要练好身材很难， 如果纯粹是要看着瘦，不难， 饮食和生活习惯着手，我自己就不易胖 1.不去gym，就是生活中多走走路 2.不戒任何喜欢的肥美食，但吃的量很少 3.喝好多水，不喝汽水饮料 4.每顿吃9分饱，两餐之间不吃任何别的 5.平均每周一天轻断食 但这些 懒习惯 也造就了“肌肉量少 肥肉量多”，也还是懒，暂不改 Lauder 发表于 2020-09-08 21:52
生孩子以后，看着腰间肥肉和鼓鼓肚子，水桶腰， 难过， 怎么减？ 美妈们有推荐的吗？ 谢谢！ happygirlstrong 发表于 2020-09-08 21:38
我娃都三岁了，我比生那天还重，哭死！道理很简单，少吃多动，可是做起来不简单啊！三更半夜等娃睡了起来吃完螺蛳粉再吃一根雪糕的时候我就叹气，算了算了，认命了。 snoo 发表于 2020-09-08 23:44
泡龍眼乾 又稱 桂圓乾 phlin 发表于 2020-09-08 23:46
桂圆能减肥吗·？ happygirlstrong 发表于 2020-09-09 00:35
1.不去gym，就是生活中多走走路 2.不戒任何喜欢的肥美食，但吃的量很少 3.喝好多水，不喝汽水饮料 4.每顿吃9分饱，两餐之间不吃任何别的 5.平均每周一天轻断食
但这些 懒习惯 也造就了“肌肉量少 肥肉量多”，也还是懒，暂不改
我倒不胖，就是腰腹有肥肉。。。
泡龍眼乾
又稱 桂圓乾
可以改吃 木瓜 跟 玉米棒
桂圆能减肥吗·？
應該可以
桂圓又名龍眼肉，中醫學認為，桂圓味甘、性溫，歸心、脾二經，具有養血安神、補心健脾、補中益氣、益智潤肺、壯陽強體等功效，適合用於病後復元、心血不足、失眠健忘、脾虛洩瀉、
產後水腫、
更年期婦女的心煩多汗等病症。