不可能吧，我大腿围50cm,买裤子25码的，你这都不好买裤子吧 freewilly 发表于 2020-09-11 09:50
这身高体重无论骨头多细肉多松，都很瘦吧。调整心态比较重要。 ice2008 发表于 2020-09-11 09:57
大腿围太细了通常屁股也会扁一些吧，其实大腿粗点也没关系的 nypd 发表于 2020-09-11 10:26
这真的不是bso吗？ cavity05 发表于 2020-09-11 10:27
增肌增肌增肌。。体重说明不了问题。九十二磅你也可以看上去像一百一。。增肌到一百二你可以看上去像八十几。 每次听到女生说哎呀我都收了多少多少磅因为不吃饭就觉得她们蠢 niuniudabao 发表于 2020-09-11 11:00
削骨吧， 皮包骨了还粗，估计是骨头太粗的原因。 珍珠小番茄 发表于 2020-09-11 11:12
回复 34楼treeinroom的帖子 抱着娃做squat , 背着娃做plank... COHomeSearch 发表于 2020-09-11 21:48
这身高体重，这24码，大家夸你瘦，还要坚称自己胖的不行。其实楼主是来听大家夸奖的吧 siete77 发表于 2020-09-12 04:41
大腿粗挺好的啊，我大腿最粗的地方58cm，但是还是想更粗一点，至少到65cm吧，不知道有什么方法没有。 星球大战 发表于 2020-09-12 15:48
比起腰变粗，腿变粗更好一些，毕竟四肢的脂肪总比内脏脂肪好，不会那么影响健康 星球大战 发表于 2020-09-12 16:39
这太奇怪了 我量的就是大腿根最粗的地方啊 我穿裤子也就穿24号 or 00 号码比你小不了多少
好吧 那就接受自己这辈子也改变不了,是泡芙人的事实吧 呵呵
是啊 臀围只有80厘米 肚皮也是松松的 坐下来一堆褶子非常saggy
皮松肉垮 看起来90多斤 有啥可炫耀的
增肌是摆脱泡芙人的关键，一周至少三次抗阻训练，增加HIIT（高强度间歇）的训练内容，而不是单一长期的有氧训练。
每次听到女生说哎呀我都收了多少多少磅因为不吃饭就觉得她们蠢
只有运动才是正道，其他都是瞎扯， 隔天6mile， 一年准瘦
没有当梅长苏的狠劲
带娃没时间 有啥不用举铁又能增肌的项目吗?
抱着娃做squat , 背着娃做plank...
这个冰雪
不敢不敢, 没说自己胖哈, 说自己皮松肉垮 算了 我面壁思过去先
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