讨论一下每天做的哪些小事情能cheer up一下生活

后院做瑜伽（欲罢不能） 儿子网课中间break时陪玩（小东西赖在自己腿上玩乐高时我们俩最开心） 傍晚快步走 听音乐 journal 建立目标一个个完成 读书、思考

画画。少看朋友圈。

早上起来选选衣服化化妆，看看菜园子浇浇花；晚餐过后和娃一起散步聊天，和娃一起追中文剧，睡前和老公一起看书

看到这个标题一定要进来看看，想想以前孩子小钱少天天忙还挺开心的，可现在没什么太多操心事了却经常心情不好，兴趣爱好有也懒的做，不知道什么事能让自己的生活充一下电 振作一下，可能应该出去旅旅游 ，回去看看爸妈，可现在疫情不知啥时到头。这两天有点抑郁了。

看些体育节目。最近偶尔会没事看一些Golf和NFL, NHL什么的，不要太投入，还是比较开心的

我说几个疫情以来极大提升了幸福感的物件/事情： 升级了家里Espresso machine: 每天早晨拉花做一杯拿铁，哎，以至于每天睡前都很期待第二天morning了。中午饭后也来个coffee break。这几百块真是比买衣服什么的强太多了； 绿植：买了大小各种十几盆绿植回来，每天早上这个看看，那个看看。绿色的小牙，小小的花骨朵，都是看着会cheer you up的神奇。然后我家里房间分别是朝东和朝西的，现在入秋阳光很宝贵了，所以喜阳的绿植每天早上挪东屋，下午挪西屋，我就倒腾呗哈哈 培养个能让你有沉浸式体验的爱好，对我来说是钢琴。5月份初开始0基础学琴，每天练每天进步一点点，练琴的时候有时候太投入，快递小哥敲门我都听不到。这个沉浸式的体验非常有幸福感。 其它的小事情比如说机器人帮忙家务，洗碗机天天用等等这些怎么让自己悠闲事半功倍的就不说了，必须的。
雅歌~ 发表于 2020-10-01 14:48

真棒啊！请问MM在哪里学的钢琴？另外求推荐expresso machine和绿植：）谢谢！

养狗，打理花园，跟娃和狗遛弯，娃跟爹看会电视然后自己一个人啥都不干

撸狗，吃好吃的，收包裹，刷剧还有弄点小薰香。

养绿植 特别开心 每天看这个又冒出个新芽 那个可以分盆了 特别有成就感~ 每天都有新鲜感

我起的很早，从来不睡懒觉 每天早上刷trail, 3-6 mile不等 回家冲澡 喷最喜欢一款Jo Malone，想着是去年冬天伊斯坦布尔拎回来的 敷个面膜，想到是年初北海道购入 虽然不能出去浪 有回忆也是好的 一天心情都很好。。。
RedCrayon 发表于 2020-10-01 17:20

你是一个人去hike还是和别人

养花浇水出门散步~

costco卖的godiva的黑巧克力我挺喜欢的
Tea1 发表于 2020-10-01 19:09

正想说，也是我的最爱，每天早上五颗，都成我daily routine了

喝咖啡或者奶茶 在院子里面锻炼 养植物

锻炼：每天锻炼，有氧无氧夹杂。 学习：学个专业/乐器/外语 随便啥都好。定个学习计划，报个考试。 改造家里：我发现改造家里一个小角落很治愈的。比如把衣服都理一遍，把家具娜一下，等等。弄了就开心。 种花种菜各种yard work：一边弄一边晒太阳。户外时间就够了。

每天早上听音乐写gratitude journal吃黑巧克力 买鲜花，看着一朵朵花苞开出来 中午跟女儿一起做爱吃的菜，饭后跟女儿一起吃最爱的巧克力冰激凌 下午刷刷网午睡会儿 工作的时候看高清屏幕的风景video听音乐 下午点最喜欢的蜡烛听法语歌浪漫一会儿吃点点心当晚饭 跟女儿聊天说笑 sunset的时候跟老公出去暴走或慢跑一个多小时 晚上临睡前点蜡烛放spa music,女儿或老公给做全身按摩

养绿植，眼睁睁的看着一盆$5大的绿植长成了$10. 兰花们经过将近大半年的精心实验，幸存的终于开始打花苞了。 每天下班回家，狗子热情的冲过来要pat。。。。。

我说几个疫情以来极大提升了幸福感的物件/事情： 升级了家里Espresso machine: 每天早晨拉花做一杯拿铁，哎，以至于每天睡前都很期待第二天morning了。中午饭后也来个coffee break。这几百块真是比买衣服什么的强太多了； 绿植：买了大小各种十几盆绿植回来，每天早上这个看看，那个看看。绿色的小牙，小小的花骨朵，都是看着会cheer you up的神奇。然后我家里房间分别是朝东和朝西的，现在入秋阳光很宝贵了，所以喜阳的绿植每天早上挪东屋，下午挪西屋，我就倒腾呗哈哈 培养个能让你有沉浸式体验的爱好，对我来说是钢琴。5月份初开始0基础学琴，每天练每天进步一点点，练琴的时候有时候太投入，快递小哥敲门我都听不到。这个沉浸式的体验非常有幸福感。 其它的小事情比如说机器人帮忙家务，洗碗机天天用等等这些怎么让自己悠闲事半功倍的就不说了，必须的。
雅歌~ 发表于 2020-10-01 14:48

心脏不太好 受不了喝咖啡就心慌难受 这个爱好是培养不起来了

追剧和走路

正想说，也是我的最爱，每天早上五颗，都成我daily routine了
haowawa 发表于 2020-10-02 12:36

黑巧会胖吗？

都是有闲的人的办法，我基本忙的都没有时间悲伤了。最快乐的时候是早上洗漱和晚上洗澡，我自己的时间，边听书，忘掉其它一切。

这个帖子好清新。码住学习。🌹

进来找灵感

我家11岁的甜心女儿每天给我按摩10分钟， 这半年是我这辈子以来最幸福的日子。（我付钱的，她也高兴的，因为她可以打工买股票）

小娃抱来亲一下，立马幸福度提升

晒晒太阳和整理东西可以让我感到快乐。
另外上网的话看不顺眼就拉黑也可以减少很多困扰。无谓的口舌之争很耗神

每天中午出门走一圈，回来就精神抖擞，和各个部门继续大战

幸福时刻：娃跑过来亲， 跟娃玩他咯咯笑， 等娃晚上睡觉以后锻炼五十分钟，浑身暴汗，特别舒服。 时不时的出门度假三四天，换个环境；

清晨打坐 每天瑜伽 跟劳工一起散步 去爸妈家干活 跟邻居一起小聚 爬山 下班化妆穿戴好出门

打坐时候把心轮打开 心中想着我无条件的爱你（们） 没有什么比这个效果更好的了

买买买
林猫猫 发表于 2020-10-01 14:30

我是扔扔扔，断舍离后心情大好

回复 3楼MiniCorset的帖子
我也想去浪啊

回复 19楼tangchaoren的帖子
华人灌水最近气比较多,被搞得乌烟瘴气的 好在还有这样正常的帖子 喜欢
Nicaaaaaa 发表于 2020-10-01 15:44

是啊，这样的贴子多好

我也来说一个，陪娃 或者 遛娃 的时候跟娃聊天，孩子总有非常天真的问题、答案和解释

早餐要吃的好，干活的时候刷剧，不干活的时候去晒太阳，孩子晚餐都交给老公，打扫卫生包出去。
jiang_zeng 发表于 2020-10-01 14:31

是啊，晒太阳，睡懒觉：）

来华人灌水:)

楼主这个贴开的有意义，疫情加重中美关系恶化各种失业消息等等都让人郁闷（对比国内一片大好红红火火的景象感觉尤甚），所以特别需要这种tips，我的做法就是多出去晒晒太阳，一次时间不用太长，早一次晚一次

看电视剧，跟三观一致性格好的人聊天聚会，搞自己的小爱好

回复 41楼Biden的帖子
图片好美，茶叶哪里买的呀？

最近跑步流一身大汗后感觉很好！

每天给娃睡前按摩讲故事，跑步，摘菜，学一门课程

买买买，吃吃吃，退退退，扔扔扔。

看了半天好像没有说陪父母聊天什么的cheer up，大都是陪孩子获得很多欢乐，人性就是对下不对上啊

健身，瑜伽，还有做美食，做手工。烘焙，玩毛线什么的。

回复 140楼oniongoat的帖子
陪父母聊天呀，越聊越郁闷，然后就聊得少了

追剧。研究旅游景点，虽然不太可能成行

我现在很可怕的，只要眼睛离开屏幕，心情立马就好了，但是就是脑子无聊到死