微信备份 Export Personal Data vs. Backup & Migrate Chat

请问这两种备份方式的区别， 我的理解是
1) Backup & Migrate Chat 只能用来备份聊天记录，这个备份包括聊天记录里发的照片和视频么？
2) Export Personal Data 只能用来备份朋友圈的post, 除了这个以外还包括啥？
有人能解释一下吗？
谢谢！