30多岁,每天吃2-3个鸡蛋会不健康么

Gooood
楼主 (北美华人网)
非常喜欢吃鸡蛋,各种做法都喜欢吃。 娃每天早上一个,中午一个, 我也差不多一天2-3个,其实可以吃更多,但是不太敢吃 对于30多岁的人来说会不健康么
zhangkai9302
不会,相信我,牛奶,鸡蛋比什么各种肉健康多了
sheenhl
现在已经给鸡蛋平反了,蛋黄吃多了也不会使血酯升高,多吃几个没问题。不过科研也有点三十年河东 三十年河西,谁知会不会突然又有人发文章研究出鸡蛋吃多了又不好了。凡事掌握个平衡吧。
飞豆豆
同喜欢鸡蛋,就是不敢多吃
Peacelife
两三个也不多吧
梦境行者
你要是实在不放心,蛋黄扔了,吃蛋清,肯定不会有问题
drb
大人不知道,小孩一天吃两个会不会多?我娃也特别喜欢吃鸡蛋,我还怕他吃多了
Gooood
你要是实在不放心,蛋黄扔了,吃蛋清,肯定不会有问题
梦境行者 发表于 2020-09-25 11:35

鸡蛋糕 西红柿炒鸡蛋 这些没蛋黄不行
DSL925
我老爸老妈60+岁每天基本2个鸡蛋,吃了8年以上都没事. 早上麦皮打散一个,中午午饭菜里面送一个煎蛋.
pwwp
回复 1楼Gooood的帖子
看鸡蛋size,小点的一点问题没有。最大size的,三个鸡蛋的话,问题我觉得也不大。当然看你自己的size,和身体基础条件。
已经高脂高胆固醇什么的,就克制下
cong53
如果体重大、non vegen或者有心脑血管胆固醇concern,每天三个蛋黄big no
梅干茶泡饭
额 鸡蛋有啥问题啊
l
leehomwang
我也每天2个鸡蛋。。。
加菲猫的奇妙人生
没问题的,减肥的人吃到6.7个也没事
ab6866156
以前说鸡蛋吃多了不好,现在又说没事,谁知道到底好不好。爱吃就吃吧,营养均衡就好,2,3个听起来也不是特别多。
b
behappy123
回复 1楼Gooood的帖子
胆固醇高的人,还是尽量少吃吧。一天一个应该没啥问题。偶尔一天两个,也问题不大。
day0513
一天两个的人 报道,每天早餐两个,水煮,偶尔煎。本人中年大妈,吃了十几年,三高的没有
avest
蛋白使劲吃,蛋黄悠着点 健身餐里蛋白的量就很多
尜尕
你要是实在不放心,蛋黄扔了,吃蛋清,肯定不会有问题
梦境行者 发表于 2020-09-25 11:35

那就没啥营养了
尜尕
身体正常健康的人,不是吃含胆固醇多的食物就会体内胆固醇增多
Niuniu6518
不超过两个
DaHill
我是蛋王,我吃四个走地鸡鸡蛋每天,但是只吃两个蛋黄
M
Maxgogogo
我是蛋王,我吃四个走地鸡鸡蛋每天,但是只吃两个蛋黄

DaHill 发表于 2020-09-25 12:16

蛋王莫过于我家猪头,在他父母家每天大约十个鸡蛋! 现在一天不超过两个。
nevergetlost
好像蛋白是多多益善的,蛋黄肯定不是十个八个地吃比较好
b
baobaokitty
鸡蛋是优质蛋白啊,放心吃,健康程度排名 鸡蛋>鸡胸肉>其他肉
shuibao
请google一下蛋断
c
cherrymsu
你要是实在不放心,蛋黄扔了,吃蛋清,肯定不会有问题
梦境行者 发表于 2020-09-25 11:35

太浪费了吧
rummy
没事,还有egg only diet呢,何况你还吃其他的。