大腿腿围42厘米, 但是视觉效果还是很粗

treeinroom
楼主 (北美华人网)
162厘米, 95 lbs以下, 泡芙人 上胳膊拜拜肉很严重, 胳膊和腿看起来都像棉花糖一样泡泡的很粗 做什么运动能让自己看起来lean (紧实纤细又不bulky)? 对着视频练过ballet beautiful, 抖得像狗还没啥卵用 目前唯一的运动就是带娃 谢谢
h2o.work
这不挺好嘛,软软的
c
cliu706
个人觉得挑个能坚持的最重要
abclly
都95磅了,还这这那那真是要求太高了
q
qiqigre
大腿42厘米还粗? 开玩笑呢吧。这已经是竹竿腿了吧。 上照片吧。
freewilly
不可能吧,我大腿围50cm,买裤子25码的,你这都不好买裤子吧
Yadkin
您大腿拧不过一般人的胳膊,还嫌粗?那属于anorexic
ice2008
这身高体重无论骨头多细肉多松,都很瘦吧。调整心态比较重要。
treeinroom
不可能吧,我大腿围50cm,买裤子25码的,你这都不好买裤子吧
freewilly 发表于 2020-09-11 09:50

这太奇怪了 我量的就是大腿根最粗的地方啊 我穿裤子也就穿24号 or 00 号码比你小不了多少
treeinroom
这身高体重无论骨头多细肉多松,都很瘦吧。调整心态比较重要。
ice2008 发表于 2020-09-11 09:57

好吧 那就接受自己这辈子也改变不了,是泡芙人的事实吧 呵呵
nypd
大腿围太细了通常屁股也会扁一些吧,其实大腿粗点也没关系的
c
cavity05
这真的不是bso吗?
treeinroom
大腿围太细了通常屁股也会扁一些吧,其实大腿粗点也没关系的
nypd 发表于 2020-09-11 10:26

是啊 臀围只有80厘米 肚皮也是松松的 坐下来一堆褶子非常saggy

老丘
上图看看视觉效果啊
treeinroom
这真的不是bso吗?
cavity05 发表于 2020-09-11 10:27

皮松肉垮 看起来90多斤 有啥可炫耀的
愉快灌水
摆脱“泡芙人” 合理饮食,拒绝节食,至于节食的危害就不细述了,只要记得“少油、少盐、少糖、高蛋白、优质脂肪”。
增肌是摆脱泡芙人的关键,一周至少三次抗阻训练,增加HIIT(高强度间歇)的训练内容,而不是单一长期的有氧训练。
niuniudabao
增肌增肌增肌。。体重说明不了问题。九十二磅你也可以看上去像一百一。。增肌到一百二你可以看上去像八十几。
每次听到女生说哎呀我都收了多少多少磅因为不吃饭就觉得她们蠢
剪秋萝碎米荠
你要是ballet beautiful都坚持不下去那真没啥好推荐的,跟自己和解吧
珍珠小番茄
削骨吧, 皮包骨了还粗,估计是骨头太粗的原因。
Amberh
肉松就锻炼举铁啊,,,
晴天娃娃Olivia
估計都是泡泡肉,練緊實一點,視覺就會好些,其實主要是練線條。
小宝贝122118
BSO
huarensunny
这个身高这个体重肯定是完全没肌肉的麻秆腿,还嫌粗,只能说审美有问题。
renren2
95磅還嫌自己腿粗 虛胖的 要去看醫生 讓醫生幫你吧
hammerg
增肌增肌增肌。。体重说明不了问题。九十二磅你也可以看上去像一百一。。增肌到一百二你可以看上去像八十几。
每次听到女生说哎呀我都收了多少多少磅因为不吃饭就觉得她们蠢
niuniudabao 发表于 2020-09-11 11:00

只有运动才是正道,其他都是瞎扯, 隔天6mile, 一年准瘦
wassia
心理有问题
BurningHot
没图没真相,快点奔
fresh
身高162,体重95磅以下,已经皮包骨了吧,除非楼主骨架很小很小。多吃点蛋白质,举铁增肌,练出线条感,体重会上升,但会更好看。
skewers
楼主在这边多呆几年,多去去健身房,少看看抖音小红书就好了。
treeinroom
削骨吧, 皮包骨了还粗,估计是骨头太粗的原因。
珍珠小番茄 发表于 2020-09-11 11:12

没有当梅长苏的狠劲
spyj007
这身高体重身体健康吗?我九十磅的时候身体那叫一个弱不禁风,人体还是需要一些储备的,皮松大概是太瘦了吧
shoppingspree
个子太矮?不然24,25号的裤子怎么会看起来胖。再泡泡肉也塞不进去24,25的裤子啊。
额牛
快接近我小腿围了
treeinroom
增肌增肌增肌。。体重说明不了问题。九十二磅你也可以看上去像一百一。。增肌到一百二你可以看上去像八十几。
每次听到女生说哎呀我都收了多少多少磅因为不吃饭就觉得她们蠢
niuniudabao 发表于 2020-09-11 11:00

带娃没时间 有啥不用举铁又能增肌的项目吗?
COHomeSearch
回复 34楼treeinroom的帖子
抱着娃做squat , 背着娃做plank...
treeinroom
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COHomeSearch 发表于 2020-09-11 21:48

这个冰雪
DING998284
我刚刚量了下大腿有52厘米,身高165体重130磅,你安心了吧
siete77
这身高体重,这24码,大家夸你瘦,还要坚称自己胖的不行。其实楼主是来听大家夸奖的吧
treeinroom
这身高体重,这24码,大家夸你瘦,还要坚称自己胖的不行。其实楼主是来听大家夸奖的吧
siete77 发表于 2020-09-12 04:41

不敢不敢, 没说自己胖哈, 说自己皮松肉垮 算了 我面壁思过去先
jzrooo
lz好轻啊,我差不多身高,比lz重十几磅,还老是被朋友说瘦
星球大战
大腿粗挺好的啊,我大腿最粗的地方58cm,但是还是想更粗一点,至少到65cm吧,不知道有什么方法没有。
星球大战
比起腰变粗,腿变粗更好一些,毕竟四肢的脂肪总比内脏脂肪好,不会那么影响健康
llp1224
大腿粗挺好的啊,我大腿最粗的地方58cm,但是还是想更粗一点,至少到65cm吧,不知道有什么方法没有。
星球大战 发表于 2020-09-12 15:48

333333
llp1224
比起腰变粗,腿变粗更好一些,毕竟四肢的脂肪总比内脏脂肪好,不会那么影响健康
星球大战 发表于 2020-09-12 16:39

字数字数
92m
好像腿细的人一般有low libido的问题?