我是不是得了忧郁症

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greendeer
楼主 (北美华人网)
每天感觉万念俱灰。提不起精神做任何事情。感觉生活在一个缺氧的大罩子里,压力大,郁闷,没有片刻的心情上的宁静
888panda777
什么压力,说说看
pwwp
没有片刻的心情上的宁静
这点上,我也是。哎。。。
LovlyBone
长期这样是,短期自己调整出来就不是。可能是winter blue,秋天开始情绪低落。
deapsea
最近很多人都出现这些状况,it’s a sign to 好好照顾自己的内心需要,看看自己真实想做什么,哪些是不想做但是因为父母和社会非得做的,看看能不能先照顾自己的需要。
Pingzhong
Take one week vacation, leave everything behind, totally relax
888panda777
最近很多人都出现这些状况,it’s a sign to 好好照顾自己的内心需要,看看自己真实想做什么,哪些是不想做但是因为父母和社会非得做的,看看能不能先照顾自己的需要。
deapsea 发表于 2020-09-22 22:08

说得好,别被父母孩子的情绪干扰,话不投机半句多,少交流,给自己多一点personal time &space ,片刻的宁静就来了
sweetmuffin
要找到一个人生目标,而且知道你并不孤单,可能很多人都是类似的状况,都在努力的往前走着,甚至在爬,不能允许自己惰下来。 要早起,有时间多出去走走,吃好,写日记,远离那些没有为你生活带来益处的朋友,帮助别人 去教会
BreakThrough
没有片刻的心情上的宁静
这点上,我也是。哎。。。
pwwp 发表于 2020-09-22 22:08

没有宁静,片刻也没有?肿么了?
BreakThrough
每天感觉万念俱灰。提不起精神做任何事情。感觉生活在一个缺氧的大罩子里,压力大,郁闷,没有片刻的心情上的宁静
greendeer 发表于 2020-09-22 22:06

发生什么悲伤的事了吗?解决这个根源,也许就好了
888panda777
Take one week vacation, leave everything behind, totally relax
Pingzhong 发表于 2020-09-22 22:12

每天都要有Me time...不然就会烦躁
somuch
这个世界确实变得让人心情不舒畅。 所以有时看看小庆姐贴的欧洲美图和其他人贴的欧洲美景视频音乐,会开心很多,带来好心情。
贵鬼
长期这样是,短期自己调整出来就不是。可能是winter blue,秋天开始情绪低落。
LovlyBone 发表于 2020-09-22 22:08

秋天应该开心啊,马上一波节日开始了。
g
greendeer
工作,生活,小孩教育全部都一踏糊涂。多年来通过工作建立起来的技能和自信被贬得一钱不值。40+了,不知道下一步怎么走。没有朋走可以诉说,老公也只能帮倒忙。小孩素质不错,但因老公不管,我工作忙,已经变成了班上最差的一个。每天生活在焦虑,沮丧,气愤,无奈和对小孩的guilty 中。