昨天吃了一块卡路里680的月饼 ，今天体重降了一斤，为啥啊？是我原来吃的太少吗？

前阵子天天算热量缺口，吃的少运动的多，高蛋白饮食，但是都是瘦不下来，最近也不记录了，昨天吃了一块月饼，今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬

月饼太腻倒了胃口，一天没吃东西？

吃10块，然后别忘了来update

不可能一口吃成个胖子啊

长肉哪有那么快，可能有延迟哦。说不定是因为你前天吃得少，再过几天月饼的效果才能体现出来

是的楼主，月饼减肥不长肉，建议长期服用，敞开胃口随便吃

楼上全是神回复啊， 承包了我一天的笑点

会不会是原来低碳水把新陈代谢降低了，月饼算是cheat meal？

月饼太腻倒了胃口，一天没吃东西？
ChristinaW 发表于 2020-09-16 18:25

有吃啊，早上还吃了黑芝麻糊，都是高糖高脂肪

一两斤的体重波动是完全正常的，和很多因素有关，比如测体重时间，是否喝水等等。但是真的不是就说明瘦了一斤肉

你家秤坏了。或者你秤的时候是解完大手的时候，平时解大手前秤的

前阵子天天算热量缺口，吃的少运动的多，高蛋白饮食，但是都是瘦不下来，最近也不记录了，昨天吃了一块月饼，今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬
salala2015 发表于 2020-09-16 18:24

你这不算什么。我这几个月掉了13磅。现在稍微长回来3-4磅。
疫情开始后Costco的大蛋糕我一个人就就吃了3-4个了。冰淇淋，薯片， chocolate chip cookies 等等吃的都数不过来了。一开始天气冷，我还周末出去爬山。但是自从入夏之后我基本就没什么运动了。我觉得掉的应该都是肌肉。

感觉是月饼快速升糖 促进胰岛素分泌 从而加快了代谢 老不吃糖不行的 胰岛素分泌少 代谢就是变慢

是不是平时便秘，那天终于解出来了

这网里是有高学历的人吗？怎么一定常识都没有？ 不能光看体重，要看肌肉，肌肉比肥肉密度大，同样的体重，有肌肉线条好的比没肌肉的苗条多了。锻炼多了，练出了肌肉，所以体重不掉，但是身材好了。

你这是前几天少吃的积累，就跟吃了9个馅饼一直不饱结果吃完第十个饱了是一样的道理。

也可能是吃了月饼后又害怕又焦虑又悔恨，以至于辗转反侧寤寐思服衣带渐宽，😄以后每天一块，很快就皮包骨啦

吃10块，然后别忘了来update
buydig 发表于 2020-09-16 18:25

要一天吃一块，连着吃10天

感觉是月饼快速升糖 促进胰岛素分泌 从而加快了代谢 老不吃糖不行的 胰岛素分泌少 代谢就是变慢
Gedamia 发表于 2020-09-16 18:51

我想说的就是这个，我原来糖吃的很少。而且吃完这块月饼后就几分钟感觉头脑清醒，一下子很有energy

多拉了一泡屎

回复 6楼nevergetlost的帖子
尤其是要选择服用双黄连口味 抗疫良小吃

前阵子天天算热量缺口，吃的少运动的多，高蛋白饮食，但是都是瘦不下来，最近也不记录了，昨天吃了一块月饼，今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬
salala2015 发表于 2020-09-16 18:24

月餅太鹹
脫水了

要过一个礼拜才反应到体重上

一天只吃680卡当然会减肥

吃10块，然后别忘了来update
buydig 发表于 2020-09-16 18:25

要是有人赞助荣华美心广州酒家这类的，我volunteer！