看了陈乔恩的减肥食谱,我觉得自己还不够努力

hehm
楼主 (北美华人网)
e
eren
完全没有碳水
hehm
回复 2楼eren的帖子
是的,太狠了也
lavendula
白洋葱和黄红洋葱的区别是? 还有芹菜为啥不能吃?
b
beibei0731
mark
aroll
我想。。尝试一下
rummy
完全没有碳水
eren 发表于 2020-09-14 22:10

蔬菜和西柚不就是碳水?洋葱碳水还不低呢。还有酱汁哪
B
BMBC
这有点像生酮啊,但是又有西柚
ice2008
有人试过吗?一年多前在本版见过这个了,不知道有mm试过了么?
ricee
回复 9楼ice2008的帖子
我觉得应该是有效果的但是我下不了决心
missvitamin
不吃培根的怎么办
TearsonlYone
简直了,再有效我也做不到啊
qkl
感觉有点难
CBOE
有人试过吗?一年多前在本版见过这个了,不知道有mm试过了么?
ice2008 发表于 2020-09-14 23:21

坚持下来肯定管用。
———体重和智商一起下降。
jiajia2018
坚持下来肯定管用。
———体重和智商一起下降。
CBOE 发表于 2020-09-15 06:49

哈哈哈,well said
为啥会有这么多人什么有的没的都看了就信。那么多科学减肥的基本原则,一学就会,对身体基本没有伤害,也效果杠杠的。就是没人愿意去认真了解呢。
sweetme
中个有点假吧。。都没说吃多少肉和菜。。还食物产生化学反应燃脂
-久九-
白洋葱和芹菜为啥不能吃?
亦沫
这不是n年前就流行过的西柚减肥食谱嘛
civ_pro_Pink
艺人基本工作不用脑,照本宣科选科所有台词都背好就行。我们普通人的工作随时都要problem solving脑力劳动,这么吃糖不够大脑都不转了
irene
问题是这种就算短期减重了,以后恢复正常饮食还是会长回来吧,除非能一直保持。
豆沙蛋黄酥
工作比较轻松,不需要学新东西的可以这么吃。 不然脑子根本不转。
天凉好秋
艺人基本工作不用脑,照本宣科选科所有台词都背好就行。我们普通人的工作随时都要problem solving脑力劳动,这么吃糖不够大脑都不转了
civ_pro_Pink 发表于 2020-09-15 12:11

严重同意。全靠碳水支持,而且不吃碳水我的脾气会变很差,不知道别人是不是这样。
y
yanle
这是极少碳水化物西柚减肥?感觉全是西柚的功劳。
加珍珠的奶茶
根本吃不饱系列啊啊 肉吃太多会腻啊
coconutam
mark
Gracie2020
都是西柚啊
juliadjh
我不知道真假,和我在其他地方见到的减脂餐单很不一样。
nv_nv
关键是普通人又不靠脸靠身材,把自己逼那么狠有必要吗?上有老下有小的。
M
Maple2316
没有碳水可以,瞎扯什么不能改食谱
anbaby
回复 4楼lavendula的帖子
同问 芹菜咋地啦
moonwhisper
大约4月份的时候, 健身版发过,正好呆在家里一个月多,胖了几磅,就试了一下, 第一个星期减了3-4磅,之后又陆陆续续减了一些, 把这两年长的几磅都减了。后来吃饭就没那么严格, 但是比以前注意了很多,胃口也小了,所以也没反弹。我体重基数小,所以没有减很多,一共减了8磅左右。也有运动,但强度小, 因为忙,也经常没时间动。开始的几周,吃比较严格的时候,小腹平了很多,这是我最喜欢的一点,以后还会试试
jjhn
回复 31楼moonwhisper的帖子
哇,谢谢分享,我也去试试!
顿顿都是大块肉
YOYO diet的特点就是把自己变成喝水都会长肉的体质。 一旦节食,降低新陈代谢率,一多吃马上发胖。 一但节食掉的首先是肌肉,然后你轻轻松松换来到一身软肉,人也看着显老松弛。

wqmg
减的都是细胞里的水分。真的维持也就算了。一旦吃一点点碳水,估计立马反弹
j
jennyjiang
一年都没吃米饭,没吃包子面条这些....因为不爱吃主食 还是胖了,谁能告诉我为什么?
demantoid
吃这么多西柚不会牙疼或者胃痛吗?
dmnw
吃饱了才有力气减肥。哈哈哈
demantoid
YOYO diet的特点就是把自己变成喝水都会长肉的体质。 一旦节食,降低新陈代谢率,一多吃马上发胖。 一但节食掉的首先是肌肉,然后你轻轻松松换来到一身软肉,人也看着显老松弛。


顿顿都是大块肉 发表于 2020-09-15 20:18

真的,如果不能下半辈子都这么吃的就不要这样减肥,我以前认识个人减肥光吃蔬果,结果越减越肥,而且整个人的脸和身材都松懈得奇奇怪怪的没形状了,然后还是一顿一顿的不吃饭。。。
moonwhisper
并没有饿肚子,只是吃的东西不同了, 以前吃太多碳水化物,糖份,垃圾食品,现在就是有意识的减少碳水,多吃蛋白质。加上锻炼, 并不一定会流失肌肉
moonwhisper
吃这么多西柚不会牙疼或者胃痛吗?
demantoid 发表于 2020-09-15 21:52

每人不同, 我没有, 我还挺爱吃葡萄柚的, 我女儿也爱吃, 跟我抢着吃。
hehm
回复 33楼顿顿都是大块肉的帖子
很容易反弹吗
gzrk
还是有点效果但要坚持得下来
barbaraa
还是健身健康一点吧
majia_majia_
Mark mark
F
Fish112233
Mark 减肥餐单。
F
Fish112233
大约4月份的时候, 健身版发过,正好呆在家里一个月多,胖了几磅,就试了一下, 第一个星期减了3-4磅,之后又陆陆续续减了一些, 把这两年长的几磅都减了。后来吃饭就没那么严格, 但是比以前注意了很多,胃口也小了,所以也没反弹。我体重基数小,所以没有减很多,一共减了8磅左右。也有运动,但强度小, 因为忙,也经常没时间动。开始的几周,吃比较严格的时候,小腹平了很多,这是我最喜欢的一点,以后还会试试
moonwhisper 发表于 2020-09-15 20:02

谢谢 分享
malenazou
就是个低卡而已,什么和什么搭配在一起能燃脂就是民科了。
Dailytollday
咱们就是个普通人,不用这么逼自己吧
xialele
mark一下