求助：老妈睡不着觉怎么办

求助万能的版友帮帮忙，谁有帮助失眠的办法，老妈失眠严重顽固的要命。 大概从四五年前，伴随更年期，我妈开始神经衰弱失眠，只能通过吃药才能短暂睡眠（2-3小时浅睡眠），药品为思诺思/乐悠/安定，且随着抗药性，她的用药计量越来越大。我家二线城市，看了本地10+个中医或西医了，吃中药推拿按摩都试了很多，我妈一直积极配合，基本都是医生说没别的办法了劝退我妈。现在我妈更年期也算是过去了，失眠还是完全没有改善，她现在已经抑郁了，一直觉得自己睡不着觉活着没意思。我很着急，请问大家有什么办法或者药品可以帮助调理吗？试过褪黑素了，对我妈完全没用。

白天多运动

感觉是抑郁了。得去看医生，加晒太阳，补维他命d，多跟她聊天。有啥事都要聊出来才行。

家里有很近的老人基本是一样的情况，楼主注意下应该是抑郁症。

我妈之前也是这样，后来吃了抗抑郁药后才好了

都吃安定了褪黑素肯定不管用了。有没有查血压。血压高会导致失眠。失眠会再引发血压高。恶性循环。我有个亲戚吃降压药了以后睡得好了一些。当然吃药前问医生。

这不是睡眠问题, 看治抑郁的医生. 别当失眠治疗

要不要试试CQ10啊？ 我婆婆也是睡眠超级差，有几天连续的整夜不睡觉，我也是担心的不行，买了好多种有助于睡眠的，sleep aid什么都不管用，有一次在huaren上无意看到CQ10，说有助于睡眠，我就买了Costco的，效果出乎意料的好，最近睡得挺好的，心情也就好了很多，希望能一直好下去

我妈妈也有同样的问题，她一般是吃谷维素，不过效果也不是很好

去看精神科，可能有焦虑症/抑郁症，长期睡不着觉对人精神影响非常大，得积极治疗。

同款妈妈，楼主有解了来更新下吧，哎

She could be suffering from undiagnosed depression.

Trazodone试试看 Trazodone is an antidepressant medicine that works to balance chemicals in the brain. It''s used to treat depression, anxiety, or a combination of depression and anxiety. It can help if you''re having problems like low mood, poor sleep and poor concentration.

我家人也有这个问题， 在国内都是开安定什么的，到这边来带去医院做了些检查， 现在在坚持补VD外加抗抑郁药和褪黑素，晚上能睡四五个小时了。

她的用药计量越来越大！ 吃的药不对症啊。得停了，换一种。楼上说的对，去看看抑郁症医生

楼主看到我！ 我妈妈过更年期的时候，也是睡不着觉。吃了药大概能睡3，4个钟头，不吃就睁开到天亮。越睡不着越着急，性情也大变，整天在家哭哭啼啼自怨自艾。要知道我妈原来是个铁骨铮铮的女汉子啊！ 后来去看了医生，诊断为更年期激素水平变化引起的抑郁症。 用抗抑郁药物和治疗更年期的药物一起治疗，加上安定慢慢调整，过了一年多好了。又开始跳舞唱歌到现在都很健康。 不要怕用安眠药。我外婆吃安眠药30年，直到80多岁去世。她劝了我妈很久，我妈才开始用安定的。后来慢慢减量直到完全不吃。这个时候家人的支持很重要。 不要让她觉得失眠或者吃安眠药是很大的事情。其次要带她去看内分泌科的医生，更年期出现这种失眠状况的人很多，医生会给一些药帮助减轻症状慢慢过度。

另外，更年期的症状可以持续好几年的。每个人的更年期综合征，症状从出现到消失，长短不一症状轻重也不一样，所以最好带你妈妈去看一下妇科医生或者内分泌科，检查一下

抑郁症