局部减肥可能是真的

奔四俩娃大妈 疫情期间天天带老大在小区逛 平均两次 每次一个小时 体重没有变 大腿真的细了 大妈我腿从来没有这么细过 （只是跟大妈从前的自己比哦 ）
也许 运动量上去了 局部减肥真的可行？

你局部减个腰试试

我局部增肥蹭蹭的

我局部增肥蹭蹭的
alanbeil 发表于 2020-10-10 17:36

胸吗？

年纪大了腿细不是好事。 ---发自Huaren官方Android app

局部减腰， 局部不减胸 才有说服力

走路减肥效果的确明显

我同意。我就是treadmill上面走瘦下来的，开始一天5-6 miles，然后10 miles。可惜胖的时候我没留照保存，不然就可以发个对比了。好多人不相信，我是真的亲身体验过的。

不适用粗大腿的梨子身型

不适用粗大腿的梨子身型
erieri 发表于 2020-10-10 20:27

我觉得可以的。以前我也一直认为腿部运动多会更壮，但事实是无论跑步还是快走，只要足够运动量，都能让腿变细。我闺蜜最明显，她pandemic开始参加5k challenge，她每天坚持跑跑跑，一个月后每天可以跑7-8k。现在6/7个月下来，腿变得很细。之前是个小壮腿。她自嘲活了28年终于体会细胳膊细腿的身材体验了。今天我俩三个月来第一次见面，互相欣赏夸赞了一番。我们几个朋友建了个群，专门比谁消耗的卡路里多啦，每天干了啥，吃了啥。基本活在计算卡路里的摄入和消耗的日子里。 我以前嗤之以鼻整天泡gym的人，现在才知道出汗的感觉真的很爽。我也不想练得六块腹肌，只要看起来tuned就可以了。走路对我而言是最好的方式了。真心建议大家走起来，瘦腿瘦肚子，据说对关节也好。走路还有一大益处是帮助消化，胃不胀气了。

这种事情只发生在我母乳以后。胸直接没了。。。。

我也跑步每次5-10K 怎么不瘦腿？但是感觉长了肌肉 难道是我跑太快？要慢慢跑才瘦腿？