推荐书籍了解克服自卑？

最近追了以家人之名，看着小时候的凌霄孤独地坐在楼梯里，总是想到小时候的自己。
感觉自己的生活被自卑困扰好多，每次都会不由自主想到自己小时候缺失的家庭关爱。其实父母非圣人，而且自卑也不一定是家庭造成的，有推荐书籍帮助自己吗？

mark，同求，自卑，总是担心自己给别人惹麻烦，总是怕自己做错事，一做错事就惶恐不安

“自卑与超越”。

我以前超级无敌自卑，但是我参加了一个叫做landmark forum, 就是一个跟group therapy一样的，对我来说超级有效，因为参加的人的问题都比我的问题大的多 LOL
中国人的家庭出身无非第一：穷，第二：父母亲压迫，要求高。。。但是跟那些美国人，Latino， 黑人的情况来说根本就不是问题，因为他们小时候可能被家里人强奸，被迫吸毒。。。。所以。。。跟他们聊聊，就觉得自己的问题根本不是问题，一下子，就觉得自己根本不要自卑，自卑那都是浪费时间。。。哈哈哈哈 你 可以试试，但是不一定适合你，费用好像也不便宜，第一期是500多吧，忘记了 ，参加第一期就可以了 ，别被他们又拉你参加第二期第三期。。。因为他们的销售方式就是那样，尽量从第一期中把自己解脱出来 LOL
还有 amazon 有他们的书EST: playing the game, the new way.... 你可以查查，我是参加完这个forum 以后再看这几本书，其实这几本书就是对这个forum的再 复习，希望对你有所帮助

还有一本书叫 unfuck yourself, 其实参加完那个forum以后，很多事情变得很明朗了，其实每个人都有自己的问题，只不过我们总把我们自己的问题弄的很大很大。。。LOL 反正我看unfuck yourself 的时候我都能笑出声来。。。

看完这些可以看看 seduction 哈哈哈 就觉得之前由于自卑，奶奶呀，seduction 这些规律我都是反着做的 哈哈哈哈 就觉得以前自卑的活都白活了，哪有那么多理由自卑呀，该享受有点技巧的生活了。。。

对了，还有这段时间如果不忙的话，多看看电视剧， 芈月 甄嬛传 呀什么的，对比那里的各个妃嫔们，看看自卑和不自卑的差别。。。。我觉得蛮有用的 不过这个是一个过程，得要点时间来过度。。。

sorry 变话痨了但是我发现自卑是根深蒂固的，意识到了是第一步，真的再实际行动中还是是不是得出来挠你一下。。。bad habit die hard ....

unfuck yourself ,这本书作者是谁，打算看看，audio上有不同作者 谢谢你的建议

回复 9楼TTTTYYYY的帖子
Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life  | by Gary John Bishop and HarperAudio
zheben

谢谢

武志红：巨婴国 绝对符合我们独特的国民性

《被讨厌的勇气》 《接纳不完美的自己》 《自卑与超越》 《少有人走的路》 《萨提亚家庭治疗》 《为何家会伤人》

其实大不必用放大镜看自己的短处。

提高自己，工作上，生活上 看似慢，实际不断提高 才是捷径 鸡汤只能起鼓舞作用，效果不持久

冥想

回复 1楼hcwa的帖子
mm我和你一样，我是当时生长在乡下，11岁为了上学就要到比较远的地方读书，然后一直过着寄人篱下的生活。爸妈虽然很爱我，可是11岁以后小学，中学，高中都不在爸妈身边，因为学校离家比较远。从此后就过着寄人篱下的生活。想起这些我就泣不成声。导致现在性格很自卑（不管我条件有多好），一直在讨好人，为别人做很多事情，却从不敢说出自己的需求。
我现在准备寻求心理帮助，但还没有找到好的心理医生，所以也比较苦恼。要是mm找到好的书籍等等，推荐一下。