昨天吃了一块卡路里680的月饼 ,今天体重降了一斤,为啥啊?是我原来吃的太少吗?

salala2015
楼主 (北美华人网)
前阵子天天算热量缺口,吃的少运动的多,高蛋白饮食,但是都是瘦不下来,最近也不记录了,昨天吃了一块月饼,今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬
ChristinaW
月饼太腻倒了胃口,一天没吃东西?
buydig
吃10块,然后别忘了来update
s
sccat
不可能一口吃成个胖子啊
D
DC2013
长肉哪有那么快,可能有延迟哦。说不定是因为你前天吃得少,再过几天月饼的效果才能体现出来
nevergetlost
是的楼主,月饼减肥不长肉,建议长期服用,敞开胃口随便吃
bluegreen
楼上全是神回复啊, 承包了我一天的笑点
salala2015
会不会是原来低碳水把新陈代谢降低了,月饼算是cheat meal?
salala2015
月饼太腻倒了胃口,一天没吃东西?
ChristinaW 发表于 2020-09-16 18:25

有吃啊,早上还吃了黑芝麻糊,都是高糖高脂肪
Melaniejj9991
一两斤的体重波动是完全正常的,和很多因素有关,比如测体重时间,是否喝水等等。但是真的不是就说明瘦了一斤肉
cici18
你家秤坏了。或者你秤的时候是解完大手的时候,平时解大手前秤的
BlueNDGold
前阵子天天算热量缺口,吃的少运动的多,高蛋白饮食,但是都是瘦不下来,最近也不记录了,昨天吃了一块月饼,今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬
salala2015 发表于 2020-09-16 18:24

你这不算什么。我这几个月掉了13磅。现在稍微长回来3-4磅。
疫情开始后Costco的大蛋糕我一个人就就吃了3-4个了。冰淇淋,薯片, chocolate chip cookies 等等吃的都数不过来了。一开始天气冷,我还周末出去爬山。但是自从入夏之后我基本就没什么运动了。我觉得掉的应该都是肌肉。
Gedamia
感觉是月饼快速升糖 促进胰岛素分泌 从而加快了代谢 老不吃糖不行的 胰岛素分泌少 代谢就是变慢
shaohuacrystal
是不是平时便秘,那天终于解出来了
xvn
这网里是有高学历的人吗?怎么一定常识都没有? 不能光看体重,要看肌肉,肌肉比肥肉密度大,同样的体重,有肌肉线条好的比没肌肉的苗条多了。锻炼多了,练出了肌肉,所以体重不掉,但是身材好了。
teddywhite
你这是前几天少吃的积累,就跟吃了9个馅饼一直不饱结果吃完第十个饱了是一样的道理。
p
pipi888
也可能是吃了月饼后又害怕又焦虑又悔恨,以至于辗转反侧寤寐思服衣带渐宽,😄以后每天一块,很快就皮包骨啦
apple2april
吃10块,然后别忘了来update
buydig 发表于 2020-09-16 18:25

要一天吃一块,连着吃10天
salala2015
感觉是月饼快速升糖 促进胰岛素分泌 从而加快了代谢 老不吃糖不行的 胰岛素分泌少 代谢就是变慢
Gedamia 发表于 2020-09-16 18:51

我想说的就是这个,我原来糖吃的很少。而且吃完这块月饼后就几分钟感觉头脑清醒,一下子很有energy
q
quace
多拉了一泡屎
anbaby
回复 6楼nevergetlost的帖子
尤其是要选择服用双黄连口味 抗疫良小吃
phlin
前阵子天天算热量缺口,吃的少运动的多,高蛋白饮食,但是都是瘦不下来,最近也不记录了,昨天吃了一块月饼,今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬
salala2015 发表于 2020-09-16 18:24

月餅太鹹
脫水了
Peacelife
要过一个礼拜才反应到体重上
痘痘猪
一天只吃680卡当然会减肥
snoo
吃10块,然后别忘了来update
buydig 发表于 2020-09-16 18:25

要是有人赞助荣华美心广州酒家这类的,我volunteer!