好朋友两个月瘦了15磅,给我看了看她的食谱

xxues
楼主 (北美华人网)
octavy
天天吃我不行
conniecook627
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以前早饭吃饱一天不饿,现在天冷总感觉饥寒交迫
weekdream777777
吃两个月也难操作啊
xxues
回复 4楼weekdream777777的帖子
可能个人体质不同吧,不过她还运动来着
P
PLAZZZ1
不知道为啥早上一定要碗粥。两个全蛋也就180,蛋黄对皮肤脑子都好😛
c
cavity05
这热量缺口也太大了
mitao
有点寡淡
嚼嚼
从早到晚全是碳水,没脂肪,吃得不少还不顶饿
s
supersasa
两个字,少吃,eat clean
d
dajiangyoude
挺清淡的,但是坚持不下去会反弹吧
jiajia2018
没有分量其实没啥价值。同样的东西,吃一份可能400卡,吃两倍那么多就是800卡
s
shinno
你朋友是卖紫薯🍠的么?顿顿吃。
一片云彩
这几乎没有蛋白质呢,很难坚持
Nomadicpeng
我三餐:
早餐:一杯奶咖 午餐:小半碗饭,一点肉或者鱼虾,一点蔬菜 晚饭:小半碗水果
我不是要节食,纯属没胃口,懒得吃。
y
yetielf
我相信有些人瘦就是长期吃的很少,胃口也小,对有的人来说强制限制低热量,怕是有天会反弹呀
rootFunFlower
不是说吃不到基础代谢很难减下去吗?这种食谱算是哪一种?
z
zyhbwh
蛋黄都上哪儿去了?
黑妞
我三餐:
早餐:一杯奶咖 午餐:小半碗饭,一点肉或者鱼虾,一点蔬菜 晚饭:小半碗水果
我不是要节食,纯属没胃口,懒得吃。
Nomadicpeng 发表于 2020-10-14 15:50

佩服。相比,我胃口实在是太好了。小半碗怎么都停不下筷子。难怪瘦不下来。倒是一直锻炼。
黑妞
我偶尔肚子东西少的时候会咕咕叫。血糖低也会身体头晕目眩站都站不稳。不知道吃那么少的妹子们是不是身体已经适应了。
北美翠花
我也试过喝粥加其他健康饮食,如果煮得稀稀的,感觉是很饱,老是饿着的感觉很不好,对肠胃也不好。人还是每天饱饱的更有幸福感哈。
加珍珠的奶茶
表示吃不饱啊…………
1
111222xy
这个就是极其低脂的饮食吧,现在都流行要低碳
Nomadicpeng
回复 19楼黑妞的帖子
MM我还羡慕你胃口好呢。 我想多吃点,可是真的吃不下。吃进一点点,感觉就饱了。而且我是从小不爱吃饭,是个饭渣,然后我妈给我喂开胃的中药,得了,喝饱了中药水,更吃不下饭了。。。我还很不喜欢运动,可能消耗小,需要的能量摄入也少,感觉每天都是冬眠的状态。 饭渣当久了是对身体有影响的,会影响卵子质量,导致生育功能变差。我是深有体会。
fanxin
你朋友是卖紫薯🍠的么?顿顿吃。
shinno 发表于 2020-10-14 13:54

😂,看到这句不厚道的笑了,有同感
liaoliao6
这不会糖尿病吗
blueridgefall
从早到晚全是碳水,没脂肪,吃得不少还不顶饿
嚼嚼 发表于 2020-10-14 10:24

同意你的想法,手工点赞👍
Acad
碳水太多,蛋白质不够
xxues
回复 21楼北美翠花的帖子
嗯嗯饿着好难受
xxues
回复 25楼fanxin的帖子
哈哈哈把我逗笑了
balancer
我就想知道蛋黄去哪儿了,这减肥还浪费,我做不到
dmnw
三分靠练,7分靠吃
skyeago
这好像很难坚持啊。这样吃下来会不会得厌食症。。。
hehm
回复 33楼skyeago的帖子
还真有可能
春风春雨
你朋友是卖紫薯🍠的么?顿顿吃。
shinno 发表于 2020-10-14 13:54

co ask?
黑白无常
热 长期吃我会抑郁的
碳水太多,蛋白质不够
Acad 发表于 10/15/2020 8:39:30 AM
黑白无常
我也是 会低血糖 好羡慕胃口小的同学
我偶尔肚子东西少的时候会咕咕叫。血糖低也会身体头晕目眩站都站不稳。不知道吃那么少的妹子们是不是身体已经适应了。
黑妞 发表于 10/14/2020 8:10:27 PM
happysnowwhite
我看了最大的疑问是,每天的蛋黄如何处理?
b
burman
我看了最大的疑问是,每天的蛋黄如何处理?
happysnowwhite 发表于 2020-10-17 19:11

我家猫还在的时候,都是给她吃蛋黄,我吃蛋白
淼淼
碳水实在太多了
Bugwifeddj
碳水忒多了,很难坚持啊
545f
午餐有鱼有鸡还不错