求助：吃肉不消化该怎么办？

最近发现消化能力骤降，感觉中午吃的牛肉到晚上八点还在胃里，有什么办法可以促进消化吗？

牛肉比较难消化, 另外 相比之下也比较难吃
鱼肉, 鸭肉好吃多了

那就多吃 鱼肉和鸭肉吧!!
越南人很爱吃鱼 和 鸭子
感觉越南人 比 很多中国人 会吃多了
他们很舍得钱买鱼

鱼肉, 鸭肉
菠菜, 苋菜, 小白菜等等 都很软, 很好消化的

运动太少了吧，血液要循环起来，另外，买个standing desk，经常切换

吃消化酶Digestive Enzymes，或者含papaya fruit with papain的

同仁堂的大山楂丸

喝点山楂水

吃肉的时候就只吃肉，不要吃蔬菜米面试试