健身给你带来了哪些改变?

lukaka
楼主 (北美华人网)
以前我不爱运动,自从健身后好像对运动上瘾了,每天要运动一下才舒服,对身体也好
octavy
赘肉没有了
xialele
健身久了真的会上瘾
tina7877
运动装备越买越多,哈哈
lukaka
回复 2楼octavy的帖子
马甲线算是今年喜人的收获了哈哈
lukaka
回复 4楼tina7877的帖子
我也是,特别今年在家时间更多了
llwwy
身体变好许多
flyheartus
坚持多久会上瘾啊,好羡慕能上瘾的状态。lz都做些什么运动,每天多长时间?
就好就好
上瘾 一天不去就难受
x
xiaojiaoya
湿气重早起手肿,运动后明显改善,代谢加快,感觉又回到生娃前,怎么都吃不胖的体质了,带给我很多快乐,一点点小进步都会让我很开心,跟娃又多了一个话题可以聊
evangelinee
回复 8楼flyheartus的帖子
一年左右吧,习惯了就觉得舒服,之前有时间就去健身房,今年在家多一些,1个多小时大概
小寞莉
羡慕上瘾的,我感觉我每次运动都数时间感觉好痛苦,这辈子没法上瘾了估计
cxying
肌肉变紧致
双面夏娃
从18年跟着私教半年,到19年每周打卡健身房跟老太太运动三次,20年全部在家用垫子和小哑铃自己练习35分钟,或者晚上踩椭圆机。
好处太多了,体脂估计是最低,因为少女时期就属于圆润那类型,看起来紧致很多,穿衣服好看,线条明显,虽然奔4,油腻感不高。lulu 穿2号挺舒服
身体强健了,记得二十多岁和老公去大学,爬他们那个破学校的楼梯,我一边爬一边发脾气,累死,现在动不动就是爬山啥,没脾气,体能提高得结果是搬家变成了好手,随便搬,不喊累
基本除了每两年体检,不需要看医生因为不生病。现在饮食也没有特意控制,只是不吃到太撑,也没有长胖或者。代谢好了很多。大家都加油吧,运动是中年人最最好得投资
brook
背部力量加强,改善圆肩,肩峰撞击症没有做手术自己好了。
Kerra
最近坚持锻炼一个月了,每次还是咬牙下很大决心才能开始,真期待某个时候能达到上瘾的状态
cxying
kitty2
激烈运动后再也不脸红了。以前激烈运动后总是脸通红,也不知为什么,后来天天激烈运动,突然有一天脸上开始出汗,再也不脸红了,才知道原来以前面部皮肤不会出汗导致脸红。 被膝盖问题困扰多年, 以为是受凉导致,健身之后腿部肌肉加强,膝盖问题消失了, 缺点就是腿比以前粗。
qkl
肺活量增加,心情愉悦
Pamper
心态好了
jiajia2018
不能同意更多 哪天不运动了,整个人都很down到感觉 锻炼了,心情会更好。自觉心胸更开阔,看很多事情不那么钻牛角尖。不过这个可能也不过是人老了的副作用 lol
jiajia2018
我是2周以后就比较能坚持。 3个月以后开始觉得不锻炼难受。 找你喜欢的运动方式。至少坚持三个月吧。 我以前couch potato类型。
坚持多久会上瘾啊,好羡慕能上瘾的状态。lz都做些什么运动,每天多长时间? flyheartus 发表于 9/24/2020 11:00:00 PM
ROSEDEW226
焦虑症基本痊愈,衣服小了一个号,身材更紧致,另外不会乱吃东西。
happycutie
回复 1楼lukaka的帖子
更自信 敢于take risk 验证了所谓的stronger body stronger mind
meeow
十年。真爱。
steelkoi
这是第一次主动的心甘情愿的减肥,为了增强户外行动的体能,提高身体抗击打能力。这样好多跑路多做些社会性的事。
xianleexian
回复 1楼lukaka的帖子
更自信 敢于take risk 验证了所谓的stronger body stronger mind
happycutie 发表于 2020-09-25 08:35


我不爱运动的人。但看到这个心得非常心动啊!!
aprilween
难道没人和我一样,变得更能吃了……
carrrrrol
改变是 买了四十几件lulu
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hattie72
以前早上起床总是腰酸背疼,感觉要小心把各个关节放妥了才能放心站立走路。在沙发,在椅子坐久了,要小心缓慢站直。动不动腰不好了。运动健身之后,早上起来真是神清气爽,一个打挺就可以起来。坐久了,起来也无障碍啊!
ab6866156
喜欢这个帖子,动力满满
加珍珠的奶茶
健身出一身汗很舒适呗……看不得赘肉
y
yanle
以前喜欢户外运动。宅家后不运动肩膀疼,又不得不开始动起来。坚持了一个月,肩膀不疼了,胃酸返流减轻了。我是不动就这疼那疼的人,被迫运动。当然我的运动量都是很小的。
g
greatlake
发现运动,就自然选择健康食物并适量 一天不动,空虚就会瞎吃。
jiajia2018
太同意了。我认真训练,有减肥目标的期间,训练给力,饮食也控制到很好。 然后前一段有点放开吃各种月饼,饮食不控制,训练也觉得做的不那么起劲了。 感觉这二者就是相辅相成。
发现运动,就自然选择健康食物并适量一天不动,空虚就会瞎吃。 greatlake 发表于 9/25/2020 8:13:00 PM
c
charyyu
好羡慕运动上瘾的!我为啥上不了瘾??
chickenrib
健身最大的好处就是性生活质量更高了
aroll
好赞,我又有动力了!
lukaka
回复 25楼meeow的帖子
哇好棒,像你学习
Pamper
全身舒服
芳好年华
健身就是给自己的未来存的一点资本。身体好了才能在年纪大的时候抗衰老抗病抗体弱。
难道没人和我一样,变得更能吃了……
aprilween 发表于 2020-09-25 15:27

我举手,看看我发的那些帖子就知道我总吃太多,但是,现在想明白了,运动就是为了多吃一口啊,所以更愿意运动了。
mitao
体质变好了就是最大的改变,坚持
fayohfay
羡慕真的爱健身的人,个人感觉为了保持身材在家锻炼真的好无聊。。。
gzrk
变瘦了然后就是心情愉悦,挺好的
orangeee
疫情期间只买运动衣!
yinyindong
回复 30楼hattie72的帖子
能说说你做了什么运动吗?我和以前的你一样浑身一动就痛,要缓好久才能活动开。