身高，腰臀比，腿长比例都是基因是根本定了身材框架。后天努力改善，扬长避短穿衣服。 足够苗条的人，天鹅颈水蛇腰大长腿总能至少占一样吧 greatlake 发表于 2020-10-06 20:26
167，从69开始猛练腰ing，目前62，60是终极目标，牛仔裤23码 jixin 发表于 2020-10-06 18:05
回复 82楼jixin的帖子 什么动作可以瘦腰合适呀？ 加珍珠的奶茶 发表于 2020-10-06 21:55
练个10年瑜珈，你想要的都会有 megQ 发表于 2020-10-06 11:52
我和你差不多高，牛仔裤27码...我竟然一只觉得自己算苗条的... pineappletin 发表于 2020-10-07 01:35
牛仔裤尺寸主要是臀胯那一块儿，你27不见得看起来胖。我认识好多细腿大臀的都穿26/27。 shoppingspree 发表于 2020-10-07 09:01
测手腕也不准的，我手腕脚腕甚至手指骨头都挺细的，就是独独胯宽，家族遗传，我妈我姥姥都这样，我们都特别羡慕窄胯的，觉得特好看。High.eee 发表于 2020-10-06 20:17
62和60， 视觉上会有差别的吗？我觉得没有吧 jiajia2018 发表于 2020-10-06 13:47
我是160，所以这个腰围对我应该是完全有可行性的。 身高高的同学自行放宽标准就好 jiajia2018 发表于 2020-10-06 11:30
肋骨是肋骨，腰再肋骨下面，没用骨头的地方啊 jiajia2018 发表于 2020-10-06 12:41
楼主你说饮食最重要。那你体重到多少的时候有66的腰了呢？ rabbitCh 发表于 2020-10-07 23:31
我脖子长，也算天鹅颈吧，水蛇腰也算是（因为腰长），然而相应地就腿不长，所以整体感觉并不好看。当然我平时穿衣服挺注意的，而且一直比较挺拔，很多人都不会相信我腿不长，甚至还以为我身材好。只有我自己知道。 唯 发表于 2020-10-06 21:48
我脖子长，也算天鹅颈吧，水蛇腰也算是（因为腰长），然而相应地就腿不长，所以整体感觉并不好看。当然我平时穿衣服挺注意的，而且一直比较挺拔，很多人都不会相信我腿不长，甚至还以为我身材好。只有我自己知道。
什么动作可以瘦腰合适呀？
我们类似。你现在穿多少码？我只能穿26的，有些有弹性的可以勉强塞进25的。一般就买super skinny的，我喜欢包得紧紧的，但是很多裤子腿塞进去了，屁股就塞不进去了。我应该属于没生过孩子的人里面屁股大的那种。
胳膊肘撑地，脚间接触一点点地面，靠腰腹的力量抬起来离开地面。反复15-20个一组，一天能做个2-3组就很好了。
瑜伽只会把人练的柔软 但不一定会瘦。好多瑜伽老师也不见得多瘦 但确实柔韧性很好。好的健身的身材很好 但柔软性很差
我和你差不多高，牛仔裤27码...我竟然一只觉得自己算苗条的...
牛仔裤尺寸主要是臀胯那一块儿，你27不见得看起来胖。我认识好多细腿大臀的都穿26/27。
re 我比我蜜胖多了，什么60腰啊根本没想过，但是我裤子她穿不进去，我羡慕她腰，梨形身材穿裙子真的美。
啥样的胖人也可以胖的好看
当然，我不属于折里面任何一种 。所以只能瘦了
一模一样啊妹子！我手腕才11厘米，做俯卧撑分分钟觉得要断掉那种。可是胯宽啊，肩更宽啊，家族基因惹的祸。说起来真是一把辛酸泪
😂纯粹不爽无法再刷掉的那层脂肪。练腹肌虽然不能使腰更细，可是可以让饭前饭后的腰围变化更小，哈哈，所以尽管觉得性价比低还是要坚持的
楼主你说饮食最重要。那你体重到多少的时候有66的腰了呢？
肋骨连着腹腔壁，腹腔影响腰围
直到最近两年，腰一下子就粗起来了。大概岁数大了。脂肪层厚了。尤其是最近大半年。腰上一捏一把肉。也开始注意锻炼，youtube上找了几个照着练。
但是So far还没有看到锻炼的效果。 牛仔裤穿24或者25的。
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我大概和你差不多，我非常苦恼腿不长，非常羡慕大长腿。