怀念倒头就睡着的日子

记得小时候倒头就睡着。基本沾枕头五分钟。现在可好，几个小时都睡不着。基本一点前睡不着。越晚上大脑越活越。然后就刷手机。恶性循环。 实在太痛苦了！

记得小时候倒头就睡着。基本沾枕头五分钟。现在可好，几个小时都睡不着。基本一点前睡不着。越晚上大脑越活越。然后就刷手机。恶性循环。 实在太痛苦了！
fadeintoyou 发表于 2020-10-03 04:02

吃 天麻　　不是大麻喔

我只记得小时候一觉到天亮 现在要醒无数次

别刷手机了，听听有声书英语的，先趴着躺着，试试行不行？白天运动吗？适量运动一下！晚七点后别喝水。

回复 1楼fadeintoyou的帖子
把手机放下
zszszszszs

生个娃

小时候运动多啊
夜晚很累
倒下就睡了

形成生物钟了，打破就好了，总会有契机的，比如不同的环境，不同的气候，打破一次，就会好很多

看本量子力学物理化学治一治