Honor your own feelings, respect yourself, love yourself as if one of your best friends. nextspring 发表于 2020-09-07 02:54
爱自己之前，首先得懂什么是爱。这才是摸索的目的所在。为什么爱自己的人才会爱别人呢？因为爱自己的人懂爱，才能爱别人。 什么是爱？个人理解不同。我觉得爱是一种能量，能支撑自己，温暖自己，鼓励自己，包容自己，接纳自己，同时还得要求自己。当我们能对自己做到这些的时候，自然而然会浑身充满爱的能量，也会作用到身边的人。 如果你无法满足自己，有安全感的话，说明自己爱的能量比较低，不足以让自己感到被爱。所以，一个真正内心强大的人，在感情上，心理上，并不需要别人来救赎，自己能支撑自己，而这样的人才能从容的给予爱，让周围的人感受到爱。 而这样能量的一个人，从人以群分来看，是不会吸引不好的人的。因为不好的人通常是拿一些东西来诱惑别人，蒙蔽了对方的心，才能在一起。一个能量充足的人，不需要依靠别人，所以对于谄媚，无端承诺的人，并不会起那个贪心。没有贪心，就不会上当。 扶苏 发表于 2020-09-07 03:20
楼上的说得都很好，我补充几个实际可操作的：1， 清醒认识自己的优缺点，强化优点，接纳缺点，提高自尊心。举例：颜值一般的博士或学霸。优点就是工作能力强，小孩智商有基本保障，那这样的姐妹就要抓住这个优点不要放弃，在恋爱或婚姻中这就是你很大的优势。如果对方抓住你的弱势来攻击，嫌弃你不美等等，那他不是对的那个人，或者只是找不到更好的在跟你凑合。 反过来想就很容易理解，你会一边嫌弃矮个子的博士，一边跟他谈恋爱或结婚吗？ 嫌弃又结那就是凑合。只有真不在意，才是合适。2，怎么判断你是否在一段糟糕的关系中？ 我的标准很简单： 这段关系让你更开心吗？没有那些焦虑，不确定，要问别人为什么他不回信息，为什么他不求婚，为什么舍不得为我花钱，等等之类的问题。一旦在脑袋里出现这些问题时都是糟糕关系的红灯。3，一旦发现自己处于糟糕关系，第一时间斩断情丝。 不要圣母心不要舍不得前期投入，痛痛快快转身离开。这就是自爱。 duosuoshi 发表于 9/7/2020 4:14:00 AM
以令自己最舒适的方式对待自己， 不屈服于用不让你舒适的方式对待你的别人； 只追求自己想要的生活，不活在别人的嘴里； 懂自己并完善自己，做你想要的自己。 总之，要活成你想要的样子，而不是别人嘴里的样子。 TeresaD 发表于 2020-09-07 03:45
唉。不知道lzmm多大了，有什么经历。 内心强大，精神独立，幸福快乐不依赖于任何人，自己可以带给自己满足，别人只是锦上添花。其他人来来走走不会影响你的情绪，忠于自己内心，对自己好。知道什么才是自己能掌握的，在这些方面多努力，比如钱，事业，你的职业家庭给你带来的层次，和你自己能努力达到的层次。控制不了的事情，不要纠结，感情中不要期待别人的部分。你做的事，你所有的努力都是让自己变得更好更强大，远离那些消耗你的人和事。 理解如何爱自己是一个成长的过程，特别是对于所谓的内心缺爱，或者依赖型人格。但是通过亲身经历一些糟糕的事情，反思，学习，提升，才慢慢明白很多道理，体会什么是爱自己这个过程实在太痛苦了，太痛苦了。很多道理如果早明白了，人生可以快乐很多少走很多弯路。 建议多上网看看，比如一些电影，书（那种听书app比较省时间，但是你要自己挑选认知理解水平高于你的主持人），小红书那些高喊人性的博主，youtube上很多谈话类的博主。理解事情，人，感情，多从人性的角度分析本质，就不太容易陷入其中痛苦还出不来。 我晚熟，自己人生中太多时间都没有思考这些问题，在感情中非常痛苦，很多道理和事情是受到伤害后，抑郁，痛苦，开始反思，学习，才意识到问题。如果这些是在我20出头的时候知道，那我的人生，至少在感情方面，会避开很多很多的坑，会少了很多的折磨。 mousemouse 发表于 2020-09-07 03:32
我就是20出头就知道这些，所以现在还是单身 想的太明白发现男人真的配不上好女人 rollyzhang 发表于 2020-09-07 11:48
正好楼上说到敏感的问题，我有一个做法仅供妈妈们参考。在我的孩子很小的时候，我就经常告诉他， 1，最爱你的人是你自己。 不是世界上所有的人都会喜欢你，肯定有人不喜欢你，是很正常的事。 2， 你也做不到让所有人喜欢你，无论你怎么做。你只要做你自己就好。 3， 别人说什么不重要，因为你才是承担后果的人，所以你自己做决定。 duosuoshi 发表于 2020-09-07 11:55
看到另一个帖子有感而发。 太多人挣扎在糟糕的关系里被伤害而不自知，包括我以前也是。我的咨询师跟我说，她一点儿都不意外为什么我之前的恋爱男方都对我很糟糕。她也相信，一旦我内心变得更强大更爱自己了，会迎来那个“好的”，“值得”的人。 什么是爱自己，怎么样爱自己呢？ 大家来说说更实用的操练。 xrxr 发表于 2020-09-07 02:43
赞这个。
什么是爱？个人理解不同。我觉得爱是一种能量，能支撑自己，温暖自己，鼓励自己，包容自己，接纳自己，同时还得要求自己。当我们能对自己做到这些的时候，自然而然会浑身充满爱的能量，也会作用到身边的人。
如果你无法满足自己，有安全感的话，说明自己爱的能量比较低，不足以让自己感到被爱。所以，一个真正内心强大的人，在感情上，心理上，并不需要别人来救赎，自己能支撑自己，而这样的人才能从容的给予爱，让周围的人感受到爱。
而这样能量的一个人，从人以群分来看，是不会吸引不好的人的。因为不好的人通常是拿一些东西来诱惑别人，蒙蔽了对方的心，才能在一起。一个能量充足的人，不需要依靠别人，所以对于谄媚，无端承诺的人，并不会起那个贪心。没有贪心，就不会上当。
Mark. Nice
系统提示：若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/vzphRa_rPms
觉得这一点”你立下规矩，对方才懂得尊重你。”也是很重要的。人和人之间是互动的。很多时候男生也是看女生的态度，底线的。如果直觉感觉不舒服, 就要喊停.
昨天说了，我最大的“障碍”还是滑入对别人的态度的认知偏差，我想到的从正面的方向自我鼓励和肯定来取代原来的弱者合理化自己的mindset。这个过程我现在觉得就是需要建立好自己的原则, 坚持原则，就会有自我认可。而原则的确不是简单几句大道至简（比如不说谎，己所不欲勿施于人）就够的。是需要在做每件具体事，具体决定前有自己的衡量，最终内化为自己的决定。事先如果我已经有自己内心的决定，就算别人觉得我不妥，我也可以解释我的原因，然后客观的讨论以后怎么improve成更好的决定。回想那个money heist的电视剧，其实每个人都会犯错误，没有人可以避免。而犯了错误以后的行为态度，是一种成熟度的体现。我想如果是自己斟酌过的决定（不是说有risk的事自己都不会做了，想到risk以及产生的后果，就是内化的过程），将来和自己的预期有出入，就应该不会一下就进入没有自我认可的状态。总的来说就是活得明白吧，每一天每件事，都值得花点时间想想自己的目的，强制用意识控制潜意识。 抱歉我好像说的很繁缛，提高语言表达也需要持续锻炼。
另外对我来说，另外一个障碍是我对自己始终是无法做到完全的自我接纳。我还想不清楚怎么才能精确的表达我的心情，我觉得自我接纳不是说对过去的事情自我认可，犯错有必然性从而自我原谅。我感觉是我需要达到一个不管如何，我有勇气和自信对自己说，我是可以把自己和我们的家的事情处理的越来越好。所以我又尝试回到童年记忆中，看看用现在的心境如何处理当时的场面，比如我妈带着情绪的说不要和谁谁谁玩，比如我妈把单位受到的压力变为情绪在我面前释放，我能如何反应。 我带入想了很久，感觉我仍然没法改变什么。最重要的因素是，我那时没有independent.而这个independent的意识我过去没有自己好好想过并且清晰的建立。 我现在应该明确的是自己要有independent的意识，我需要不断告诉自己，我现在是自己的主人，也是自己家的共同的主人，我对我的命运负责。这个主人感才能让我获得有掌控感，安全感的，而作为主人，就需要也能够照顾自己和家人的情绪和困扰。 感觉先有independent的意识，对爱和婚姻的投入要比以前更充分，能感觉到自己有胆量和勇气去make commitment, 幸福感就也不需要来自外界的反馈或因为外界的变化而变化，是来自自身的付出和选择后的对自己的满意。
我觉得就是要训练自己不要敏感，不然只要一爱，就啥也没用了。
我就是20出头就知道这些，所以现在还是单身
想的太明白发现男人真的配不上好女人
你这个是不同的问题，曲高和寡，慧极必伤，找不到喜欢的，就只能找个不讨厌，适合过日子的，最终未必不幸福
真理。
如果你真的在20出头接触过足够多的男人，就不会有这种孤高的想法了。男人这碗汤闻着很臭，但吃起来很香，傻姑娘没头没脑直接跳进去淹死，自以为聪明的姑娘远离这碗汤看傻姑娘的笑话。大多数“正常”姑娘浅尝辄止，喝点汤，但主食啦主菜啦都自己做的吃。真正有大智慧的姑娘，接受自己的每一份选择，无论是没头没脑跳进去，还是一辈子不喝汤，要么做个平常人多少喝点，都无怨无悔哈哈哈
说的真好
今天看完了 normal people，一个关于爱和成长的故事，12集hulu出品. 楼主感兴趣的话可以看下。