只要一跟人起冲突就会觉得是自己的错，跟我一样的姐妹可以来加群

有没有姐妹跟我一样，只要一跟人起冲突就会觉得是自己的错。就算道理再清楚，再说服自己，潜意识里还是自己错了，是自己不讲道理自己自私自己不明事里。明明知道有人是在take advantage自己，但是如果反抗最后两人闹的不愉快的话静下来的时候就会自己批评自己。再比如明知道就是对方mean,但是当对方嘲讽攻击自己的时候就会觉得是自己不好自己不对。 平时总尽量不跟人起冲突，但有时候冲突是避免不了的，有些人你越是退让对方就越逼紧。最终只能让对方明白自己的界限。虽然尽量做到有理有据，但不可能让所有人开心，当有人不开心有人指责我的时候，我就会潜意识里千方百计挑自己的错。当与人闹的不愉快的时候，就算对方已经不在眼前，但总觉得那个人无处不在，站在所有地方指责我。心里明白那个指责我的人其实是自己。 心理医生也看过了。但作用不大，道理我都懂，要喜欢自己，改变思维定势，但做起来效果甚微。其实心里根源是自己不喜欢自己，从小无论做什么都会被母亲批评指责。任何事，任何时间做的任何行动都是错的。举个最普通的例子我跟她一起去人家家作客，如果自己开门就进去就会被骂没礼貌不懂规矩，如果跟在她后面等她先进去又会被骂做事畏畏缩缩样子猥琐什么事都要缩在她后面。反正就是全方位全时间的打击。 现在的问题是自己都不喜欢自己，自己天天给自己挑错。比如以前很瘦总觉得自己太瘦了很没精神，现在胖点了又觉得自己太胖了很臃肿。据我观察这样的女孩子其实很多。有没有跟我类似的姐妹后来走出来了。 ------ 在楼里听到了好多有用的意见，也发现自己不是一个人，想建一个telegram群，大家互相鼓励互相打气一起成长！想加群的姐妹私信我吧

相反。。。。也蛮痛苦的

be reasonable about yourself and others, love yourself

相反。。。。也蛮痛苦的
cqcq 发表于 2020-09-20 19:03

相反啥意思，我特羡慕那些自恋的人，不管自己实际是什么样子的，但对自己的样子好得意好喜欢，那样虽然别人未必喜欢他，但他自己却总是那么开心

我也有点，但是强迫自己尽量不去想，过了就往前看。不然总会纠结于自己的错误

一定要和三哥学习，千错万错都是你的错，你最大错误，就是给了我犯错的机会，所以还是你的错!

根源是没自信。小时候批评挫折教育受得太多。
很多家长教育小孩儿两头堵，孩子做东他说做西好,孩子下次按他说的做西了家长又问你怎么不做东？
我时刻提醒自己要给孩子一个恒定的标准。

no都是别人的错。不过我不跟别人起冲突。要真有绝对是对方问题

相反啥意思，我特羡慕那些自恋的人，不管自己实际是什么样子的，但对自己的样子好得意好喜欢，那样虽然别人未必喜欢他，但他自己却总是那么开心
纤细勇敢的包子 发表于 2020-09-20 19:11

不容易接受别人的论点，更愿意花时间说服别人我是对的，group project 的时候会显得很强势，如果大家都是平级，就显得不好相处

加上language barrier,稍微不注意言辞就显得不合群，太在乎自己的point,我这种性格要跟一个成熟的老板，不然分分钟被踢出去

老实人

回复 1楼纤细勇敢的包子的帖子
其实你可以试着跳脱对错这个思维方式，大部分冲突，不愉快，都不过是人和人的不一样罢了，没有对错，也不需要争出个对错来。
这个建议也是用于楼里另一个相反的例子，很多时候心里的不自在，不论是立马检讨自己，还是非要证明自己是对的，都是来源于执着于一个谁对谁错的问题，可是冲突里没那么多对错，出发点不一样，你眼里的对或许是他眼里的错，都是相对的，与其一有冲突就想是谁的错，还不如从两人不同之处出发，想办法求同存异，达成共识。

是low self esteem吧

是不是太不自信的缘故？

根源是没自信。小时候批评挫折教育受得太多。
很多家长教育小孩儿两头堵，孩子做东他说做西好,孩子下次按他说的做西了家长又问你怎么不做东？
我时刻提醒自己要给孩子一个恒定的标准。
feifeiduan 发表于 2020-09-20 19:28

总结的太好了

对的，就是不自信的缘故

😄😄哈哈哈

一定要和三哥学习，千错万错都是你的错，你最大错误，就是给了我犯错的机会，所以还是你的错! 大飒蜜 发表于 9/20/2020 7:19:00 PM

我觉得楼主都知道她的问题，已经有self-awareness了，只是寻找修正的办法而已。前一阵子很努力地看了些这方面的东西，有几个大家普遍觉得比较好的方法可以试试： Inner child therapy。上网搜一下就好了。有guided meditation。我自己觉得非常有帮助，看到小时候的自己，很多潜意识里的东西慢慢会变成意识中可以控制的情绪。一开头可能会有些emotional。。。但是小时候的诚惶诚恐慢慢表达成可以控制的情绪后会好很多。 把自己的一生整理一下，擅长的东西列出来，然后试着发展一样新的爱好。每天30分钟去培养这个兴趣爱好，看着自己慢慢进步，然后鼓励自己。 写日记。把一些conflict和自己的想法写下来，逻辑地考虑下次遇到类似情况该如何应对。 把鼓励自己的话录下来，每天早上听一遍。真的，就每天听一遍。
加油哦！

我觉得楼主都知道她的问题，已经有self-awareness了，只是寻找修正的办法而已。前一阵子很努力地看了些这方面的东西，有几个大家普遍觉得比较好的方法可以试试： Inner child therapy。上网搜一下就好了。有guided meditation。我自己觉得非常有帮助，看到小时候的自己，很多潜意识里的东西慢慢会变成意识中可以控制的情绪。一开头可能会有些emotional。。。但是小时候的诚惶诚恐慢慢表达成可以控制的情绪后会好很多。 把自己的一生整理一下，擅长的东西列出来，然后试着发展一样新的爱好。每天30分钟去培养这个兴趣爱好，看着自己慢慢进步，然后鼓励自己。 写日记。把一些conflict和自己的想法写下来，逻辑地考虑下次遇到类似情况该如何应对。 把鼓励自己的话录下来，每天早上听一遍。真的，就每天听一遍。
加油哦！
gulage 发表于 2020-09-20 20:15

谢谢姐妹！guided meditation我觉得有用的，但一直没找到好的音频，你有推荐的吗。

可以试试多和家里人说不，经常在心里自我维护。

以前会，觉得做人要谦虚。后来出了社会碰到些极品，必须不能自弱。。

回复 19楼纤细勇敢的包子的帖子
我当时用这个。网上蛮多的。

也许有人逼你一把你就会走到反面了
或者，找一个你认为很自信的人，每次遇到这种事情的时候，假设你自己是他/她，问他/她会怎么做/想
还有一种方法，假设自己有一个女儿，问你自己，在女儿遇到这种事情的时候，希望她怎么做/想
往往会给你答案和peace of mind

回复 19楼纤细勇敢的包子的帖子
我当时用这个。网上蛮多的。

https://www.youtube.com/watch?v=7_bAQi0Yr68

gulage 发表于 2020-09-20 20:39

谢谢！我听下，youtube感觉比那些meditation app还方便些

突发奇想，想建一个群大家一起战胜这个问题。微信目前不可靠，直接建一个telegram吧。想加的姐妹私信我。

回复 23楼木牛流马的帖子
这个想法很好的。我有个女儿，就常常会想我希望她遇到怎么样的人，怎么应对各种情况。我当然希望她把自己永远放第一位，所以会觉得我自己也值得同样的待遇。

Mark mark。需要。

我就是这样脸皮还特别薄不自信。从小长大过程中听到的都是批评批评从我妈这里，特别高兴哈哈大笑时说我傻笑，个子比同龄人高说我傻大个之类的。我爸性格也不好不说话天天阴沉着脸，说出话来特别难听老给我脸色看。想想他们也是受害者，小时候是运动，初中上山下乡，40岁从工厂下岗。他们的气全撒在我身上了。我也在慢慢改，现在40了发现跟同龄人比起来还是面子薄。

大家会跳出来试着以局外人的角度去看问题吗？我经常会这样，可以相对客观一些，把关注点放在事件上而不是个人上。比如说跟谁吵了一架，谁不重要重要的是论点是什么，他的跟我的出入在哪里，我不同意的地方有什么理论支持

不容易接受别人的论点，更愿意花时间说服别人我是对的，group project 的时候会显得很强势，如果大家都是平级，就显得不好相处
cqcq 发表于 2020-09-20 19:34

我老板就是这样的，被人翻白眼自己也很难受

我就是这样脸皮还特别薄不自信。从小长大过程中听到的都是批评批评从我妈这里，特别高兴哈哈大笑时说我傻笑，个子比同龄人高说我傻大个之类的。我爸性格也不好不说话天天阴沉着脸，说出话来特别难听老给我脸色看。想想他们也是受害者，小时候是运动，初中上山下乡，40岁从工厂下岗。他们的气全撒在我身上了。我也在慢慢改，现在40了发现跟同龄人比起来还是面子薄。
含羞草 发表于 2020-09-20 21:20

多跟男人学学，这个世界上那么多一无是处的男人却觉得世界是自己的，我们女人被打压太多了，没这劲头

大家会跳出来试着以局外人的角度去看问题吗？我经常会这样，可以相对客观一些，把关注点放在事件上而不是个人上。比如说跟谁吵了一架，谁不重要重要的是论点是什么，他的跟我的出入在哪里，我不同意的地方有什么理论支持
cqcq 发表于 2020-09-20 21:22

理智上可以，但是情感上总是会批评自己。当面辩论可以控制自己不要退缩要理智，过后总 忍不住觉得自己不对。