质量很好
m
mickey2007
我只想知道褪黑素英文怎么叫?为什么要吃?
888panda777
Melatonin, 天天吃了睡,这几天老想不起来事儿,不要吓人,好不好
A
Aliciaqiu
昨晚上失眠 吃了两颗 5mg的 今天脑子断片好几次 孩子给了我ipad 我放车上 却不记得放哪 晚上手机聊一半 去洗衣服 然后再也找不到手机 断片了 不敢吃了 改泡脚
yayat
我只吃0.5mg, 吃1mg 的半夜有时会醒。
爱自己
我也是吃一片几天都迷迷糊糊的,开车都觉得不放心自己,还是停掉了
Judysmoothie
回复 17楼arcticbaby的帖子
睡眠浅的人睡觉戴耳塞睡眠质量好很多
w
wyfyyz
试试小孩子吃的那种小蜜蜂的褪黑素,我感觉醒来后头不清醒的副作用小很多
v
vivi2011
看知乎,有lz这种感觉的很多
v
vivi2011
还有人说吃褪黑素会做噩梦,不知真假
Hululuhululu
以前吃过好几年,比你这个计量大多了,没问题。
kengdie
我吃了一次 好几天迷迷糊糊
bangobunny 发表于 2020-10-18 12:33

可能是药量吃多了,少吃一点会不会效果好?
Acad
我也是睡眠不好,吃了一个多月,见效没副作用
bplus
我也是 第二天会脑子觉得晕晕的 我不再吃了 吃那个只是入睡快 对我来说, 睡眠质量不是很好
黑妞
是有些副作用。但是比通宵不睡觉或者睡不着比。还是后者危害更大。和吃药一样。自己权衡吧。vita fusion 有一种1.5 mg 的。省的自己掰开了。
ninian
我记得哪里看到说褪黑素吃久了可能造成抑郁。
但长期睡眠不好真的可能记忆不好的。
allissonlu
楼主吃褪黑素是因为睡眠不好吧,睡眠不好会导致记忆力差,不是褪黑素导致的。
hmzhang
长期吃。没任何副作用。白天清醒 精力旺盛😄
hmzhang
楼主怎么知道不是你长期失眠造成脑神经元的损伤造成的记忆力下降啊。。。。。。。褪黑素是人体自身会分泌的激素,如果说自己补充褪黑素造成体内激素分泌失衡可能还靠谱,说是褪黑素造成记忆力下降就有点民科瞎猜了
其他的什么好眠水,什么aid,都是很强力的药物成分,那个才真正损伤记忆力那。我每天吃5mg的,早上醒来喝杯防弹咖啡,醒得不能再醒,精神很好,能集中精神。
人从生下来到死亡那天为止,大脑的松果体都会根据光线分泌褪黑素来调节睡眠。刚生下来最多,老了后快死前功能退化分泌的很少,和记忆力是一毛钱的关系都没有。
elli123 发表于 2020-10-18 17:06

👍👍👍