我是不是得了忧郁症

每天感觉万念俱灰。提不起精神做任何事情。感觉生活在一个缺氧的大罩子里，压力大，郁闷，没有片刻的心情上的宁静

什么压力，说说看

没有片刻的心情上的宁静
这点上，我也是。哎。。。

长期这样是，短期自己调整出来就不是。可能是winter blue，秋天开始情绪低落。

最近很多人都出现这些状况，it’s a sign to 好好照顾自己的内心需要，看看自己真实想做什么，哪些是不想做但是因为父母和社会非得做的，看看能不能先照顾自己的需要。

Take one week vacation, leave everything behind, totally relax

最近很多人都出现这些状况，it’s a sign to 好好照顾自己的内心需要，看看自己真实想做什么，哪些是不想做但是因为父母和社会非得做的，看看能不能先照顾自己的需要。
deapsea 发表于 2020-09-22 22:08

说得好，别被父母孩子的情绪干扰，话不投机半句多，少交流，给自己多一点personal time &space ，片刻的宁静就来了

要找到一个人生目标，而且知道你并不孤单，可能很多人都是类似的状况，都在努力的往前走着，甚至在爬，不能允许自己惰下来。 要早起，有时间多出去走走，吃好，写日记，远离那些没有为你生活带来益处的朋友，帮助别人 去教会

没有片刻的心情上的宁静
这点上，我也是。哎。。。
pwwp 发表于 2020-09-22 22:08

没有宁静，片刻也没有？肿么了？

每天感觉万念俱灰。提不起精神做任何事情。感觉生活在一个缺氧的大罩子里，压力大，郁闷，没有片刻的心情上的宁静
greendeer 发表于 2020-09-22 22:06

发生什么悲伤的事了吗？解决这个根源，也许就好了

Take one week vacation, leave everything behind, totally relax
Pingzhong 发表于 2020-09-22 22:12

每天都要有Me time...不然就会烦躁

这个世界确实变得让人心情不舒畅。 所以有时看看小庆姐贴的欧洲美图和其他人贴的欧洲美景视频音乐，会开心很多，带来好心情。

长期这样是，短期自己调整出来就不是。可能是winter blue，秋天开始情绪低落。
LovlyBone 发表于 2020-09-22 22:08

秋天应该开心啊，马上一波节日开始了。

工作，生活，小孩教育全部都一踏糊涂。多年来通过工作建立起来的技能和自信被贬得一钱不值。40+了，不知道下一步怎么走。没有朋走可以诉说，老公也只能帮倒忙。小孩素质不错，但因老公不管，我工作忙，已经变成了班上最差的一个。每天生活在焦虑，沮丧，气愤，无奈和对小孩的guilty 中。