求助，孕期耻骨痛怎么办，多谢

二胎，从孕早期就觉得耻骨联合那里偶尔有酸的伸拉感，现在中期了尤其是最近几天变成疼的感觉，就是一改变体位，比如说坐着之后站起来，躺着时候翻身，坐上车座，还有走路超过十几分钟就疼的挺厉害，而且不动之后不会马上消失。昨晚因为这个都没睡好，一翻身就疼一会儿。大B超说胎盘位置低，跟这个有联系吗？
看网上说一般都是孕晚期才会有这种情况，我现在孩子也没有特别大，也没有多胞胎，生老大时候也没记得受什么伤，不知道为什么这么疼？ 网上还说要避免运动，是说就是成天躺着吗？我平时挺喜欢运动的，躺着感觉好折磨 有同样情况的MM们，都怎么减轻的呢？ 还有人建议用托腹带，孕中期就可以开始用了吗？不知各位美妈有没有什么推荐的牌子，多谢了！
最后感慨生娃还是早点好，怀老大时候上蹿下跳还到处旅行，怀老二刚半程就半残了。。。。

我头胎 当时25岁 孕中期24周左右开始疼的 没有原因 OB refer去看physical therapy 有一定改善

托腹带有用。怀老二的时候孕中期就用了。 胎儿换个位置也许就不疼了。

我也是孕中期就这样。我当时的physical therapist说让我多运动，然后我去Vegas babymoon暴走了一周后症状消失了。千万不要因为疼就不运动啊，走走路有好处，剧烈运动肯定也忍受不了

耻骨压力比较大，生完会缓解

第四个月就开始痛的飘过了 穿有compression的裤袜很有帮助 还有多练凯格尔运动

我当时去看physical therapy了，她教了一些拉伸动作我觉得挺有效的

我也痛，二胎容易挺早就开始痛，问了ob，回答说unfortunately事实就是这样...😂

我也是老二很早就开始疼了，看了physical therapy没啥用，熬到生完才好

我孕早期就开始了，还有尾骨也很痛 拉伸+别一个姿势坐太久能缓解 也没什么别的办法

举手，二胎很早就开始耻骨痛，现在生完就好了

我孕期也是耻骨痛非常痛，带着托腹带有点用，不过到最后一个月也基本没法走路，床上翻身都痛……没啥办法生完就好了

回复 1楼Panacea2012的帖子
我也是孕中期开始耻骨疼的。医生说baby有点大，压到我的神经了。我是孕后期稍微拉一下就疼的生不如死，生完孩子当天马上就好了。

多谢各位MM分享，看来要想这个痛完全消失就要等生完了～～ 然后准备买一个托腹带～

我老二老三都是三十几周以后开始疼的，越到后面越疼，导致有一条腿抬不起来，不过生完马上就好了。

医生给我推荐了PT，我去咨询了一下以后，又和普拉提老师聊了一下（她有教孕妇的证书），然后继续每周普拉提，一个多月就好很很多了。楼上很多mm说了要坚持运动。 加油！

托腹带管用的。熬一熬，生完就好了。

和你一样，也是怀老二耻骨痛，OB说因为生完老大妈妈身体结构变化过了，所以生老二的时候骨缝什么的就很容易起变化。当时OB也没有太好的办法，就是坐起的时候慢慢的，尽量用手肘支撑，走路的时候小碎步，不要迈大步。我当时耻骨痛的就是开车的时候，一条腿进到车里了，坐好之后再把另外一条腿搬上来。。。
好处是，生老二的时候可能会比较快。但是生完耻骨要恢复一阵子，那段时间你可以问问OB，我感觉我生完整个人都散架了，每次起床站起来感觉骨头要重新组合一遍。反正生完慢慢会越来越好的，现在千万别着急锻炼，就是平时走走路什么的。我之前还做孕妇瑜伽，简直更糟糕