孩子们开始网上开课，求易做，快速的食谱

孩子们网上开课已经一个星期，午餐现在是让我最头疼的事。还好校区安排孩子们的午餐时间是同一个时间段，否则真的要疯了。做了一个星期的饭已经开始重复食谱了，想求一些快（营）速（养）易（均）做（衡）的食谱。谢谢！

买个空气炸锅， 网上一堆菜谱，头天晚上预备好， 中午炸制只需二十分钟，这样就有了新鲜肉食，炸的同时再炒两个青菜，我们这周中饭就是三天用炸锅，两天外卖

我十五分钟可以做一锅bacon mac cheese。不是买的box mac cheese。用Costco 大袋的bacon bits。其它按传统mac & cheese 做法。最后加bacon bits。
Costco 的 cheese pizza，早上拿出来化冻。中午早一点把 oven 预热。切点乱七八糟的熟的bacon，sausage，ham撒在pizza上，再撒点菠菜，或者罐头的oilve，或者其它自己有什么觉得好吃的，最后撒shredded cheddar cheese。烤十二分钟左右就好了。

烤箱牛排 烤箱鸡排鸡翅 烤箱三文鱼 烤箱虾 烤箱西兰花 烤箱面包片 再洗点水果 给片cheese 锡纸包好 超市买烧烤酱 不用刷碗 15分钟搞定

Costco 的大包 Fish Stick。炸一下。配西红柿酱，或者Mustard。十分钟。
Costco 的 Ravioli，和其它的冷藏的意大利面食。开水煮三分钟（同时加几块西兰花烫一下）。沥干水拌上一小勺 Costco的 Pesto 或者 Tomato Sauce。再煎一根Chicken Sausage，切片。

谢谢楼上的食谱！周末备上材料，下周尝试😋

烧锅肉/排骨，烫个青菜，配米饭，或者煮面条；牛排蔬菜一锅出；意大利肉酱面配蔬菜；包子饺子配个蔬菜+汤；牛dong饭，猪排饭，鸡排饭，五天了！

通心粉，面条，空气炸锅食物，Costco半成品，其他中餐最好提前一天准备好，第二天一炒就行，肉菜的话充分利用高压锅。

一周才重复食谱已经很好了，学校食堂也是每天固定的种类。

这么多人给娃吃速冻食品啊……

这么多人给娃吃速冻食品啊……
人间不拆 发表于 2020-09-05 11:26

没时间的人就别挑剔啦。冷冻食品就是为这个群体而生的。

买猪排，鸡胸，牛排，提前腌好，平底锅10分钟煎熟，或者裹粉炸，放生菜，cheese，做汉堡🍔。

我每周固定食谱，每周重复。

好贴， mark

日式饭团，冷了也没关系

我们吃什么他们吃什么，跟国内食堂一样弄个盘子一个菜一格乘好吃得快些，营养也均衡

鸡胸肉用海盐，蒜粉，淀粉，胡椒粉冰箱里腌一晚，中午烤箱10分钟或两面煎一下，各种菜和sauce 一拌。有肉有菜的salad,我家的很爱吃，15分钟搞定。 Egg sandwich grill cheese sandwich 火腿蛋炒饭

这么多人给娃吃速冻食品啊……
人间不拆 发表于 2020-09-05 11:26

我最初也是给孩子尽心尽力的煮饭，然后就自制包子饺子炒饭，现在已经心安理得的让孩子自己煮Costco半成品了。

这么多人给娃吃速冻食品啊……
人间不拆 发表于 2020-09-05 11:26

我都是周末狂做一堆生煎肉饼饺子面包冻起来 平时给娃热着吃。达到速冻的效果 又比买的好吃 就是家里freezer要爆炸了

我都是周末狂做一堆生煎肉饼饺子面包冻起来 平时给娃热着吃。达到速冻的效果 又比买的好吃 就是家里freezer要爆炸了
amberhoho 发表于 2020-09-05 12:41

好强，就是周末觉得累了一周了，想休息，根本不想做

好强，就是周末觉得累了一周了，想休息，根本不想做
Lindaleo 发表于 2020-09-05 13:42

我都是努力挣扎地想着周末集中累几个小时 周中就轻松了 重点是找到自己想看的电视剧 边看边做 就当娱乐了

这么多人给娃吃速冻食品啊……
人间不拆 发表于 2020-09-05 11:26

冷冻的还行，bacon sausage ham腌制肉类太咸了....