为什么经常感觉到累和疲惫 没有很大的工作量 是不是活动太少了

每天工作的时间从早上8点30到16点很规律，也没有娃。 但是经常感觉到很累很疲惫，背疼，每天都感觉用眼过度，没什么活动量，是不是应该多出门走走。 睡眠质量也很差，很晚才睡着或者经常起夜。 脸色很差，累累的感觉。 这样应该要怎么办? 要不要验血，看看是不是缺乏什么矿物质维生素之类的?

你自己都有答案了，不运动变僵尸。复合维生素吃起来，趁冬天还没来，到院子里多晒晒。

一直工作吗？ 要经常走走离开座位，维生素吃起来，当然如果贫血也会累

就是活动量太小了。我之前在家不是坐着就是躺着，根本不活动。最近每天坚持早晚出去走路半小时，感觉舒服很多。楼主可以试试。