不吃碳水,会严重伤害记忆 不吃红肉,也会伤害记忆力,但不及前者 以前看过文章,说大脑掌管记忆力的一个区域,如果没有碳水和蛋白质的补充,就会转不动 test2020 发表于 2020-09-23 15:38
到底要吃什么啊才是好啊,被专家搞得晕头转向了。 mouthful 发表于 2020-09-23 15:48
回复 3楼sundra_shi的帖子 我这辈子上的最大的当之一就是低脂低油低盐饮食。搞得自己脑子不行,四肢无力,也受不了热浪。30摄氏度不到就开晕。现在无红肉巧克力不欢。 niuheliang 发表于 2020-09-23 15:39
我也是喜欢巧克力,几乎每天都有吃。但是我碳水吃的很少。 sundra_shi 发表于 2020-09-23 16:05
动物脂肪。大脑是人体最大的脂肪组织。减肥等缺乏体脂会导致大脑器质性损伤。抑郁症随之而来。讲究的可以吃鱼油,喝全脂牛奶。不讲究的可以吃五花肉、肥肉。 最惨的时候我一次只能记抄2位数字。现在好了很多可以记抄6位以上了。 niuheliang 发表于 2020-09-23 19:45
这个有道理,能够说得通为啥很多人短时间迅速减肥后,大脑的记忆力,思维能力都有一定程度的损伤 test2020 发表于 2020-09-23 20:00
难怪鲁豫越来越反应迟钝,她米饭是数着吃的。 十万个为什么 发表于 2020-09-23 18:55
我这辈子上的最大的当之一就是低脂低油低盐饮食。搞得自己脑子不行,四肢无力,也受不了热浪。30摄氏度不到就开晕。现在无红肉巧克力不欢。
到底要吃什么啊才是好啊,被专家搞得晕头转向了。
专家也搞不清楚,专家这些年记忆力也不行了。
我也是喜欢巧克力,几乎每天都有吃。但是我碳水吃的很少。
动物脂肪。大脑是人体最大的脂肪组织。减肥等缺乏体脂会导致大脑器质性损伤。抑郁症随之而来。讲究的可以吃鱼油,喝全脂牛奶。不讲究的可以吃五花肉、肥肉。
最惨的时候我一次只能记抄2位数字。现在好了很多可以记抄6位以上了。
控制住量不长胖就行 :)
我婆婆就是低盐低油低糖吃了一辈子,结果脑子不行,自己说的话很容易忘,放东西找不到,很早就老年痴呆了。
这个有道理,能够说得通为啥很多人短时间迅速减肥后,大脑的记忆力,思维能力都有一定程度的损伤
还想起一个梗。说的是用火是人类进化史上的革命。有了火,扩展了人类的食谱,大量的动物性脂肪使人的大脑有资源不断长大,才产生了人类的高级智能。
如果我们人为地限制、戒断动物性脂肪,那么我们的大脑功能可能不比吃素吃水果的猴子大猩猩好多少。如果对饱和脂肪不放心的。可以考虑鱼油。
啥都吃,保持均衡饮食。
学习了
人类历史上,只有农耕文化的社会,以大米和小麦为主食,智力才是迅速发展的。例如,欧洲,中东,东亚。
很多北方和热带的社会环境,饮食是丰富的水果和动物,智力发展的就比较落后。
呵呵😄
真是一本正经的胡说八道,克林顿、甘地、乔布斯都不吃肉,http://www.godsdirectcontact.org/eng/news/161/vg1.htm
糖最补脑力,鱼油也是