抱怨不如行动

看最近抱怨老公身体有毛病的帖子不少，我来聊聊自己的经历和感想吧。
十多年前，有一阵子看屏幕模糊，小腿和脚每天早上有一段时间会有针扎的感觉，后来想想那是血糖高的症状，但当时不知道。后来体检，血糖140，血压是140/80，血脂也高。家庭医生模模糊糊只是说少吃点油，我自己也没在意。就这样拖了几年。
后来工作原因，自己去一个适合户外活动的地方，每天跑跑跳跳，慢慢地，眼睛没问题了，小腿和脚也没问题了，不过还是没有把先前症状和高血糖联系起来，照样吃很多高糖的东西，好在吃完以后总是去户外活动，这样有拖了几年。
再后来又回到家里，养成的活动习惯坚持了下来，撸铁和跑步间隔着每周六天。现在基本上是每天测血压血糖，基本正常吧，血压能够保持在130/80以下，空腹血糖100左右吧，如果晚上饭后活动了，也没吃太多淀粉，差不多是90+。胆固醇血脂早就下去了。应当说一大把年纪了，加上早期的症状，这个水平还算控制的可以。当然每次十公里长跑，隔天撸铁，肥肉少了了，腹肌胸肌也肉眼看见。感觉很好。另外，本来快没了的那啥欲望也高了。
所以，让你们老公多活动活动吧，锻炼了，吃东西也没有罪恶感了，你们自己也得利不是。

你这id有意思，约不？

多运动身体真的会变好

Lz 多大年纪开始运动的？