怀孕其间推荐的或者No Harm FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259598&page=1 怀孕其间不推荐的FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259601&page=1 怀孕其间Daily Activity 注意事项: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259610&page=1 · Fish and seafood: o 不要吃大型海鱼 (体内汞寄存多) o 好想甲鱼（王八）也不能吃，不过我平时也不吃甲鱼。 o 我的OB给了我一些资料，上面说不要吃那些在海里活的长个子大的鱼，比如SHARK，swordfish, marlin, wordfish, tilefish, king mackerel (and no more than 6 to 10 ounces of canned tuna a week) o 怀孕初期(前3个月)不要吃蟹, 性寒，容易导致流产 o 湖里的鱼不要吃CATFISH，不要吃亲戚朋友自己调的鱼，因为不了解水源，不如COMMERCIAL的鱼安全。除此以外，平均每周吃不超过12盎司的鱼是安全的。FDA的网站上，还有那本WHAT TO EXPECT WHEN YOU‘RE EXPECTING 上都有相关信息。 o uncooked or smoked seafood o 嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的 7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。 金枪鱼是许多人爱吃的海产，可是由于海洋受污化，现在吃鱼可得小心 [此贴子已经被作者于2006-11-29 18:56:55编辑过]
o 孕妇应少吃罐头鱼 :美国食品及药物管理局今年1月曾经公布4种鱼类（鲨鱼、马头鱼、剑鱼及马加鱼）水银含量过高，不宜孕妇、计划怀孕女士、喂人奶母亲和小童食用。 美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。 美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼 o 破坏中枢神经系统: 美国每年有多达六万名新生婴儿，因在母体吸入过量水银，令中枢神经系统被破坏，影响日后的认知功能。香港儿科医生李家仁指出，孕妇吸入过量的水银对胎儿的影响远较母体严重。他指出日本在60年代曾发生一条村落的河水，被上游一间工厂排出的水银污染，村内的孕妇其后陆续诞下脑部发育畸形的婴儿，经过地方政府一轮调查之后，终发现是孕妇喝下水银含量过高的河水惹祸 o 孕妇应该少食甲鱼螃蟹: 孕妇要当心某些水产品。因为祖国医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼，又称为鳖，具有滋阴益肾之功，对一般人来说，它是一 道营养丰富的菜肴。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。孕妇还应忌食滑利之品。薏仁又称薏米，是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜，它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 香港卫生署吁少吃食肉鱼: 另外十种海产﹐如罐头Tuna鱼﹑蓝青口及鳕鱼等﹐虽然水银含量不高﹐但仍有潜在危机﹐故两个组织建议﹐孕妇们每月不可进食超过一次﹐至于养殖的鳟鱼﹑黑线鳕鱼等则属安全类别﹐孕妇可以较放心食用。香港食物环境卫生署则响应﹐要先了解有关报告才能跟进﹐不过该署一直建议孕妇及儿童不宜多吃食肉的鱼﹐因为这些鱼的重金属含量较高
· Cheese category o 不要吃软的CHEESE (没有消毒过) o soft mould-ripened cheeses, such as Camembert and Brie, and o Cheeses to AVOID in pregnancy § Mould-ripened soft cheeses: brie, blue brie, cambozola, camembert, chaumes, pont L'eveque, prince jean, tallegio. vacherin-fribourgeois, weichkaese, § Blue-veined cheeses: bavarian blue, bergader, bleu d'Auvergne, blue shropshire, cabrales, Danish blue, dolcelatte, doppelrhamstuge, eldel pilz, gorgonzola, manchego, romano, roncal, roquefort, stilton, tommes, wensleydale (blue). § Soft unpasteurised goat and sheep's cheeses:
chabichou, pyramide, torta del cesar. o · 主食类 o 油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应避免食用此类食品。 o 加工食品和罐头食品 (both western and eastern): 经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但建议准妈妈应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。 o No instant noodles
· Meat and Eggs o 午餐肉最好不吃 o 肝也要少吃! 可怜我平时最喜欢吃熘肝尖了。解释在这里： http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/foodstoavoid.html o any type of pâté o 不要吃生鸡蛋， 生肉(包括牛排， 寿司等) § Deli meat need to be heated up too, in case it is not well done § any food that isn’t properly cooked, especially undercooked meat and raw or undercooked eggs (always make sure that food is piping hot all the way through before you eat it) § Food made with raw or undercooked eggs o 未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。也有人认为，鸡蛋生吃容易吸收，营养好。其实，生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，故不易被肠道吸收。而且，生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用，很容易得肠胃炎。 o 烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。 o hot dogs, sausages, and other processed meats that contain nitrites. o Is it safe to eat deli meats when I'm pregnant? § First answer by Expert: Thomas Bader, assistant professor in the department of obstetrics and gynecology, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. I always give my patients a brochure from the Food and Drug Administration that warns them not to eat hot dogs, lunchmeats, or deli meats unless they're thoroughly cooked or reheated. It also says not to eat soft cheeses or refrigerated paté or meat spreads. (Hard cheeses, canned meat spreads, and tinned patés are all right.) You need to avoid these foods because they may contain bacteria called listeria that can make you sick. When you're not pregnant, this illness isn't such a big deal. But listeriosis is one of the few infections -- including toxoplasmosis, rubella, and cytomegalovirus -- that can cross the placenta and actually infect the baby. It can cause birth defects, premature labor, or even miscarriage. The vast majority of deli foods are not contaminated. But they are foods that are not always handled properly. When you walk into your local grocery, do you really know that the Brie has always been kept at 40 degrees, as it should be? Since you don't, I advise against eating it. § Second answer by Expert: Larry Pickering, infectious disease specialist, Centers for Disease Control and Prevention, Atlanta, GA: No. I don't believe you should eat deli meats unless they're cooked. Every year or so, an outbreak occurs in which pregnant women die because they ate something like deli meat contaminated with listeria. The contamination may have happened through improper handling or it may have already been present in the meat. But whatever the source, unlike other bacteria, listeria grows well at refrigerator temperatures. So while we think we're being safe by putting cold cuts in the refrigerator, this germ outsmarts us. Listeria can kill you or cause a miscarriage or preterm delivery. It can cross the placental barrier, or more commonly, can be transmitted through the birth canal, which can be devastating for the baby. If you cook cold cuts or hot dogs thoroughly, that will kill the organism and it will be okay. Listeria is also a problem in unpasteurized milk and in soft cheeses, and since those usually aren't cooked, I would stay away from them
· Vegetable categories o 我在书上看到说,不能吃木瓜和薏仁,绿茶,都是有滑胎的可能.还有海带 o 黑木耳: 木耳吃多了据说会滑胎.黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食. 黑木耳,孕后期还是可以吃一点的,因为里面营养很丰富呢 o 酸菜, 咸菜: 各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃 o 薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。 o 马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。 o 久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 o alfalfa sprouts · Herbs and 药膳类 o 听说怀孕前期不要吃药膳类的,比如当归什么的,5个月以后可以 o 桂园：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园 o 人参、桂圆等补品: 人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。而桂圆则性温味甘，准妈妈吃多了桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜服用
· Fruits: o 山楂: 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，最好不要吃 · Drink o 浓茶, 绿茶: 茶：不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 o 咖啡和可乐等: 这些饮料中含咖啡因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。过多地饮用咖啡和可乐，会使胃酸分泌过多，并引起准妈妈血压升高等。如果非喝这类饮料不可的话，也要减少喝的次数与浓度(咖啡饮用量应控制在2杯以内)。此外，浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶，茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收。所以应少饮或不饮这类饮料(但准妈妈可以科学地常饮绿茶 o 孕妇能吃冷饮、喝冰饮料吗？吃太多冰的东西会使子宫产生收缩，或是造成孕妇腹泻，这对胎儿和准妈妈都有不好的影响；有一种说法则是吃冰冻食物会影响胎儿气管，不过在此方面目前并没有确切证据。如果你吃了冰冻食品后，子宫与肠胃都没有出现不适症状，那么偶尔吃一些是没有问题的，但最好还是加以克制一下！ o 怀孕能不能喝茶? http://www.motherol.com/info/list.asp?id=4275 . 茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢？孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。 o Alcoholic beverages
· Nuts o 杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。 · 调味品: o 醋：过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一，尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可是体内的碱度下降，从而引起疲乏，无力。而长时间的酸性体质，不仅使母体易换某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。 o 热性调料：怀孕后吃小茴香，大茴香，花椒，桂皮，辣椒，五香粉等热性香料，以及油炸，炒等热性食物，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。发生便秘后，孕妇用力排便，令腹压增大，压迫子宫内胎儿，易造成胎动不安，胎儿发育畸形，羊水早破，自然流产，早产等不良后果 o 味精: 味精的主要成分为谷氨酸钠，可与血液中的锌结合从尿液排出，因此吃入过多味精可消耗掉大量锌元素，导致胎儿缺锌，进而对其发育产生消极影响。孕妇的日常饮食中应少放味精，用鸡精代替味精。 o 在平时的膳食中，准妈妈亦不要摄入过多的盐份，避免水钠储留而引起的水肿，或者高血压等症 · 不能抽烟,喝酒. 哪怕一丁点的酒精也可能对胎儿造成伤害, 啤酒,红酒和白酒一样有害. · Foods sweetened with saccharin · Consume only in moderation: o Samll amounts of aspartame (Equal, Nutrasweet) o Herbal tea (check with your doctor before taking any herbal medication) o Caffeine (limit to 1 cup a day)
There are no known problems with eating almonds during pregnancy unless you have allergic reactions to almonds. Eating almonds in moderation can be part of a healthy diet for pregnant women.
怀孕其间推荐的或者No Harm FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259598&page=1 怀孕其间不推荐的FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259601&page=1 怀孕其间Daily Activity 注意事项: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259610&page=1 · Fish and seafood: o 不要吃大型海鱼 (体内汞寄存多) o 好想甲鱼（王八）也不能吃，不过我平时也不吃甲鱼。 o 我的OB给了我一些资料，上面说不要吃那些在海里活的长个子大的鱼，比如SHARK，swordfish, marlin, wordfish, tilefish, king mackerel (and no more than 6 to 10 ounces of canned tuna a week) o 怀孕初期(前3个月)不要吃蟹, 性寒，容易导致流产 o 湖里的鱼不要吃CATFISH，不要吃亲戚朋友自己调的鱼，因为不了解水源，不如COMMERCIAL的鱼安全。除此以外，平均每周吃不超过12盎司的鱼是安全的。FDA的网站上，还有那本WHAT TO EXPECT WHEN YOU‘RE EXPECTING 上都有相关信息。 o uncooked or smoked seafood o 嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的 7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。 金枪鱼是许多人爱吃的海产，可是由于海洋受污化，现在吃鱼可得小心 [此贴子已经被作者于2006-11-29 18:56:55编辑过]
金枪鱼是许多人爱吃的海产，可是由于海洋受污化，现在吃鱼可得小心
[此贴子已经被作者于2006-11-29 18:56:55编辑过]
美国环境工作团体及公共利益研究团体最新公布的海产水银含量超标报告指出，在黑名单中须加多7种海产，以保障妇女幼童免受水银中毒之害。该七种海产分别为金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、海鲈、比目白鳕鱼、马林鱼、梭子鱼及白口。该报告又建议孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。
美国环境工作团体指出，孕妇可安全食用的海产，包括人工饲养的鳟鱼及鲶鱼、虾、左口、太平洋三文鱼、黄鱼、中大西洋蓝蟹及黑丝蟹鱼 o 破坏中枢神经系统: 美国每年有多达六万名新生婴儿，因在母体吸入过量水银，令中枢神经系统被破坏，影响日后的认知功能。香港儿科医生李家仁指出，孕妇吸入过量的水银对胎儿的影响远较母体严重。他指出日本在60年代曾发生一条村落的河水，被上游一间工厂排出的水银污染，村内的孕妇其后陆续诞下脑部发育畸形的婴儿，经过地方政府一轮调查之后，终发现是孕妇喝下水银含量过高的河水惹祸 o 孕妇应该少食甲鱼螃蟹: 孕妇要当心某些水产品。因为祖国医学认为，某些水产品有活血软坚的作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产。如螃蟹，虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼，又称为鳖，具有滋阴益肾之功，对一般人来说，它是一 道营养丰富的菜肴。但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。孕妇还应忌食滑利之品。薏仁又称薏米，是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明：薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马齿菜、瓜仁菜，它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 香港卫生署吁少吃食肉鱼: 另外十种海产﹐如罐头Tuna鱼﹑蓝青口及鳕鱼等﹐虽然水银含量不高﹐但仍有潜在危机﹐故两个组织建议﹐孕妇们每月不可进食超过一次﹐至于养殖的鳟鱼﹑黑线鳕鱼等则属安全类别﹐孕妇可以较放心食用。香港食物环境卫生署则响应﹐要先了解有关报告才能跟进﹐不过该署一直建议孕妇及儿童不宜多吃食肉的鱼﹐因为这些鱼的重金属含量较高
chabichou, pyramide, torta del cesar. o · 主食类 o 油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。因此准妈妈在孕期应避免食用此类食品。 o 加工食品和罐头食品 (both western and eastern): 经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。但建议准妈妈应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。 o No instant noodles
http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/foodstoavoid.html
o any type of pâté o 不要吃生鸡蛋，
生肉(包括牛排，
寿司等) § Deli meat need to be heated up too, in case it is not well done
§ any food that isn’t properly cooked, especially undercooked meat and raw or undercooked eggs (always make sure that food is piping hot all the way through before you eat it) § Food made with raw or undercooked eggs o 未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。也有人认为，鸡蛋生吃容易吸收，营养好。其实，生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，故不易被肠道吸收。而且，生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用，很容易得肠胃炎。 o 烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。 o hot dogs, sausages, and other processed meats that contain nitrites. o Is it safe to eat deli meats when I'm pregnant? § First answer by Expert: Thomas Bader, assistant professor in the department of obstetrics and gynecology, University of Pennsylvania, Philadelphia, PA. I always give my patients a brochure from the Food and Drug Administration that warns them not to eat hot dogs, lunchmeats, or deli meats unless they're thoroughly cooked or reheated. It also says not to eat soft cheeses or refrigerated paté or meat spreads. (Hard cheeses, canned meat spreads, and tinned patés are all right.) You need to avoid these foods because they may contain bacteria called listeria that can make you sick. When you're not pregnant, this illness isn't such a big deal. But listeriosis is one of the few infections -- including toxoplasmosis, rubella, and cytomegalovirus -- that can cross the placenta and actually infect the baby. It can cause birth defects, premature labor, or even miscarriage. The vast majority of deli foods are not contaminated. But they are foods that are not always handled properly. When you walk into your local grocery, do you really know that the Brie has always been kept at 40 degrees, as it should be? Since you don't, I advise against eating it. § Second answer by Expert: Larry Pickering, infectious disease specialist, Centers for Disease Control and Prevention, Atlanta, GA: No. I don't believe you should eat deli meats unless they're cooked. Every year or so, an outbreak occurs in which pregnant women die because they ate something like deli meat contaminated with listeria. The contamination may have happened through improper handling or it may have already been present in the meat. But whatever the source, unlike other bacteria, listeria grows well at refrigerator temperatures. So while we think we're being safe by putting cold cuts in the refrigerator, this germ outsmarts us. Listeria can kill you or cause a miscarriage or preterm delivery. It can cross the placental barrier, or more commonly, can be transmitted through the birth canal, which can be devastating for the baby. If you cook cold cuts or hot dogs thoroughly, that will kill the organism and it will be okay. Listeria is also a problem in unpasteurized milk and in soft cheeses, and since those usually aren't cooked, I would stay away from them
黑木耳,孕后期还是可以吃一点的,因为里面营养很丰富呢 o 酸菜, 咸菜: 各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃 o 薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。 o 马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。 o 久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 o alfalfa sprouts · Herbs and 药膳类 o 听说怀孕前期不要吃药膳类的,比如当归什么的,5个月以后可以 o 桂园：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园 o 人参、桂圆等补品: 人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。而桂圆则性温味甘，准妈妈吃多了桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品准妈妈们亦不宜服用
才看到这个帖子。已经30周了，好像我犯了不少忌
完了，我最喜欢吃鱼了！～～～我妈还说要多吃鱼，她当年吃了好多鲫鱼
当年哪有这么多污染，mm安啦！
前兩天还叫lg在廈門給我買了很多桂圓肉。。。 難道都不能吃麼？
另外lz mm说可以和绿茶。我们家多年做妇产科大夫的姑姑第一件事情就是不建议我喝茶，包括绿茶。
干脆绝食得了
杏仁可以吃的吧。
另外lz mm说可以和绿茶。我们家多年做妇产科大夫的姑姑第一件事情就是不建议我喝茶，包括绿茶。
到底茶叶能不能喝呢？
鸡精=味精
天啊，我一直都不知道鸡精的大部分成分是味精，做菜经常放的，555555
一丁点儿是没有关系的。有的医生还建议喝一点葡萄酒。
这么多不可以吃的啊
干脆绝食得了
醋都不行？开玩笑吧。。
我也很惊讶啊～～ ms什么都不能吃了！！！
杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
Almonds and Pregnancy
There are no known problems with eating almonds during pregnancy unless
you have allergic reactions to almonds. Eating almonds in moderation can
be part of a healthy diet for pregnant women.
Read more: http://wiki.answers.com/Q/Is_it_safe_to_eat_almonds_during_pregnancy#ixzz16h6X85yi
以下是引用icefish在2/19/2007 2:25:00 PM的发言：
我的玛雅，干脆直接说说什么可以吃吧，看得太令人郁闷了
怀孕其间推荐的或者No Harm FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259598&page=1 怀孕其间不推荐的FOOD 列表: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259601&page=1 怀孕其间Daily Activity 注意事项: http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardID=333&ID=259610&page=1 · Fish and seafood: o 不要吃大型海鱼 (体内汞寄存多) o 好想甲鱼（王八）也不能吃，不过我平时也不吃甲鱼。 o 我的OB给了我一些资料，上面说不要吃那些在海里活的长个子大的鱼，比如SHARK，swordfish, marlin, wordfish, tilefish, king mackerel (and no more than 6 to 10 ounces of canned tuna a week) o 怀孕初期(前3个月)不要吃蟹, 性寒，容易导致流产 o 湖里的鱼不要吃CATFISH，不要吃亲戚朋友自己调的鱼，因为不了解水源，不如COMMERCIAL的鱼安全。除此以外，平均每周吃不超过12盎司的鱼是安全的。FDA的网站上，还有那本WHAT TO EXPECT WHEN YOU‘RE EXPECTING 上都有相关信息。 o uncooked or smoked seafood o 嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的 7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。
金枪鱼是许多人爱吃的海产，可是由于海洋受污化，现在吃鱼可得小心
[此贴子已经被作者于2006-11-29 18:56:55编辑过]
这么多不可以吃的啊
干脆绝食得了
恩，我觉得就等着饿死算了，一开口就会犯忌讳
以下是引用szwxn在12/29/2010 12:14:00 AM的发言：
这帖子纯属给孕妇填堵的，里面的东西我吃过不少。怀孕的时候就好吃sushi、喝茶，也着实去吃过几次阿，还吃过生的呢。其实只要稍微注意一点，孕妇还是最好按照自己的喜好吃，有一种说法是，孕期爱吃什么代表身体需要什么。而且保持好的心情和状态对孕妇最重要。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.5
我的观点是，什么都可以吃，但是都不要过量，尤其是鱼类，茶类，罐头类，腌渍品类，不要吃多了，偶尔尝尝没问题
还能吃啥？？好像啥都不能吃了!
[此贴子已经被作者于2012/10/12 11:58:39编辑过]
这帖子纯属给孕妇填堵的，里面的东西我吃过不少。怀孕的时候就好吃sushi、喝茶，也着实去吃过几次阿，还吃过生的呢。其实只要稍微注意一点，孕妇还是最好按照自己的喜好吃，有一种说法是，孕期爱吃什么代表身体需要什么。而且保持好的心情和状态对孕妇最重要。
吃sushi要看运气，如果有利斯特杆菌就麻烦了。。。。
鲈鱼(Sea Bass)也不能吃么?Tilapia可以吃吗?
唉，我犯规太多了
写的好详细，太多东西不能吃了吧
那些不倡导吃的东西＇还是少吃吧
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我的观点是，什么都可以吃，但是都不要过量，尤其是鱼类，茶类，罐头类，腌渍品类，不要吃多了，偶尔尝尝没问题
我LG也是这个意思，他总说食物哪里会有那么毒??
晕，才看到这个，我每天都吃一把杏仁。。。
杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
你这个是国内的苦杏仁，和美国大杏仁不一样