我每天保持健忘的好习惯，这样什么烦恼都没有！ marrydiduknow 发表于 10/12/2020 10:12:11 AM
Every day 30 min listening news. 每天晚上睡觉前电动牙刷认真刷牙，再用水牙线 Tianailu 发表于 10/13/2020 12:36:17 AM
每天吃水果，每天看书至少半小时。 海兰 发表于 2020-10-12 10:06
我每天保持健忘的好习惯，这样什么烦恼都没有！ marrydiduknow 发表于 2020-10-12 10:12
不出零食、不喝饮料、每天坚持称体重sunflower5 发表于 2020-10-13 08:59
维C精华我用过比较推荐的有修丽可CEF 倩碧维C安瓶 JM Cesta A醇的话以前没用过就先用温和一点的Algenist A醇精华 之后逐渐升级到Murad- skin medica 0.25 - skin medica 0.5 - JM 琉光MD 这里有个写的很详细的A醇教程 希望对mm 有用哈 https://m.weibo.cn/3782417723/4476255115712047 师傅的小骨 发表于 2020-10-12 23:53
其实很多所谓的健康习惯都是民科，随着研究的发展，很多我们以前觉得是健康的习惯都被质疑。比如吃丰盛的早餐，现在有研究说其实不好，说早餐越少越好，不吃也行；还有水果，说弊大于利，通过吃水果得到的维生素其实很少，但果糖特别不健康，吃得多会致癌什么的。 nowheretogo 发表于 2020-10-12 10:32
水牙线 会不会弄的台子上到处是水？ Every day 30 min listening news. 每天晚上睡觉前电动牙刷认真刷牙，再用水牙线 Tianailu 发表于 10/13/2020 12:36:17 AM hedongwuyan 发表于 2020-10-13 08:43
这个能帮助减肥吗？ luckydoudou 发表于 2020-10-12 23:50
一日三餐从来没有错过一顿算吗？ ffish 发表于 2020-10-12 09:58
想起大张伟说的每天坚持给手机充电 福 发表于 10/12/2020 5:11:06 PM
确实是好习惯
只做到了最基本的
这个有意思
这个绝了，几十年如一日坚持得最好的事
第一遍看成了健身👍——
Wow, awesome. I wish I could.
这个习惯非常好！向你学习！哈哈
哈哈我只能做到第三个
吃饭
谢谢mm. 微博教程非常详细。
同意。我只能说，我不怎么吃早饭的人，比每顿认真吃早饭的队友，身体各项指标更健康，没有体会到不好好吃早饭有啥弊端。
刚开始有可能，习惯之后肯定不会啊。我也推荐水牙线。
我觉得多走路肯定帮助减肥，虽然我没做到像那位层主那么有毅力，但是以前有三四年，因为没车就经常走，然后真的瘦了，而且多吃点也不会胖。
哈哈哈good one
早睡早起，通常十点睡觉，早上六点多起来。从来不熬夜。