月饼太腻倒了胃口,一天没吃东西? ChristinaW 发表于 2020-09-16 18:25
前阵子天天算热量缺口,吃的少运动的多,高蛋白饮食,但是都是瘦不下来,最近也不记录了,昨天吃了一块月饼,今天就掉了。纠结今天要不要再吃一块啊😬 salala2015 发表于 2020-09-16 18:24
吃10块,然后别忘了来update buydig 发表于 2020-09-16 18:25
感觉是月饼快速升糖 促进胰岛素分泌 从而加快了代谢 老不吃糖不行的 胰岛素分泌少 代谢就是变慢 Gedamia 发表于 2020-09-16 18:51
有吃啊,早上还吃了黑芝麻糊,都是高糖高脂肪
你这不算什么。我这几个月掉了13磅。现在稍微长回来3-4磅。
疫情开始后Costco的大蛋糕我一个人就就吃了3-4个了。冰淇淋,薯片, chocolate chip cookies 等等吃的都数不过来了。一开始天气冷,我还周末出去爬山。但是自从入夏之后我基本就没什么运动了。我觉得掉的应该都是肌肉。
要一天吃一块,连着吃10天
我想说的就是这个,我原来糖吃的很少。而且吃完这块月饼后就几分钟感觉头脑清醒,一下子很有energy
尤其是要选择服用双黄连口味 抗疫良小吃
月餅太鹹
脫水了
要是有人赞助荣华美心广州酒家这类的,我volunteer!