今天wod deadlift + burppes

Amberh
楼主 (北美华人网)
10 - 8 - 6 deadlift 135lb (rx 315/205lb) 10 - 20 - 30 burpee to target on rig
time cap 10min 我大概8分半结束的,最快的帅哥好像是5分钟左右做完的
doduso
crossfit的腰还好吗
Amberh
crossfit的腰还好吗
doduso 发表于 2020-09-22 11:13

我从20出头腰就不好 隔三差五就犯病 躺床上动不了 后来练crossfit 就没怎么犯过了 我都是量力而为 不追求数字
doduso
回复 3楼Amberh的帖子
那蛮好的 这两个都是复合运动中的大杀器 每次坐都感觉会长屁股